КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885364
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
НадяК 04.10.18 ПОЧЕМУ ФОРМУЛА «НАДО МЕНЬШЕ ЕСТЬ» НЕ РАБОТАЕТ В В ЧЕМ ПРОБЛЕМА    
описание   
Есть два источника проблем с лишним весом. Первый – это бессознательное пищевое поведение, грубо говоря, «ем все, что ни приколочено». Это случается с людьми, которые удивительным образом умудрились пропустить мимо ушей всю информацию о рациональном питании и пользе физической активности, которой изобилует нынче интернет и пресса. Эта проблема решается относительно легко: с помощью изучения информации о здоровом образе жизни, поиска специалистов по правильному питанию, соблюдением рекомендаций. Но есть люди, которые знают о здоровом питании немало, регулярно пытаются «держать рацион», не пропускают тренировки, но при этом их попытки похудеть из года в год безуспешны. Почему у них проблемы? Ч Что за нарушения пищевого поведения? Расстройств пищевого поведения – порождение моды на экстремальную стройность. Их причина часто кроется в нереалистичном восприятии собственного тела и непримиримом
рацион 
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 69.30 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 25
жир: 12.6 кг
вода: 22.56 кг
 хочу вес» 		грудь: 85.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 93.00 см.
аэробика - 55 мин, стэп-аэробика - 45 мин
сожгла: 571 ккал., сожгла за счет жиров: 337 ккал. (36 гр.)
статистика просмотры: +11
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
liliya26 +57 -4 всем хорошего дня. море прохладное и есть небольшая волна. я купаться» +15
+12
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +174 -3 всем доброго утра! отвесов пока нет, даже есть малюсенький привес,пока» +46
+15
KissЮлик +283 +2 всем хорошего вечера! сегодня столько дел попеределала и уже сил нет ни» +4
Аленька26 +398 +5 питание продолжаю как обычно, плотный завтрак- пельмени отварила, поела» +22
+12
Тили +61 -4 29 июня, субота. (5:13)» +19
+4
Шмидт +298 -2 вот у меня меню сложилось только на воскресенье, буду есть камбалу весь» +6
+12
SSS112 +147 -2 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +2
62 кг,к 8 +5 -51 нужно поднять попу и идти сначала в поликлинику за направлением» +13
+15
Olgadobro +23 +1 29.06.2024» +9
+6
Ринуся +49 +1 прекрасного настроения» +17
+8
Eve-Lina +63 +1 сегодня бегала 40 минут. 4км и 380 кал - это пока мой максимум. 2 минуты» +1
+4
Классика +166 +4 что-то сегодня мне не очень хорошо, в квартире уже +30 градусов, голова» +7
+29
nusja04 +2 -50 отличное самочувствие, надо сегодня позаниматься.» +2
+3
OченьBезучая +51 +65 открыла сегодня глаза в 5:5» +6
+4
Ринуся +49 +1 всем приветик!» +15
+8
Ш@хиризада +76 -5 доброе утречко и отличного настроения , осталось пару дней и уже середина» +10
+12
Винга +4 -52 30.06.2024» +3
+4
Классика +166 +4 целый день сегодня жара стояла. вечером в восемь вышли на улицу погулять,» +1
+2
I am +66 +1 проснулась сегодня рано, ещё шести не было, привычка просыпаться рано» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +5 привет всем! погода сегодня отменая, +29 на улице. в басейне вода» +7
+13
Глаша64 сейчас на сайте +51 +5 29.06.2024 с днем молодежи!» +3
VikkI_boom +23 -47 сегодня будет жаркий день. морально готова. всем хорошего дня!» +1
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +5 привет всем! питание сегодня снова страное, вроде и нормальное, но» +7
+16
KissЮлик +283 +2 сегодня до обеда сходила на маникюр и сначала хотела сделать себе жёлтые» +1
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +174 -3 всем доброго дня! писать особо нечего, да и не хочется. сына на выходные» +10
+5
Аленька26 +398 +5 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня хорошо, но не отлично, проснулась» +23
+11
Аленька26 +398 +5 нашагала вчера 70 шагов, сегодня с утра уже 580, думаю в течение дня» +19
+11
Шмидт +298 -2 фоном идёт беловодье (вторая часть сериала пока цветёт папоротник), я» +12
+11
Классика +166 +4 хочу сегодня сделать разгрузочный день, сделаю себе воду лимоную с имбирём,» +2
+33
OченьBезучая +51 +65 как-то так.» +2
+2
Д@ШуткА +69 +1 двадцать четвертый день луного цикла: сегодня очень мощный день. в эти» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +5 привет всем! сегодня отсыпалась за всю неделю) проспала 1 часов» +9
+18
KissЮлик +283 +2 всем привет! сегодня я вроде и спала до 8 часов, но почему-то не выспалась» +5
+5
новая_я_) +58 -64 отдыхаем» +4
+5
Шмидт +298 -2 сон у меня сегодня неплохой, но почему-то хочется поспать. такое очень» +9
+7
Тили +61 -4 30 июня, воскресенье. (4:02)» +2
+1
KissЮлик +283 +2 вчера находила так средне и вышло 850 шагов. для выходного дня и нормально» +4
+7
Классика +166 +4 пока что ещё не сильно жарко, хочу сходить на рынок купить помидоры, огурцы» +6
+12
KissЮлик +283 +2 сегодня прям так устала и что даже есть не хочется. намыли сейчас виноград,» +3
OченьBезучая +51 +65 вот такой будет класный напиток!» +4
+3
новая_я_) +58 -64 красивая ночь» +14
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +5 привет всем! натопала вчера очень даже хорошо. прошла 1314 шагов, сама» +5
+14
liliya26 +57 -4 всем хорошего вечера. завтра уезжаем домой. хорошо хоть я не сразу выхожу» +2
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +174 -3 ура! закончились мои мучения, закончился дурдом, я в отпуске! сегодня» +8
+4
Солнышко57 +24 +62 29.06.2024» +1
+2
Аленька26 +398 +5 уже часы считаю до отпуска, еще следующая неделя, и я- на даче, посмотрела» +62
+14
Olgadobro +23 +1 30.06.2024» +6
+6
Планет@ +51 +1 разгрузочный день решила сделать, мне в суботу идти на др, хочу немного» +5
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +5 привет всем приезжала в гости мама. очень захотела искупаться в басейне,» +3
+9
Бусинка Кэт +27 +65 больше всего мне сегодня хочется кисломолочных продуктов. сейчас пойду» +1
+6
Mmdms +58 -7 прикольная у меня уха сегодня. с клецками но,кстати, рекомендую. очень» +9
+8

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото красивее выглядят темные или светлые брови? » 20
она уже лайкнула, но это не то, которое я хотела отправить! стали бы новое отправлять? » 1
у кого был крайне неприятный опыт работы с токсичным и неадекватным психологом? » 16
что попить? в последнюю неделю 3 нервных срыва. что-то выводить окончательно, начинаю орать. потом ужасно » 14
какой мужчина подходит меркантильной девушке? » 27
кто-нибудь делал операцию по удалению вен? насколько это страшно и больно? выходила из машины и нога » 9
у вас были напряженные отношения с коллегами? уходили с работы по этой причине? » 33
коллеги врубают музыку и она 8 часов бьёт по мозгам! работать невозможно, голова трещит по швам. увольняться? » 22
как меняется жизнь после рождения ребенка? конец лёгкой и беззаботной жизни? » 26
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » 39
если бы жили одна, какую квартиру бы предпочли? пожила в 2-х комнатной и поняла, что она слишком большая! » 49
тема содержит фото как вам фото и образ? нравится? » 35
почему мужчины 30+ унижают достоинство женщин? да кто на тебя посмотрит, ты страшная, ты ничего не умеешь » 35
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » 27
на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают » 56
почему мужчина, который не хотел жениться, потому что брак портит отношения, делает предложение? » 33
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 50
оземпик кто колол расскажите про похудение и аппетит на нем? » 92
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 69
вопрос к юристам! сожительница моего бывшего мужа подала на алименты на их ребенка, указав, что они » 9
почему те, кого я знаю, постоянно говорят, что я очень красивая, но на улице на меня не смотрят? » 19
как не сойти с ума? выхожу на работу с маленьким ребёнком! начальница выгрызала зубами мою кандидатуру! » 33
у вас был сбой цикла? сразу обращались к врачу или ждали месяц? » 14
люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете? » 79
тема содержит фото а такая как вам? дорого смотрится? норка классическая, чёрный бриллиант. » 78
как часто нежитесь в ванной? любите принимать ванну с пеной, морской солью или лепестками роз? » 43
кто живёт в санкт-петербурге, как добраться до аэропорта пулково? » 54
мама обижается, когда прошу убрать сладкое! еще и меня учит, что я нарушаю диету и надо сокращать сладкое! » 95
как часто плачете? начиная с нг часто плачу, раза 2 в день точно, а то и больше! очень грустно. » 32
какой тест нужно сделать, чтобы проверить организм на выносливость? типа как себя ведет давление, сердце. » 12
тема содержит фото кто-нибудь ел? это правда дико вкусно? » 58
какое вино вы любите? я не люблю: сладкое, полусладкое, сухое. люблю: несладкое, розовое, красное » 24
стали бы узнавать у подруги? познакомились с парнями и один из них взял ее соцсеть, якобы свяжутся с » 7
когда бросали курить, чувствовали ли очищение организма и прилив энергии? нюх и вкус стал лучше? » 8
тема содержит фото как вам? еще порция новых фоточек! в костюме для танцев на пилоне. » 27
что значит харизматичная и обаятельная девушка? знаете таких? они красивые, стройные? много поклонников? » 21
по жвачке думаю, что муж мне изменяет! зачем ему жвачка, если он ее никогда не жуёт? » 15
тема содержит фото доброе утречко » 10
подростки меня обсуждали! вылупилась на меня во все глаза и что-то шепотом сказала другой. я обернулась, » 11
как отомстить работодателю который уволил не заплатив? » 22
решила купить парочку велосипедов, чтобы кататься с гостями по набережной! хорошая идея или будут в » 76
может ли человек не потеть? свекровь рассказала, что никогда не пользовалась дезодорантом. начала потеть » 27
кто как убирал рубцы от прыщей? правда ли, что шлифовка вредна? есть ли способ менее травматичный чем » 22
тема содержит фото серые лосины вписываются сюда или что-то не то по цвету? » 11
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 15
а у вас есть крутые хиты, с которыми неприятные ассоциации? не могу слушать владимирский централ и коко » 12
нашло настроение сиять, а мне написали, что я какая-то приспособленка или адаптивка. как понять комментарий? » 7
у вас дорогой электрочайник? столько сейчас моделей! в чем разница? » 15
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 27
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 19
тема содержит фото интим с тобой классный был, я бы повторила! он: у меня девушка есть! вот такую переписку нашла у парня. » 78
бегаю как бешеный баран по всем преподавателям и третий раз иду сдавать работу для допуска. » 7
у вас были какие-нибудь реакции на смену полового партнёра? стала встречаться с мужчиной и началась » 17
вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся. посоветуйте спф нормальный для пляжа. » 12
многие сейчас в наушниках, даже пожилые и в возрасте! я тоже каждый день в них хожу! а что слушаете » 24
у кого нет семьи, храните и собираете фото своих племянников, если с ними не общаетесь? или это ненужный » 15
тема содержит фото какая фигура, на ваш взгляд, выглядит лучше? почему? » 17
не хочу знакомиться с будущей свекровью! хочу предложить парню познакомиться с родителями, когда у нас » 45
гнусятина и пошлость! опять начали говорить много, как продаться за подарки и деньги, чтобы только не » 33
непривлекательные женщины падки на удовольствия и притягательны для мужчин! потому и выглядят они так » 21
как вы думаете, психологов, косметологов, стилистов беспокоит, если клиент оставил негативный отзыв » 22
тема содержит фото как вам платье на свадьбу? норм? » 40
уже неделю занимаюсь в спортзале, придерживаюсь диеты, а вес ползет вверх! это нормально или нет? » 60
как избавиться от этой нечисти? мамина золовка и племянники по-тихому портят! муж мамы в упор не верит, » 44
мой парень изводит своей ревностью! поводов не даю, но он их находит даже если со мной на работе мужчина » 10
чистите поры лица дома? какие маски потом используете для закрытия пор? я пользуюсь глиной. это прошлый » 16
тема содержит фото пойдёт ли максимально короткая стрижка или лысина? лысина моя мечта, но, думаю, не пойдёт. » 17
в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи » 73
волосы после мытья сильно путаются на макушке. кто сталкивался с подобным? » 5
у вас активная движуха в доме обычно или спокойно все? у нас все туда-сюда ходят, обожаю свой дом » 30
бывшим муж говорил, что жалеет о том,что не бил меня. как вы думаете, если мы сойдёмся в будущем, что » 14
если мужчина, увидев ваше брендовое украшение, спрашивает настоящее ли оно, как бы отреагировали на » 37
завидую тем, кто может поддаться эмоциям и уволиться, а я не могу! даже те, с кем нормально общалась, » 41
тема содержит фото сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » 91
вы краситесь в салоне? сколько платите за окрашивание и стрижку? как часто делаете? окрашивание в один » 99
тема содержит фото стоит ли покупать такую кепку-козырёк для бега? не будет жарко, потеть и преть? вы пробовали? » 8
что памятного сохраните от родителей? обязательно сохраню родительские фото, елочные игрушки, дедушкины » 17
тема содержит фото нормально ли просить деньги в сети? мечтаю уже несколько лет - это умный купальник! » 56
тема содержит фото не получается овал. в чем ошибка? ногти скручиваются всегда! какая тогда форма подойдет? » 28
сталкивались с чудными людьми? чудо-мужичок периодически чесал своего джунджурика на глазах у всех! » 7
как фен с брашингом от philips? нравится? » 1
тема содержит фото вам нравится такой цвет глаз? » 21
что лучше купить: платье летнее миди с закрытой шеей и рукавами до локтя или шорты-юбку? цена одна. » 6
услышала в туалете, как коллега наговаривала на меня по телефону подруге! после этого стала лезть ко » 69
я разрешила мужу нагулять ребёнка. если хочешь детей, но так чтобы я не знала, что ты мне откровенно » 23
как в вашем городе ходит общественный транспорт, кроме метро? регулярно ходит? достаточно ли его? » 27
тема содержит фото давно не была полностью без косметики. как вам? блекло сильно? » 71
тема содержит фото как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась. » 36
обязательно ли работник должен предупредить начальство за две недели до увольнения? » 14
сошлась с бывшим спустя 10 лет, решили завести второго ребенка. профиль матки показал эндометриоз, эндометрит, » 65
посоветуйте ароматный и стойкий порошок и кондиционер, только без резкого химозного запаха » 23
кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить. » 11
тема содержит фото знаете строение своих костей? учитываете его при построении мышц? или боретесь с ветряными мельницами, » 23
как вы ходите в салон или парикмахерскую, если у вас проблемы с шеей? я про мойку! назад неудобно закидывать. » 13
что из основных блюд сегодня потребили? я только что съела 250 гр обезжиренного творога без ничего! » 100
скажу честно: я пузатая и попастая! пытаюсь похудеть, но потом нападает жор и очень быстро возвращается » 4
какую девушку вы можете назвать: леди? » 12
что новенького? как делишки? я целый день спать хочу. » 24
кидайте картинки со смешными котами! » 27
как сообщить сопернице, что мы живем вместе? понравилась ему девка в зале, я его выгнала! он с ней переспал » 75

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»