вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 06.10.24
утро 06 ОКТЯБРЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ. (5:52)
описание   +2
Восход солнца: 6:46 Сон 21:06-4:38=7:28 (86 баллов) 4:55 Вес 103,8 кг. (5:04) Вчера сделала 4588 шагов. 05:30 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (272 kcal, 638 g) 09:30 - пшенная каша на молоке с тыквенными семечками, колбаса в/к “Студенческая“, яйцо. (579 kcal, 362 g) 13:17 - суп чечевичный, гусь, варенье вишнёвое. (410 kcal, 424 g) 17:14 - селёдка под шубой, яйцо. Яйцо попалось двухжелтковое. (437 kcal, 300 g) ИТОГ: 1698 kcal жиры: 94 g белки: 92 g углеводы: 105 g съедено еды: 2.62 кг, воды в рационе: 1,79 л. Вчера приезжали кашинские фермеры, творог и сметана сегодня свеженькие, клюква тоже из Кашина. Всё из экологически чистых мест.
рацион 
завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 98.00 гр, Сметана 15%- 40.00 гр, орех кедровый- 3.00 гр, клюква- 58.00 гр, вода- 311.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр,
перекус: яйцо- 55.00 гр, колбаса Студенческая- 49.00 гр, каша пшенная на молоке с тыквенн- 258.00 гр,
обед: варенье из абрикосов- 50.00 гр, гусиный рулет- 77.00 гр, суп гороховый- 297.00 гр,
ужин: яйцо- 60.00 гр, селёдка под шубой- 240.00 гр,
перекус: вода- 900.00 гр Питание каждые четыре часа, четыре раза в день с двенадцатичасовым ночным голоданием.
разгрузочный день: Рациональное питание.
вес, спорт 
вес: 103.80 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 36

жир: 42.6 кг
грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: +0.4, неделя: +0.7, месяц: -0.2, итог: +22.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +21, просмотры: +634

начало

  • «   kissюлик 06.10.24 17:16
    Селедку под шубой готовила прям?
  • «   kissюлик 06.10.24 17:15

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Да.Утром у нас подморозило, ледок на воде образовался и иней на траве.

    Очень красивое фото
  • «   тили сейчас на сайте 06.10.24 12:08

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): всё равно уже прохладно прям ощутимо
    Да.Утром у нас подморозило, ледок на воде образовался и иней на траве.
  • «   тили сейчас на сайте 06.10.24 12:07

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): вот у тебя селёдка под шубой меня соблазняет!!!
    Могу угостить)) На ужин хватит нам обеим))
  • «   шмидт 06.10.24 11:07

