КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885364
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
НадяК 28.09.18 10 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ, НЕ ПРИКЛАДЫВАЯ МНОГО УСИЛИЙ    
описание   
10 простых советов, которые помогут похудеть, не прикладывая много усилий Фигура не станет стройной и подтянутой по щелчку пальцев. Но изнурительные тренировки и жесткие диеты — не обязательные атрибуты худеющих. Хотя без определенной физической нагрузки и правильного питания, конечно, не обойтись. Н Не выматывайте себя на тренировках Изнурительн ежедневные тренировки — не залог успеха в вопросе похудения. Доказано, что люди, которые выкладываются в спортзале по максимуму, и люди со средней спортивной активностью в день тратят почти равное количество калорий из-за умения организма адаптироваться. Так что больше — не всегда эффективнее. О Относитесь к спорту как к образу жизни, а не как к каторге на тренажерах Откажитесь от занятий в зале, если для вас это подобно пытке. Любая регулярная физическая активность будет иметь такой же успех. Плавание, танцы, походы, активный
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 69.30 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 25
жир: 12.6 кг
вода: 22.56 кг
 хочу вес» 		грудь: 85.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 93.00 см.
статистика просмотры: +68
голоса: 0

начало

топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +298 -15 соседи снизу начали глобальный ремонт. ну прям работают точно по правилам.» +25
+17
Шмидт +298 -15 встала сегодня в 4 утра, чтобы дочу заплести перед спектаклем. только» +14
+15
ЯРыба@ +68 +1 девочки, привет!жара вызывает деактивеость полностью не готовлю практически.хачапури» +17
+16
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +7 привет всем совершено ничего не успеваю, сегодня уж тем боле попасть» +1
OLIVOCHKA))) +174 -4 всем доброго суботнего утра. на дачу я опять не еду. это для меня очень» +16
+4
ЯРыба@ +68 +1 доброе утро! верне день.жара ещё не ушла от нас. с утра хотя бы какие» +12
+8
Аленька26 +398 +7 в эти дни гулять не буду точно, не смогу по такой жаре, буду стараться» +40
+18
Аленька26 +398 +7 праздники сегодня вот такие: день изобретателя и рационализатора день» +3
Истина +19 -2 на мужа вобще нельзя повышать голос, он должен бояться взгляда.» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +7 привет всем! вот совершено не хочется завтра идти на работу, тем боле» +3
ЯРыба@ +68 +1 с добрым утром, мои красавицы!я тут нашла интересную инфу, и вот делюсь» +32
+14
Лисёночек 68 +75 -5 всем привет.у меня все как обычно, съездили с мужем по некоторым магазинам,» +7
SSS112 +147 -3 4. доброго времени суток всем присутствующим! приготовила сегодня шарлотку,» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +7 привет всем! натопала вчера неплохо, для выходного дня, прошла 93» +7
+9
OченьBезучая +51 +98 обрезала бамбук.» +3
+3
Ш@хиризада +76 -5 доброе утречко и хорошего солнечного настроения» +7
+14
SSS112 +147 -3 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня весь день не хотелось» +1
OченьBезучая +51 +98 купила себе прикольный блокнот.» +15
+5
Аленька26 +398 +7 питание сегодня совсем неправильное, сьездели в поселок, купили мяса парного,» +7
+6
Mmdms +58 -5 ездили на море. как же оно раслабляет, красота. вобще домой не хотелось.» +10
+12
Mirlona +8 -15 30.06.2024» +3
+1
OLIVOCHKA))) +174 -4 доброго воскресного утра! с дачи приели в 3.15 и легли спать. сейчас уже» +16
+7
Шмидт +298 -15 что-то прям жарковато. обещали сегодня дождь с грозой и градом, а небо» +8
+14
Шмидт +298 -15 писала, что декабрист собирается зацвести - ошиблась. это он листики новые» +18
+14
KissЮлик +283 +2 всем доброе утро. как хорошо сегодня выспалась и нет усталости хоть сегодня.» +7
+6
liliya26 +57 -4 всем хорошего дня. в 20.38 поезд обратно домой. вода потеплела, сегодня» +9
+8
Mmdms +58 -5 сегодня ужасно мало шагов. работала за компом. только есть наварила и» +4
+3
Шмидт +298 -15 сегодня такой лайтовый день, да ещё и горячую воду должны после обеда» +8
+8
Ш@хиризада +76 -5 вечером снова были на море накупались , набегались ,муж четыри крабика» +7
+10
OLIVOCHKA))) +174 -4 в лес мы ходили с детьми, после леса дети вразу спать завалились. грибов» +16
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +7 привет всем! сегодня класный день, жара +3 была, вода в басейне» +3
SSS112 +147 -3 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Аленька26 +398 +7 сегодня погода отличная у нас обещают +29 градусов и ветерок небольшой,» +27
+18
Аленька26 +398 +7 доброе утро, мои дорогие вот и последний день июня наступил, треть лета» +7
+6
KissЮлик +283 +2 поставила сейчас хлебопечку и решила зерновой хлебушек нам приготовить.» +6
+7
KissЮлик +283 +2 сейчас сбегаю в магазин и полкуплю продуктов и ещё надо в вб забрать закваску» +3
+5
62 кг,к 8 +5 -18 не люблю мртголова разваливается второй деньно главное - мне его всё-таки» +12
+4
62 кг,к 8 +5 -18 на самом деле и вчера вес падал до 85,6 и. поднимался до 86,8)ну, и» +4
+8
Mmdms +58 -5 ужас, 10 ящиков абрикосов поставили сушиться. они все падают и падают.» +8
SSS112 +147 -3 3. доброго времени суток всем присутствующим! вечером всё же вышла в» +1
KissЮлик +283 +2 сегодня надо ещё что-то наготовить на несколько дней. решили тефтели приготовить» +6
+7
Шмидт +298 -15 живу на 5-ом этаже, дом без лифта. в квартире идет евроремонт. естествено,» +8
+13
Шмидт +298 -15 вот у меня меню сложилось только на воскресенье, буду есть камбалу весь» +6
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +7 привет всем! спала сегодня не очень хорошо, по мне кошка решила прыгать» +6
+12
liliya26 +57 -4 всем хорошего вечера. осталось 2 дня отдыха на море. вода прохладнаяна» +12
+2
Аленька26 +398 +7 спала сегодня прям отлично, получилось почти 8 часов, но я вечером еще» +7
+6
koshka1507 -14 есть только один способ избежать критики: ничего не делайте, ничего не» +1
+3
ЯРыба@ +68 +1 привет девочки! привет красавица! я уверена, что каждая из вас сейчас» +15
+6
Аленька26 +398 +7 праздники сегодня вот такие:день экономиста петровское заговенье мануйло» +17
+12
Миссис Дарси +82 -2 минус ещё один рабочий день! теперь неделю отдыхаю, потом неделю работаю» +2
+5
Birdie@ +8 -14 25.06.2024» +4
+3

««       топ темы       »»       новые темы»
как идёт приём у психолога? и сколько по времени длится? » 12
тема содержит фото вы бы стыдились нулевого размера? стали бы делать операцию? как некоторые не стыдятся и даже пушап не » 33
почему, когда не хочешь отношений, мужчины начинают активничать, ухаживать, уговаривать встречаться? » 2
никогда не было настоящей любви, влюблённости, очень хочется это испытать взаимно. возможно влюбиться » 17
кто-нибудь слышал про филлер скульптра, на полимолочке? какие результаты? » 2
вы бы рискнули переехать в москву в 28 лет, если бы в вашем городе у вас было по нулям в личной жизни, » 88
вы когда-нибудь застревали в лифте? надолго? у нас отключили электричество и коллега застряла » 34
продавщица в магните по пятам ходила: вы вчера перцы стащили, какие у меня могут быть претензии? и 200 » 49
женщина должна рожать каждый год и работать как лошадь, наравне с мужчиной, если он не зарабатывает » 32
посоветуйте верное средство от грибка между пальцев ноги! к врачу знакомый идти отказывается! » 8
пытается мацать меня, говорит пошлости. означает ли это, что у 50-летнего всё хорошо с потенцией? » 26
родители говорят, что он должен идти и работать на даче наравне с ними, запретили приезжать с ним вместе » 67
чем больше у женщины опыта в отношениях, тем удачнее она выходит замуж? согласны с этим? » 7
тема содержит фото как вам образ? иду погулять со своим. как платье, макияж, причёска, сочетание с туфлями и сумкой? » 37
представьте, что у вас есть машина времени и вы перенеслись на 15 лет вперёд. какая ваша жизнь? чем » 66
что для вас значит фраза: в паре нет любви? » 10
я поставила старику условие, если хочет интим, то должен подарить мне квартиру! после этого он пропал. » 58
что символическое можно подарить годовасику из америки? что-то не тяжелое. может набор деревянных фигурок? » 19
зачем мужики занимаются пикапом? чтобы компенсировать низкую самооценку? » 35
сотрудники посольства должны знать дополнительно какой-нибудь иностранный язык кроме английского? » 13
всё время рассказывает про другую свою работу, якобы она фотограф и снимает стрим, а ногти один день » 32
почему избавляются от фен-расчёсок? постоянно вижу, как их продают. почему? чем они хуже обычного фена? » 47
тема содержит фото какой это вес? рост 160 см. » 31
я не говорю о дорогих ресторанах, но можно ради приличия пригласить в скромное кафе! дешево выгляжу » 13
счастливы ли бездетные пары? если они прожили друг с другом всю жизнь и не обзавелись детьми? » 56
как вы контролировали пробуждение детей, спящих в отдельной комнате? может цепочку на дверь? » 23
тема содержит фото мне кажется или пуз торчит? » 19
кто-нибудь пользуется косметикой vivienne sabo? вообще кто-нибудь про неё что-нибудь знает? чем отличается » 42
у мужа свой бизнес, но при этом живут в однушке, ездит на маршрутке, ни на какие процедуры не ходит » 33
есть тут те, кто не смотрел и не читал гарри поттера? все мои знакомые, коллеги, подружки смотрели, » 48
во сколько лет вы лишились девственности? не жалеете что так рано или поздно? » 66
в 31 год влюбилась в 21-летнего! он будто отстранённее стал. не пишет чтобы я приехала или что сам приедет » 15
если переспишь с человеком, который пьёт, обязательно чем-то заразишься? и как этого избежать? » 29
где и как найти молодого человека? » 14
слабая, неправильно разговариваешь, ведёшь себя как маленький ребёнок! мама и муж так говорят, обидно » 8
верите что есть такие люди? тяжёлая энергетика негативно воздействие на окружающих сглаз » 17
какую песню слушали последней? у меня лада дэнс - baby tonight » 10
кто делал онлайн покупки на оф сайте инканто? запрашивает в конце заказа промокод, где его взять? » 11
тема содержит фото на праздник годится? в платье нет желания. » 30
тема содержит фото как вам внешность этой модели? вы бы заметили её в толпе? ваш мужчина посмотрел бы ей вслед? эффектная? » 23
пару дней её не было и за 5 минут выбесила! глазами луп-луп, это всё ребёнок. на фальцет разгоняется » 60
вам парни помогают финансово? как они вообще проявляются в действиях? » 38
кто не любит лестницы? особенно спускаться? для меня это стресс, пытаюсь перепрыгнуть через одну, боюсь » 13
тема содержит фото вернуть оба платья дочке-пятикласснице? » 34
пуховики, простеганные клетками, уже не в моде? не нужно такой покупать? удобно стирать, но кажется » 7
жена с любовником была в машине вместе с сыном, к тому же беременная от любовника, муж 2 дня назад узнал » 21
тема содержит фото нравится такое платье? носили бы? » 17
от него я такого не ожидала! он весь такой вылизанный, опрятный и педантичный, прям до занудства и тут » 34
какие необычные факты из жизни пушкина знаете? оказывается, у него глаза были голубые! какое его произведение » 34
хочешь узнать каким будет мужчина через н лет - посмотри на его отца? согласны с этим? » 13
я её не люблю, никакой пользы от неё нет, внук сразу плачет и не хочет к ней, а она в ответ орёт: вырастила » 28
заметила тенденцию, что почти все модели умирают не дожив и до 30, именно выпав из окна. боюсь за свою » 18
понимаю насколько сильно я привыкла к классному сервису! всё можно сделать быстро и не выходя из дома, » 113
считаю мужа дочери опасным и что он может нам навредить! а она не соглашается его бросить из-за материнского » 49
тема содержит фото кто может прочесть что тут написано? что это за язык? » 12
юмор - это важно? стали бы встречаться с парнем, который не смешно бы шутил? » 31
болят зубы после сладкого, вероятно, гиперчувствительность эмали. кто сталкивался, что вам помогло? » 19
заплатит или нет? работодатель не хочет платить и написал, что ждет звонка из прокуратуры и заблокировал! » 22
какого цвета предпочитаете трусики на каждый день? я люблю разноцветные. » 56
носите с собой наличку? раньше носила пару тысяч, последние месяцы 100 рублей, сейчас завалялись тысяч » 41
тема содержит фото как вам платье? на улице носили бы? » 28
распечатал её фото по годам и клал в отдельные фотоальбомы. он преданный её фанат? » 13
может ли мужчина стать жаднее с возрастом? раньше был щедрее, делал подарки, сейчас приходится напоминать » 10
кто собирается в крым летом? прошу только по теме, без лишних комментариев. » 3
ищу подругу. сложный период, не хватает подруги. 40+, замужем, двое детей, не работаю. » 38
на кого идти учиться? какие сейчас актуальные профессии? » 10
устала под себя подгонять одежду! девушки маленького роста 150-160 см, где одеваетесь? » 12
был неприятный опыт с квартирным переездом, там мутные товарищи! искать на авито? лучше за день договариваться? » 6
на какие подарки нужно разводить мужчину? квартира есть, шубы есть, ювелирка? » 67
тема содержит фото срочное совещание по туфлям! купила две пары похожих, может вернуть одни? какие лучше? » 32
мужики обмельчали? не стремятся создать семью, совершить поступок для женщины, из-за 2 рублей готовы » 123
больше не хочется быть искренней! была открытая и приветливая, в итоге все ходят с недовольными лицами » 6
тема содержит фото вам нравится она здесь на фото? » 29
как вы выбираете нового мастера? читаете отзывы, смотрите работы или наобум записываетесь в салон? » 19
какой мужчина подойдет ленивой женщине? » 20
стала пользоваться прозрачным укрепителем и ногти стали слоиться. почему так? перестаю использовать » 5
тема содержит фото сможете определить, где какая шуба? где соболь, где куница и где песец? » 22
если было много половых партнёров, то обязательно будут гинекологические болячки! как сложилось у вас? » 25
вы удаляли зубы мудрости? во сколько лет? они болели? было больно при удалении? » 23
смогли бы быть с человеком, который выбирает жену по качеству интима? а уж потом чувства » 41
в салоне красоты все девушки со сделанными губами! чем больше губы, тем меньше мозг! такие забавные » 29
если мужчина может это снова через пять минут, он половой гигант? может это говорить о его чувствах? » 53
в последнее время не хочется интима, с мч уже не было наверное 1,5 месяца. не пойму, только с мч не » 38
в 35 лет встречается с 60-летним мужчиной! зачем ей старпер? он говорит что деньги она у него не спрашивает » 74
тема содержит фото образ на летние погуляшки. хвост сделаю аккуратный, на чистые волосы, маникюр, макияж будет » 43
ходить без лифчика на людях - это нормально? » 37
тема содержит фото что делаем с улыбкой джокера? делаем вставную челюсть? » 39
сколько вы зарабатываете? я 70, мне 25, учусь в магистратуре » 113
что стимулирует работать с максимальной отдачей? если можно сделать на отвали и оплата будет неизменна » 12
тема содержит фото вам нравится комплекция, телосложение кэндис свейнпол? » 47
тема содержит фото кто недавно про них спрашивал? очень похожи? » 36
принесло ли вам счастье рождение ребенка? эмоции этой безграничной любви? » 33
гордятся, что читают, но не смогли начать хорошо зарабатывать, купить жильё и даже нет денег на достойные » 154
есть ветеринары на форуме? » 9
он пялился мне в разрез блузки, положил мне руку на грудь, я эту руку убрала. потом называл меня на » 14
какие успокоительные таблетки вам помогают? » 44
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » 20
кто работает в декрете, получалось? с каких месяцев ребёнка вы стали работать и как нашли работу? без » 20
тема содержит фото вам часто дарят цветы? вот все цветы за год. даже не всё фоткала » 105
принесло ли вам счастье то, что вы завели собаку? » 27

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»