вес 83.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
| ||||
| ||||
|
|
||||||
| ||||||
Как развить силу воли? Волевому человеку все по плечу - даже диета Если для соблюдения диеты не хватает силы воли, значит, вам приходится испытывать себя на прочность регулярно. Тяжелее занятия не существует, поэтому такая диета обречена на провал. Вам не столько нужно развивать силу воли, сколько определиться с приоритетами и разработать диету, максимально вам подходящую. всего, определите свой стимул. Пусть он будет ясным и четким. Нарисуйте в мозгу яркую картину того, что произойдет, если вы похудеете (и если не похудеете). Например, вы стремитесь похудеть, чтобы больше нравиться мужу. Нарисуйте картинку семейного счастья, пусть преувеличенную, где вы имеете новое шикарное тело. Зафиксируйте изображение – оно должно всплывать у вас в памяти всякий раз, когда появляется желание сжульничать и съесть лишний кусок. Тепер когда стимул определен и четко сформулирован, необходимо | ||||||
| ||||||
разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало
-
-
а вот и я!!!
десяточка!!!
------------------“ M,--------.mM“
---------------------IMIm----,mIM“
---------------------,MI:“ IM,mIMm
----------“ IMmm,----,IM::::IM::IM,----------,m“
-------------“ IMMIMMIMm::IM:::::IM““==mm-,mIM“
----__------,mIM::::::MIM:::::::IM::::mIMIM“
-,mMIMIMIIMIMM::::::::mM::::::::IMIMIMIMMM“
IMM:::::::::IMM::::::M::::::::IIM:::::::MM,
-“ IMM::::::::::MM:::M:::::::IM:::::::::::IM,
----“ IMm::::::::IMMM:::::::IM:::::::::::::IM,
------“ Mm:::::::::IM::::::MM::::::::::::::::IM,
-------IM:::::::::IM::::::MM::::::::::::::::::IM,
--------MM::::::::IM:::::::IM::::::::::::::::::IM
--------“ IM::::::::IM:::::::IM:::::::::::::::::IM;.
---------“ IM::::::::MM::::::::IM::::::::::mmmIMMMMMMMm,.
-----------IM::::::::IM:::::::IM::::mIMIMM““““.-..-“ IMM MM
-----------“ IM::::::::IM::::::mIMIMM““.-.-.-.-.-.,mM“--- “ M
------------IMm:::::::IM::::IIMM“-.-.-.-.-.-..,mMM“
------------“ IMMIMIMMIMM::IMM“-.-.-.-._.,mMMMMM“
-------------,IM“.-.-.“ IMIM“.-.-.-.,mMMMMMMMM“
-----------,IM-.-.-.-.,IMM“.-.-.-,mMMMMMMMMM“
----------IM.-.-.-.,mIIMM,.-.-..mMMMMMMMMMM“
---------,M“..,mIMMIMMIMMIMmmmMMMMMMMMMMMM“
---------IM.,IMI“““--------““ IIMMMMMMMMMMM
--------; IMIM“------------------““ IMMMMMMM
--------““-------------------------“ IMMMMM
-------------------------------------“ IMMM
--------------------------------------“ IMM,
---------------------------------------“ IMM
----------------------------------------“ MM,
-----------------------------------------IMM,
------------------------______-----------“ IMM__
-------------------.,mIMMIMMIMM,-,mIMM,---IMM“““----- ,mIM , mM,
-----------------,IMMM'-.-.-.-“ IMM.-“ M,IMM------,IM“ .-.-.-.--/,m
---------------.mIM'-.-.-.--/-.:“ IM.-MM--“ MM,----,M“.- .-.--/, mM
--------------,IM'.-.-.--/-.-.:;,IMIMIMMM--IMM-- -,M“.-.--/ , mM
-------------,IM'.-.-.-/-.-.:;,mIM“--“ IMM-IMM---IM.-.--/ , mM
------------,IM-.-.--/-.-.:;,mIM“------“ IMMMMM---MM,.--/-, mM
------------IM'.-.--/-.-.;,mIM“----------“ IIMMM-,IMIM,.,I M“
------------IM-.-.-/-.-.,mIM“--------------IMMMMMMM&a pos;-““ “
------------IM,.--/-;,mIM“-----------------IIMMM
-------------“ IMI,-/,mIM“-----------------__IMMM
---------------“ IMMMM“-------------------“““ IMM
-----------------““--------------------------- -IMM
--------------------------------------------- --IMM__
--------------------------------------------- --IMM“““
--------------------------------------------- --IMM
--------------------------------------------- --IMMвес 67.6 кг 60 70
-
Отдаю 10 за твой дневник!
_______
Хорошая жена - как ветеринар: ни о чем не спрашивает, но все понимает. -
Привет
_______
Хорошая жена - как ветеринар: ни о чем не спрашивает, но все понимает. -
Забегай в гости, я всегда рада гостям
_______
Вот это сходство!!! Как одно лицо! https://www.galya.ru...
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!
- все диеты»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит проявлять к нему больше интереса?»
- ты - прирожденная искусительница или покоряешь мужчин своим интеллектом?»
- ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?»
- ты влюблена по уши или тебя любовь еще ни разу не посещала?»
- твой цвет волос тебе идет или пришло время кардинальных перемен?»
- все тесты»