19 декабря 2024 года, четверг. (7:14) никола зимний.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили 19.12.24

19 ДЕКАБРЯ 2024 ГОДА, ЧЕТВЕРГ. (7:14) НИКОЛА ЗИМНИЙ.

описание

Восход солнца: 8:58. Сон 21:58-5:59=7:43 (88 баллов) Классический восьмичасовой сон. (22:00-6:00=8:0 6:00 Вес 106,2 кг. (6:06) Вчера сделала 6780 шагов. 6:49 - творог, сметана, малина, кедровые орешки, кофе, сливки. (273 kcal, 513 g) 14:50 - плов, меренговый рулет. Яблоко. 17:20 - селёдка под шубой, хлеб белый. Вес. 19.12 г. 106,2 кг 69 лет г. 105,1 кг, 68 лет г. 101,3 кг, 67 лет г. 103,3 кг, 66 лет г. 103,9 кг, 65 лет г. 102,2 кг, 64 года г. 104,6 кг, 63 года г. 101,8 кг, 62 года г. 96,5 кг, 61 год г. 92,1 кг, 60 лет г. 84 кг, 59 лет г. 79,4 кг, 58 лет г. 81,1 кг, 57 лет г. 79,6 кг, 56 лет г. 78,3 кг, 55 лет г. 79,5 кг, 54

рацион

завтрак: малина- 30.00 гр, Сметана 15%- 28.00 гр, орех кедровый- 2.00 гр, вода- 323.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде - 5.00 гр Питание трёхразовое с двенадцатичасовым ночным голоданием.

разгрузочный день: Рациональное питание

вес, спорт

вес: 106.20 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 37
жир: 45 кг

грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.

утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.

сожгла: 19 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: -0.9, неделя: +0.5, месяц: +1.8, итог: +22.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

комментарии: +14, просмотры: +877

начало

«« 1 2 »»

тили 05.02.25 09:55

»

Декабрь 2024 года.
svetlanka_1011 19.12.24 14:28

»

ответ для: Тили

Тили писал(а): Разумеется! Придумаю, сделаю.
тили 19.12.24 14:25

»

ответ для: Svetlanka_1011

svetlanka_1011 писал(а): ну все знаешь, все умеешь, дальше только искать варианты
Разумеется! Придумаю, сделаю.
svetlanka_1011 19.12.24 14:02

»

ответ для: Тили

Тили писал(а): Спасибо Всё равно надеюсь найти способ избавиться от ожирения.
ну все знаешь, все умеешь, дальше только искать варианты
svetlanka_1011 19.12.24 14:02

»

ответ для: Тили

Тили писал(а): Привет, Света!
привет
тили 19.12.24 13:25

»

ответ для: Svetlanka_1011

svetlanka_1011 писал(а): На самом деле, ты - умница. За первую восьмилетку набрала почти 23 кг, а с 16-го по 24-й меньше 10
Спасибо)) Всё равно надеюсь найти способ избавиться от ожирения.
тили 19.12.24 13:21

»

ответ для: Svetlanka_1011

svetlanka_1011 писал(а): Привет, Ирина!!
Привет, Света!
svetlanka_1011 19.12.24 12:59

»

На самом деле, ты - умница. За первую восьмилетку набрала почти 23 кг, а с 16-го по 24-й меньше 10))
svetlanka_1011 19.12.24 12:58

»

Привет, Ирина!!
тили 19.12.24 07:54

»

Москва: на пути тёплого фронта

Сегодня на погоду столичного региона окажет влияние надвигающийся с запада тёплый атмосферный фронт. В такой ситуации небо закроют плотные низкие облака, во второй половине дня начнётся снег, который ближе к вечеру будут сопровождать ледяные дожди и гололёды, и после самой холодной ночи декабря, температура воздуха будет активно расти.

Температура воздуха -6…-8°, по области -5…-10°. Ветер южный 5-10 м/с. Атмосферное давление будет падать и составит 738 мм рт. ст., что ниже нормы.

В пятницу снег, переходящий в мокрый снег, местами дожди, +2…+4°.
тили 19.12.24 07:49

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): С отвесиком, дорогая
Благодарю!
тили 19.12.24 07:49

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Доброе утро, Ирочка
Доброе утро, Аля!

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 07.06 10:11	вобще сегодня ничего не хочу, спала плохо, думала, хоть сегодня высплюсь,»	+7
Алекс74 07.06 15:46	воспрял духом»	+12
OLIVOCHKA) 07.06 07:57	всем доброго утра! не поеду я на дачу в эти выходные. может в понедельник»	+28
OLIVOCHKA) 08.06 12:37	всем доброго дня! все таки решила поехать на дачу сегодня раним утром.»	+7
Шмидт 06.06 15:51	всё, пора собираться мелкую на тренировку везти, а потом будет пивко со»	+6
ЯРыба@ 08.06 08:19	всем привет!сегодня у нас день дождя готовлю соляночку.и запеченую курочку»	+3
Тили 08.06 05:32	08 июня 2025 года, воскресенье. троица.»	+7
Шмидт 07.06 10:08	хороший денёк намечается, я буду просто тюленем, немного прогуляюсь и»	+4
V_momente_ 08.06 07:17	отдыхаем»	+4
Шмидт 08.06 13:12	всё, завершили сезон в триумфом - три первых места и одно второе! юху,»	+5
Шмидт 08.06 13:15	добрый день! я устала жутко, но довольная просто донельзя! как же хорошо,»	+2
Шмидт 07.06 10:15	доброго время суток всем! сейчас надо себя вытолкнуть из совсем уж сильной»	+4
OLIVOCHKA) 06.06 06:42	всем доброго летнего утра! внука вчера забрала, сегодня в планах в кино»	+29
Альбинка19 06.06 04:07	доброе придоброе утро, мои дорогие девчоночки, ведь сегодня пятница, и»	+11
V_momente_ 07.06 06:55	субота суботня»	+6
Тили 07.06 05:14	07 июня 2025 года, субота. (5:03)»	+4
ЯРыба@ 07.06 04:07	доброе утро!сегодня рано проснулась, но за то по утреней прохладе погуляла»	+5
ЯРыба@ 06.06 03:43	доброе утро!»	+19
Шмидт 06.06 08:21	ура, пятница, завтра попробую выспаться, а послезавтра турнир у оли. а»	+10
13th Month 06.06 07:23	не нравится мне что у меня с весом, потихоньку но прибавляется, все клятвы»	+4
Шмидт 06.06 08:26	небо сегодня прям серое-серое. и хоть с утра уже +21, ветерок прям прохладный.»	+3
Тили 06.06 05:18	06 июня 2025 года, пятница. (5:30)»	+13
V_momente_ 06.06 06:58	06.06. какая дата»	+11
V_momente_ 05.06 07:00	проснулись встрепенулись»	+6
Шмидт 05.06 08:17	хочу сладкого, прям не могу. и кд уже начались, и жара на улице, а прям»	+8
Шмидт 05.06 08:14	15 июня буду причёсывать артистов на спектакль, а 2 отказалась, только»	+3

Шмидт 04.06 16:34	пошла курицу с цветной капустой тушить, а идти совсем не хочется. очень»	+14
Krispi 05.06 08:23	отвес) четверг)»	+6
Krispi 04.06 08:37	начала снижать кортизол»	+14
ЯРыба@ 03.06 14:31	привет! погодка прекрасная. лето летне.готовила пельмени запеченые в»	+29
OLIVOCHKA) 05.06 05:31	всем доброго утра! съездила вчера к внучке, далековато пешком от метро»	+12
Альбинка19 04.06 02:23	доброе утро, мои хорошие. как же у нас жарко, вчерашний дождь не спас»	+42
Винга 04.06 21:52	привет девочки»	+5
OченьBезуч 03.06 18:35	ну всё, защитилась!»	+4
Elenochka7 02.06 23:41	вес 5 5»	+1
Тили 05.06 05:27	05 июня 2025 года, четверг. (5:1)»	+6
ЯРыба@ 05.06 07:15	всем привет! вроде выспалась.новый лайфхак.что делаем с утра. ну водичку»	+3
Шмидт 05.06 13:17	всё, побежала по делам, сначала у ольги тренировка, потом у меня актёрка,»	+3
OLIVOCHKA) 03.06 09:21	всем доброго утра! моё доброе утро, как всегда было очень раним. разбудили»	+21
Jun 05.06 04:21	опасный день сегодня в плане еды) потому что выходной, холодильник близко»	+7
OLIVOCHKA) 04.06 13:36	всем доброго дня! презентацию сделала, окно помыла, обед приготовила,»	+13
Jun 04.06 13:18	третий день, как снова решилась взяться за себя. первый приём пищи сегодня»	+5
V_momente_ 04.06 06:19	среда»	+19
Шмидт 04.06 11:20	на месяц заморозила абонемент в тренажёрке, обстоятельства так сложились,»	+5
Шмидт 04.06 11:17	сегодня на завтрак бутерброд бы на скорую руку перед поликлиникой (с мелкой»	+3
zglechi53b 04.06 13:14	04.06.2025»	+2
Шмидт 02.06 16:16	пошла я готовить. я, вроде, сегодня по питанию себя нормально вела. посмотрим,»	+9
ЯРыба@ 04.06 03:07	доброе утро, мои красавицы! проснулись потянулись, улыбнулись желаю»	+5
Альбинка19 03.06 07:29	доброе утро, мои дорогие! что- то с утра загрузила себя работой, что дома,»	+23
Тили 04.06 06:36	04 июня 2025 года, среда. (6:26)»	+5
Jun 02.06 08:34	снова я тут, со своими 102 кг( замеры не делала, но все очень печально.»	+10

топ темы »» новые темы»
	вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время? »	20
	как вам макияж для девушки?:»	4
	женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти подрезает! что э»	3
	как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть »	18
	чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли? »	7
	зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?»	69
	кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда и»	3336
	как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?»	10
	смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает это »	25
	почему мужик 2 года не разводился? »	24

	какой здесь может быть вес? »	27
	почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?»	10
	как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на »	12
	сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок? »	5
	что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близк»	25
	вам нравится внешность этого актёра? »	23
	не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю плакат»	22
	ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать »	25
	стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или »	13
	а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну? »	33
	решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?»	11
	как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?»	8
	как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.»	14
	полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект»	34
	банкам не выгодно давать дешевые кредиты?»	3
	знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семь»	6
	кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?»	5
	вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё»	19
	думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вр»	16
	куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару»	6
	пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую »	5
	сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отв»	25
	вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гло»	12
	почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую »	73
	девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моем»	22
	вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то сходить»	15
	как вам преображение девушки? »	26
	я полнее этой девушки? »	14
	стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задол»	12
	у вас меняется отношение к знаменитостям-изменщикам? всплывает вся гря»	27
	среди ваших знакомых много женщин, которые не работают? на что они жив»	84
	любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то? »	14
	как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен. »	21
	а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-3»	71
	как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем дл»	13
	парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же напис»	5
	вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к любовник»	20
	у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему бол»	22
	кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в рук»	13
	постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего»	25
	скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173. »	28
	в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или нет?»	13
	увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот ве»	55
	как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богда»	9
	какой последний фильм, который понравился, вы посмотрели? »	15
	вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из нос»	31
	посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь стира»	7
	в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и »	43
	как часто вы бреете подмышки? я - каждый день! »	6
	кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите впечатления. »	10
	путешествовали по стране? где были? кого встречали?»	3
	какая у вас расческа? »	19
	как вам типаж? нравится? »	26
	за какое время вы пробегаете 5 км? »	17
	что пьёте в жару? просто воду? »	23
	каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не»	39
	вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицо»	22
	кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили »	26
	был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работ»	17
	вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам мес»	35
	как вам образ парня на фото? »	13
	кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?»	28
	какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее? »	9
	опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, на»	47
	как вам новая песня этой певицы? »	11
	какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли ва»	20
	у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете »	22
	практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как »	17
	есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет»	17
	рассказывать близким о неудачном интимном опыте? »	20
	во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка п»	26
	что для вас является поводом для расставания? что можете простить? »	31
	вы занимались чем-нибудь в детстве? каким-нибудь видом спорта, музыкой»	49
	трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня? »	3
	удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы мудрости? »	10
	кого из знаменитостей вы видели в живую? »	47
	что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя»	11
	эти серьги достойны самодостаточной женщины? »	11
	что сейчас читаете или какая у вас последняя прочитанная книга? »	37
	расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на »	16
	в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорит»	14
	работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п»	48
	искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в»	20
	только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты? »	20
	как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне иде»	15
	как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человек»	24
	кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше нравится? »	28
	как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж. »	6
	как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня! »	23
	сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момен»	27

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»