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Москва: тёплый фронт принесёт дожди . Сегодня столичный регион окажется под влиянием надвигающегося с юга тёплого атмосферного фронта. Он постепенно закроет небо плотными облаками и во второй половине дня начнёт дожди. В столицу они придут после 15-16 часов. За день выпадет 1-6 мм осадков, на юге местами до 7-12 мм. . Температура воздуха в столице 1113, по области 914. Ветер восточный 4-9 м/с. Атмосферное давление будет падать и составит 746 мм рт. ст., что около нормы. . В ночью на понедельник дождей станет больше, местами возможны грозы, ну а днём потеплеет до 1618.
    всё равно уже прохладно прям ощутимо
  • «   шмидт 06.10.24 10:54
    вот у тебя селёдка под шубой меня соблазняет!!!
  • «   тили сейчас на сайте 06.10.24 08:57
    Москва: тёплый фронт принесёт дожди
    .
    Сегодня столичный регион окажется под влиянием надвигающегося с юга тёплого атмосферного фронта. Он постепенно закроет небо плотными облаками и во второй половине дня начнёт дожди. В столицу они придут после 15-16 часов. За день выпадет 1-6 мм осадков, на юге местами до 7-12 мм.
    .
    Температура воздуха в столице +11…+13°, по области +9…+14°. Ветер восточный 4-9 м/с. Атмосферное давление будет падать и составит 746 мм рт. ст., что около нормы.
    .
    В ночью на понедельник дождей станет больше, местами возможны грозы, ну а днём потеплеет до +16…+18°.
  • «   тили сейчас на сайте 06.10.24 08:06
    Ещё одна примета осени: птицы потянулись на юг
    .
    В Москве начался сезон миграции перелётных птиц – уже улетели стрижи, кукушки и козодои, сообщили орнитологи. Сезон миграции уже идёт, он в самом разгаре. Буквально сейчас происходит очень интересное явление, так называемая «осенняя тяга вальдшнепов». Это старый охотничий термин своеобразный, это время, когда охотники бросали все свои дела и выходили на так называемую «тягу» – сейчас самый-самый разгар миграции вальдшнепов через московский регион. На юг уже собираются и многие певчие птицы, среди них дрозды и скворцы.
    .
    Вскоре в Москву начнут прилетать северные птицы на зимовку, ожидается, что миграция завершится к ноябрю. При этом перелёты птиц не связаны с температурой воздуха, а значит, затянувшееся в Москве лето на процессы миграции никак не повлияло.
    .
    Порыв к миграции связан не с температурой, а с астрономическими явлениями, по предположению орнитологов, определяющую роль играет соотношение продолжительности светового дня и ночи. И когда наступает определенный момент этого соотношения, это срабатывает как триггер для запуска миграции.
    .
    Орнитологи обратили внимание, что такой крупный город как Москва представляет серьёзную опасность для мигрирующих птиц, для них это неестественная среда, поскольку город имеет свой режим освещения. Кроме того, стеклянные окна, витрины и другие отражающие поверхности создают у птиц ложное впечатление перспективы. Из-за этого они не всегда осознают, что перед ними препятствие.
  • «   тили сейчас на сайте 06.10.24 06:13
    Сон хороший по продолжительности - семь с половиной часов
    Глубокого сна - один час одиннадцать минут.
Тили
25.06 04:40
25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.» +8
Альбинка19
25.06 04:19
доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего» +18
13th Month
24.06 09:18
второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром» +11
ЯРыба@
25.06 08:11
привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату» +3
Ш@хиризада
23.06 21:19
сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой» +10
Ш@хиризада
20.06 23:34
добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры» +5
OLIVOCHKA)
19.06 08:01
всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось» +11
OLIVOCHKA)
09.06 09:40
всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,» +15
ЯРыба@
24.06 03:44
хороший сон!» +8
OLIVOCHKA)
24.06 15:51
всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось» +2
Алекс74
20.06 05:56
глоксишка» +36
zglechi53b
24.06 12:51
24.06.2025» +1
V_momente_
24.06 07:32
стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают» +2
ЯРыба@
10.06 01:59
доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в» +31
Альбинка19
09.06 04:16
доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится» +30
Альбинка19
14.06 09:55
привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,» +9
Ш@хиризада
24.06 00:00
добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил» +1
zlata_zlat
24.06 13:27
удивительно, но снова отвес!» +1
Шмидт
23.06 08:57
да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по» +5
Альбинка19
24.06 05:25
доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние» +3
13th Month
23.06 08:16
еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток,» +6
ЯРыба@
22.06 11:32
а можно и без мазика!» +7
ЯРыба@
20.06 03:20
обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный» +18
Альбинка19
23.06 06:08
доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала» +17
Тили
24.06 05:31
24 июня 2025 года, вторник. (5:21)» +2
OLIVOCHKA)
22.06 11:45
всем доброго воскресного дня! встала в семь утра, позавтракала в одинадцать,что» +3
V_momente_
23.06 07:48
выходные отстояли)» +7
Шмидт
23.06 08:27
короче, написали заявление, сегодня будем звонить участковому, узнавать,» +3
Шмидт
17.06 16:47
поняла, что второй год подряд не хочу ехать в лес. всё после того, как» +10
Шмидт
16.06 08:40
сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.» +8
Шмидт
16.06 15:16
почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже» +11
ЯРыба@
21.06 10:18
всем привет! субота сегодня с ветерком и с дождикои.ушла жара. навела» +4
ЯРыба@
23.06 05:47
доброе утро мои дорогие!вчера придумала из куриной печени запеканку по» +8
Шмидт
23.06 08:32
на утро сейчас пожарю картошку, а на вечер перед вылетом сварим пельмени,» +3
Шмидт
22.06 08:50
пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем» +9
Тили
23.06 06:07
23 июня 2025 года, понедельник. (5:58)» +13
Шмидт
22.06 11:43
день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только» +6
zlata_zlat
23.06 07:06
и первый отвес! ура!» +1
13th Month
22.06 09:41
вчера закружилась аж забыла днев написать. итак, уже последний вых, как» +6
Victoria_8
23.06 01:25
23.06.2025ночь» +2
Татушыч
22.06 08:10
2.06.2025» +3
Jun
17.06 11:32
начало недели что-то не заладилось( жара +36. пришлось еще утром сделать» +6
Jun
23.06 05:29
ну, конечно, я немного поправилась снова. ела одни сладости, жара потому» +1
Альбинка19
19.06 06:31
доброе утро, мои лапочки! сегодня плохо спала видимо мужа нет дома поэтому» +24
Альбинка19
20.06 05:50
доброе утро, мои хорошие! сегодня у нас в области был шквалистый ветер,» +12
ЯРыба@
18.06 03:48
доброе утро красавицы! еду на работу слушаю полезные медитаци. вчера» +17
ЯРыба@
19.06 03:38
доброе утро! зарядка прошла успешно. кофе авокадо 1/2, сыр пластик,» +13
OLIVOCHKA)
19.06 08:24
пишу дневничек второй раз, третий уже не буду,видно только первую строчку.» +14
Шмидт
21.06 11:38
пока всё так же радуем гостя вредной, но домашней пищей. пока стараемся» +10
Шмидт
22.06 08:46
я прям с утра в психе. причёска у лили на спектакль прям осела, объём» +4
Шмидт
21.06 11:32
приветствую! со вчерашнего дня остались котлетки, сделаем к ним толчёночку» +9
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона? » 15
какие подарки вам дарят на работе от фирмы?» 6
тема содержит фото вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках? » 22
тема содержит фото бархатная обувь нравится вам обувь из бархата?носили бы?» 2
у подруги муж хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от друг» 6
тема содержит фото какая фотка самая удачная? » 16
почему рыбы такие нерешительные? » 9
женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от травмы» 3
девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом» 9
в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани! » 15
тема содержит фото что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сл» 20
тема содержит фото вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огро» 21
каких женщин содержат деньгами мужчины? » 18
сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это » 9
тема содержит фото как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после! » 26
подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт » 21
тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали» 5
вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружилс» 2
сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить? » 4
как вернуть бывшего? » 19
был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30» 10
тема содержит фото я похожа на нее? кто красивей?» 7
какого детского автора вам больше всего нравилось читать? мне - астрид» 34
какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо пробов» 14
хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит столько» 12
чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб поигно» 6
какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали? » 5
вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилос» 6
могут ли появиться брыли от похудения? » 15
у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое гов» 15
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 5
как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа » 20
мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конц» 5
тема содержит фото на кого она похожа?» 7
как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают? » 19
со скольки лет оставляли детей одних дома? » 14
часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это коне» 33
тема содержит фото какое из платьев выбрать? » 47
рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть ш» 7
от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это о» 14
это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня записать на » 4
какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?» 7
у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки серо-голубы» 9
стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не со» 1
тема содержит фото помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше? » 7
ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мно» 18
удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы, подводн» 24
жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды съехал» 30
разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью» 25
какие смешные названия книг знаете? помните? я помню сказочку о малень» 19
тема содержит фото может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или т» 19
тема содержит фото вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет? » 31
тема содержит фото идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сраз» 6
знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить! сказ» 16
от чего бывает гастрит? может начаться от нервов? » 8
почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече? » 65
кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не нравя» 20
тема содержит фото чей голос вам нравится из актеров, ведущих? » 9
стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему да и» 12
любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите? поделитесь рец» 19
вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если ден» 30
мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с нынеш» 12
тема содержит фото теперь буду ходить так! все равно не получаю комплиментов в отношении » 49
что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-» 47
вы заметили, что участница одна комментирует только мои темы? » 24
тема содержит фото помните такую группу? как вам голос солистки? » 30
две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый» 21
вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат для » 7
если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитарк» 29
тема содержит фото эстетичная ли вышла?» 31
как думаете мне пойдет черный цвет волос?» 17
у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывае» 15
2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые в» 21
поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять » 31
не хочу никем работать! что делать? » 44
какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные» 16
за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть » 35
бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, г» 10
как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что пре» 6
как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить? » 16
нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет на» 25
как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять» 13
тема содержит фото как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся тол» 30
что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили. » 34
новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня пошли мы» 15
тема содержит фото топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р » 15
всё мое детство семья собирала столы и там были одни и те же блюда: се» 70
это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит. » 20
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 85
самая красивая актриса и знаменитость - это кто на ваш взгляд? » 9
сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семь» 21
что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет обеспе» 21
вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина немн» 11
тема содержит фото как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условия» 12
неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я полноватая» 24
тема содержит фото здорово, да? классный парень по общению? » 26
кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как ур» 2
почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи м» 49
тема содержит фото кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж? » 17
вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны мужа » 29
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru