вход
О, чего я только не делаю! Первые два года я не ела вообще после 16:00, но это давало слабый эффект, ведь часто утром я наедалась до отвала...
Короче, мой рецепт действенного похудения: Терпение + Упорство + Раздельное питание.
И после 18:00 не есть.
Я ем только зерновой хлеб, вообще исключила сахар, все жареное и ненатуральное. Ем обезжиренный творог, очень мало потребляю мяса (последние две недели - вообще без мяса комфортно), налегаю от души на фрукты (кроме бананов) и овощи (особенно огурцы, капуста, морковь).
Главный принцип - есть понемногу через каждые 2 часа и не смешивать продукты между собой. Вот.
| ||||||
| ||||||
|
Mei Hua
04.08.06
|
||||||
| ||||||
| Проснулас голодная как зверь. Думаю теперь съесть третий бутерброд с малом... =)) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +7, просмотры: +121 |
вход
доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|