вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 27.11.24
утро 27 НОЯБРЯ 2024 ГОДА, СРЕДА. (6:08)
описание   +2
Восход солнца: 8:32 Сон 21:30-4:51=7:19 (94 балла) Вес 105,8 кг. (5:12) Вчера сделала 752 шага. 5:54 - творог, сметана, клюква, кедровые орешки, кофе, сливки. (271 kcal, 510 g) 9:37 - геркулес, семечки подсолнечника, молоко, яйцо, печенка куриная.
рацион 
завтрак: Сметана 15%- 26.00 гр, орех кедровый- 4.00 гр, клюква- 27.00 гр, вода- 323.00 гр, сливки 10 %- 27.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр Питание четырех-разовое с двенадцатичасовым ночным голоданием.
разгрузочный день: Рациональное питание.
вес, спорт 
вес: 105.80 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 37

жир: 44.6 кг
грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 19 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: +0.4, неделя: +0.7, месяц: -0.2, итог: +22.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +18, просмотры: +1223

начало

  • svetlanka_1011 сейчас на сайте 27.11.24 14:45
    »
    Я сегодня гуляла по сухой стороне дороге, классно, когда не скользко))
  • svetlanka_1011 сейчас на сайте 27.11.24 14:45
    »
    Привет, Ирина!!!
  • svetlanka_1011 сейчас на сайте 27.11.24 14:44
    »
    рейтинг доверия Тили от других участниц
    Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( доверяю: 622 )
    спасибо Ваш голос принят
  • шмидт 27.11.24 12:24
    »
    приветик
  • v_momente 27.11.24 08:25
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Неохотно солнце просыпается и рано спать ложится.
    Даа,совсем мало бодрствует, весь декабрь так будет....
  • тили сейчас на сайте 27.11.24 08:24
    »

    ответ для: V_momente

    v_momente писал(а): Какой поздний восход солнца ,эхх
    Неохотно солнце просыпается и рано спать ложится.
  • тили сейчас на сайте 27.11.24 08:15
    »
    Москва: морозы сменит снег

    Большую часть сегодняшнего дня столичный регион будет ощущать влияние вытянувшегося с востока гребня азиатского антициклона. Наполненный относительно сухими и холодными воздушными массами, он оградит регион от осадков. Ну а ближе к вечеру проявит себя приближающийся с запада атмосферный фронт. Он сделает облака более плотными и в вечерние часы, начиная с западных районов Подмосковья, отметится небольшим снегом. В Москву снег придёт уже ночью. В течение дня местами сохранится гололедица.
    .
    Температура воздуха в столице -1…-3°, по области 0…-5°. Ветер южный 2-7 м/с. Атмосферное давление будет падать и составит 751 мм рт. ст., что выше нормы.
    .
    В четверг временами снег, гололедица и днём 0…-2°.
  • v_momente 27.11.24 08:01
    »
    Какой поздний восход солнца ,эхх
  • тили сейчас на сайте 27.11.24 07:27
    »
    «Сказка» — это не просто салат, это гастрономическая поэма в слоях! Суть в том, что вы берёте простые, душевные ингредиенты и превращаете их в волшебство. Представьте: говядина — это основа сюжета, грибы с луком — тенистый лес в закатном свете, морковка — солнечные лучи, а яйца — пушистые облака. Скажу честно, на столе такой салатик выглядит королевой вечера!
    .
    ЧТО НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
    Говядина вареная - 150 г
    Яйца - 3 шт.
    Морковь - 1 шт.
    Грибы сушеные (отварные) - 50 г
    Лук - 1 шт.
    Масло растительное - 1-2 ст.л.
    Майонез - по вкусу
    Соль, перец черный молотый - по вкусу
    .
    КАК ГОТОВИТЬ:
    .
    1. Главное — мясо. Варим говядину. Час в подсоленной воде — и у вас нежнейшее мясо. Остудите, чтобы нарезка не превратилась в танцы с ножом. И параллельно отварите морковь, чтобы она была остывшая к моменту сборки салата.
    .
    2. Яйца. Вкрутую, чтобы желтки стали ярко-жёлтыми, а белки плотными. Это наша текстурная база.
    .
    3. Грибы! О, вот тут начинается сказка. Сушёные белые (идеальный вариант) промойте, замочите на пару часов, а потом сварите в этой же воде в течение минут 20-25 и сольки чуть добавьте после закипания. А можно взять и шампиньоны, если белых не найдёте. Тоже будет вкусно!
    .
    4. Лук с грибами — это дует. Лук нарезать мелко, грибы — чуть крупнее. Обжарьте сперва лук до румяности, а потом положите отваренные грибочки и пожарьте ещё чуток. На этом этапе кухня начнёт благоухать так, что все домашние сбегутся.
    .
    5. Морковка. Натрите её на крупной тёрке. Морковь в этом салате — как лучик солнца в хмурый день.
    .
    Берём кулинарное кольцо и собираем сказку по слоям:
    .
    Первый слой: нежная говядина (нарезанная достаточно мелко и поперёк волокон). Смажьте чуть майонезом — это мягкий плед, который нежно укрывает каждый слой, помогая ему лучше соединиться с другими.
    .
    Второй слой: яркий желток. Он добавит тепло и глубину. Плюс чуток майонеза.
    .
    Третий слой: грибное великолепие с золотистым луком. Снова немного майонеза.
    .
    Четвёртый слой: солнечная морковка. Не забывайте про майонез, но в меру.
    .
    Финал: снежный покров из тёртого белка.
    .
    Снимаем кольцо аккуратно — словно открываете шкатулку с сокровищами.
    .
    Вуаля!
    Салат готов. Он плотный, сытный, идеально сбалансированный. Сразу на стол или ненадолго в холодильник, чтобы слои подружились.
    .
    Подавать можно на любой праздник, но на новогоднем столе он выглядит особенно сказочного
    .
    Приятного аппетита!
  • тили сейчас на сайте 27.11.24 06:44
    »

    ответ для: Альбинка1969

    t6abzlilbkxa писал(а): а у нас очень хорошо чистят в этом году, прям тротуары от льда долбят...
    Сегодня пойду посмотрю, как у нас чистят.))
  • альбинка1969 27.11.24 06:38
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Берегу ноги, пока не заболели. На улице гололедица, сегодня всё равно придётся выходить. Шагов будет больше.
    а у нас очень хорошо чистят в этом году, прям тротуары от льда долбят...
  • альбинка1969 27.11.24 06:36
    »
    рейтинг доверия Тили от других участниц
    Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( доверяю: 621 )
    спасибо Ваш голос принят
Альбинка19
25.06 04:19
доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего» +18
Тили
25.06 04:40
25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.» +7
13th Month
24.06 09:18
второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром» +11
ЯРыба@
25.06 08:11
привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату» +3
Ш@хиризада
23.06 21:19
сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой» +10
Ш@хиризада
20.06 23:34
добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры» +5
OLIVOCHKA)
19.06 08:01
всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось» +11
OLIVOCHKA)
09.06 09:40
всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,» +15
ЯРыба@
24.06 03:44
хороший сон!» +8
OLIVOCHKA)
24.06 15:51
всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось» +2
Алекс74
20.06 05:56
глоксишка» +36
zglechi53b
24.06 12:51
24.06.2025» +1
V_momente_
24.06 07:32
стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают» +2
ЯРыба@
10.06 01:59
доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в» +31
Альбинка19
09.06 04:16
доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится» +30
Альбинка19
14.06 09:55
привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,» +9
Ш@хиризада
24.06 00:00
добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил» +1
zlata_zlat
24.06 13:27
удивительно, но снова отвес!» +1
Шмидт
23.06 08:57
да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по» +5
Альбинка19
24.06 05:25
доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние» +3
13th Month
23.06 08:16
еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток,» +6
ЯРыба@
22.06 11:32
а можно и без мазика!» +7
ЯРыба@
20.06 03:20
обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный» +18
Альбинка19
23.06 06:08
доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала» +17
Тили
24.06 05:31
24 июня 2025 года, вторник. (5:21)» +2
OLIVOCHKA)
22.06 11:45
всем доброго воскресного дня! встала в семь утра, позавтракала в одинадцать,что» +3
V_momente_
23.06 07:48
выходные отстояли)» +7
Шмидт
23.06 08:27
короче, написали заявление, сегодня будем звонить участковому, узнавать,» +3
Шмидт
17.06 16:47
поняла, что второй год подряд не хочу ехать в лес. всё после того, как» +10
Шмидт
16.06 08:40
сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.» +8
Шмидт
16.06 15:16
почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже» +11
ЯРыба@
21.06 10:18
всем привет! субота сегодня с ветерком и с дождикои.ушла жара. навела» +4
ЯРыба@
23.06 05:47
доброе утро мои дорогие!вчера придумала из куриной печени запеканку по» +8
Шмидт
23.06 08:32
на утро сейчас пожарю картошку, а на вечер перед вылетом сварим пельмени,» +3
Шмидт
22.06 08:50
пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем» +9
Тили
23.06 06:07
23 июня 2025 года, понедельник. (5:58)» +13
Шмидт
22.06 11:43
день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только» +6
zlata_zlat
23.06 07:06
и первый отвес! ура!» +1
13th Month
22.06 09:41
вчера закружилась аж забыла днев написать. итак, уже последний вых, как» +6
Victoria_8
23.06 01:25
23.06.2025ночь» +2
Татушыч
22.06 08:10
2.06.2025» +3
Jun
17.06 11:32
начало недели что-то не заладилось( жара +36. пришлось еще утром сделать» +6
Jun
23.06 05:29
ну, конечно, я немного поправилась снова. ела одни сладости, жара потому» +1
Альбинка19
19.06 06:31
доброе утро, мои лапочки! сегодня плохо спала видимо мужа нет дома поэтому» +24
Альбинка19
20.06 05:50
доброе утро, мои хорошие! сегодня у нас в области был шквалистый ветер,» +12
ЯРыба@
18.06 03:48
доброе утро красавицы! еду на работу слушаю полезные медитаци. вчера» +17
ЯРыба@
19.06 03:38
доброе утро! зарядка прошла успешно. кофе авокадо 1/2, сыр пластик,» +13
OLIVOCHKA)
19.06 08:24
пишу дневничек второй раз, третий уже не буду,видно только первую строчку.» +14
Шмидт
21.06 11:38
пока всё так же радуем гостя вредной, но домашней пищей. пока стараемся» +10
Шмидт
22.06 08:46
я прям с утра в психе. причёска у лили на спектакль прям осела, объём» +4
Шмидт
21.06 11:32
приветствую! со вчерашнего дня остались котлетки, сделаем к ним толчёночку» +9
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какая фотка самая удачная? » 12
какие подарки вам дарят на работе от фирмы?»
почему рыбы такие нерешительные? » 9
у подруги муж хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от друг» 3
женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от травмы» 3
тема содержит фото вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках? » 19
девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом» 9
в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани! » 15
тема содержит фото что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сл» 20
тема содержит фото вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огро» 20
каких женщин содержат деньгами мужчины? » 18
сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это » 9
тема содержит фото как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после! » 26
подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт » 21
тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали» 5
вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружилс» 2
сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить? » 4
как вернуть бывшего? » 19
был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30» 10
тема содержит фото я похожа на нее? кто красивей?» 7
какого детского автора вам больше всего нравилось читать? мне - астрид» 34
какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо пробов» 14
хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит столько» 12
чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб поигно» 6
какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали? » 5
вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилос» 6
могут ли появиться брыли от похудения? » 15
у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое гов» 15
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 5
как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа » 20
мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конц» 5
тема содержит фото на кого она похожа?» 7
как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают? » 19
тема содержит фото как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона? » 14
со скольки лет оставляли детей одних дома? » 14
часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это коне» 33
тема содержит фото какое из платьев выбрать? » 47
рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть ш» 7
от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это о» 14
это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня записать на » 4
какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?» 7
у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки серо-голубы» 9
стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не со» 1
тема содержит фото помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше? » 7
ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мно» 18
удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы, подводн» 24
жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды съехал» 30
разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью» 25
какие смешные названия книг знаете? помните? я помню сказочку о малень» 19
тема содержит фото может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или т» 19
тема содержит фото вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет? » 31
тема содержит фото идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сраз» 6
знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить! сказ» 16
от чего бывает гастрит? может начаться от нервов? » 8
почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече? » 65
кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не нравя» 20
тема содержит фото чей голос вам нравится из актеров, ведущих? » 9
стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему да и» 12
любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите? поделитесь рец» 19
вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если ден» 30
мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с нынеш» 12
тема содержит фото теперь буду ходить так! все равно не получаю комплиментов в отношении » 49
что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-» 47
вы заметили, что участница одна комментирует только мои темы? » 24
тема содержит фото помните такую группу? как вам голос солистки? » 30
две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый» 21
вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат для » 7
если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитарк» 29
тема содержит фото эстетичная ли вышла?» 31
как думаете мне пойдет черный цвет волос?» 17
у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывае» 15
2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые в» 21
поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять » 31
не хочу никем работать! что делать? » 44
какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные» 16
за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть » 35
бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, г» 10
как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что пре» 6
как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить? » 16
нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет на» 25
как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять» 13
тема содержит фото как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся тол» 30
что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили. » 34
новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня пошли мы» 15
тема содержит фото топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р » 15
всё мое детство семья собирала столы и там были одни и те же блюда: се» 70
это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит. » 20
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 85
самая красивая актриса и знаменитость - это кто на ваш взгляд? » 9
сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семь» 21
что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет обеспе» 21
вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина немн» 11
тема содержит фото как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условия» 12
неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я полноватая» 24
тема содержит фото здорово, да? классный парень по общению? » 26
кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как ур» 2
почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи м» 49
тема содержит фото кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж? » 17
вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны мужа » 29
вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?» 8
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru