КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885360
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 22.05.24 СЕГОДНЯ У МЕНЯ ЭНЕРГИИ МНОГО    
описание   
Сегодня у меня энергии много, я полна сил и бодра, а всё потому что кд начались. И проснулась я сегодня раньше обычного на час, при этом усталости нет. Супер!!!!!!!
рацион   
сметана 10 %- 30.00 гр, клубника- 80.00 гр Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15
разгрузочный день: OMAD
ГИ: 40» ИН: 147%»
спорт   
вес: 81.85 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 24.25 кг
вода: 29.37 кг 		грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 627 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
процедуры   
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.95, месяц: -1.75, итог: -27.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +11
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 20.56%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 5»

новые

«« »»

новые

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Вилочка 28.06.2024» +1
+3
Шмидт +4829 -81 у меня сегодня прям не самое полезное меню. но мои соскучились по вредностям» +14
+12
Классика +3528 -69 два дня следила за питанием, без быстрых углеводов обошлось. в итоге отвес» +7
+15
юка1986 28.06.2024» +1
+2
Одуванчик69 приветик, девчонки. погода неплохая, много гуляю,понемногу худется» +6
+6
hg8f5r2tcacr вот и прилетело мне как результат вчерашнего обжорства. как саранча» +10
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +6263 привет всем! сегодня отбегу с работы на физио лазером, заодно и к терапевту» +32
+7
ЯРыба@ +1803 +33 галчата, привет!завтрак в офисе п вот и пятница и конец месяца, и блин» +16
+12
Аленька26 +6192 +1 нашагала очень мало, около 40 шагов, вчера вобще думала умру на работе» +28
+4
Шмидт +4829 -81 вот думаю, ну взрослая же женщина. а в голове такие тараканы. вот» +19
+12
nusja04 +18 +30 прошла неделя впинципе полет нормальный. первые дня 3 отбивает ходить» +1
Шмидт +4829 -81 очень класный мюзикл - ничего не бойся, я с тобой. простой по сюжету,» +19
+16
Svetlanкa сейчас на сайте +6263 привет всем! ходила вчера мало, почему-то так вышло, часть дел сорвалось,» +14
+8
Ринуся +1071 +44 вчера 120 шагов» +29
+15
Шмидт +4829 -81 сегодня на завтрак отварю гречку, потом нажарю пирожков с луком-яйцом» +53
+10
Планет@ +937 -69 завтрак иду на др, поэтому сегодня с питанием очень акуратно, всё в меру» +1
+10
Аленька26 +6192 +1 доброе утро, мои хорошие. время ещё 7 часов утра, я уже час вожусь на» +3
+1
Шмидт +4829 -81 до воскресенья у меня разгрузок не будет. сегодня отвесик совсем небольшой» +25
+12
SSS112 +3929 -69 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +4
+8
Ринуся +1071 +44 всем хорошего настроения» +4
+8
Лисёночек 68 +1446 всем привет.с утра было совсем не до дневника, немного прибралась, с управляющей» +10
+5
Истина +419 +32 в детстве я пила квас, представля, что это пиво, курила соломку и ела» +1
KissЮлик +5279 +34 вчера я опять мало находила и что-то вечно мне мешает. скоре всего это» +8
+11
VikkI_boom +960 +1 посмотрела передачу “прямой эфир“ сладкая женщина. впечатлило, - 10%» +2
+4
Аленька26 +6192 +1 спала сегодня прекрасно, вчера упахалась в теплицах, накупалась в басейне,» +4
+1
ruzannacat +77 -58 28.06.2024 пятница» +2
+4
Классика +3528 -69 вчера по углеводам, да и вобще по калориям был сильный перебор, наела» +7
+13
Аленька26 +6192 +1 праздники сегодня вот такие: день изобретателя и рационализатора день» +1
KissЮлик +5279 +34 всем доброе утро! ура пятница наступила) сегодня прям хорошо выспалась» +9
+13
13th Month я сегодня одна, муж укатил в деревню, я поеду сегодня к вечеру или завтра» +5
+4
OченьBезучая +801 +2 что такое лето?» +2
+2
РезультатЕже +1499 -1 я стала уставать» +1
+6
I am +2098 +1 уже на даче и в отпуске! приехала сегодня до обеда. счастью нет предела,» +2
+7
Mmdms +1807 -1 польза от куриной печени - способствует укреплению мышц за счет большого» +13
Svetlanкa сейчас на сайте +6263 привет всем! сегодня начинаю колоть хондроитин, сответствено при» +9
+8
Шмидт +4829 -81 никаких иванушек и аленушек. как чаще всего называли детей на руси» +13
+6
Миссис Дарси +2167 +3 у нас типа праздник но не праздник. короче сумбур, но мне понятно. мне» +3
+7
Olgadobro +506 -70 28.06.2024» +10
+6
Шмидт +4829 -81 грибной суп что ли завтра сварить. что-то борщи да похлебки надоели.» +31
+13
Аленька26 +6192 +1 праздники сегодня вот такие:день фита приметы:много росы – к плодородию.туман» +19
+6
новая_я_) +1380 -1 вот и этот день» +17
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +6263 привет всем! сегодня решила взяться за питание, но не вовремя, подруга» +29
+18
Д@ШуткА +2024 +34 2-й луный деньдень мудрости и знания.благоприятно обучение и любая работа» +3
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +6263 привет всем! спала сегодня так себе, вырубили свет около 4 утра, естествено» +28
+8
Шмидт +4829 -81 вчера пришла с актёрки и на возбуждени схомячила пирожок прям перед сном» +20
+13
OченьBезучая +801 +2 пятница.» +8
+6
freyaa +46 +1 28.06.2024» +1
+2
Тили +1042 +3 28 июня, пятница. (4:42)» +31
+14
KissЮлик +5279 +34 сегодня приехали на работу, а нет никакой воды в здани и до сих пор не» +11
+11
KissЮлик +5279 +34 мои цветочки потихоньку растут и думаю в эти выходные пересажу свои адениумы» +8
+12
Шмидт +4829 -81 ну что, пирожки готовы, сейчас ольгу буду будить и на театралку, а потом» +7
+14

««       топ темы       »»       новые темы»
как вы относитесь к непрошенным советам? спокойно или пресекаете? » 27
есть тут девушки, желающие обзавестись интернет-подружкой? будем поддерживать друг друга » 8
тема содержит фото это красивый профиль? » 20
сколько может длиться влюбленность? если понравился мужчина, но с ним даже не общались лично. » 15
вам говорили, что после развода вы стали лучше выглядеть? » 11
в чём смысл красной нити за запястье? страх, что кто-то позавидует твоим красивым фоткам в соцсети? » 14
выкинули бы просроченный гель лак? пользовалась 1 раз, больше не трогала, срок истек год назад. » 15
как справляетесь с очень сильной раздражительностью? первый день месячных, бесит всё! » 19
на вас когда-нибудь смотрел мужчина взглядом так не доставайся же ты никому? » 29
в каком возрасте мужчину можно считать нагулявшимся и готовым к серьезным отношениям? в среднем 25? » 41
отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются » 47
36 лет, а боится даже дотронуться до меня! ему захотелось мороженного и даже не думал предложить мне, » 114
тема содержит фото идёт такой цвет? я о цвете футболки. » 17
ногти на ногах красить только, пока молодая, или всю жизнь? нужно красить только летом или и зимой тоже? » 18
какой тональник не плывёт на лице в течение дня? безбожно облазит тон. может хорошую базу посоветуете? » 16
без бальзама волосы лучше, дольше чистые, не утяжеляются, нет жирности и быстрее сохнут! » 41
что бы вы выбрали? гостиница или комната в доме, но в 2 раза дешевле » 15
тема содержит фото наколола физиономию тысячей уколов красоты и постригалась. вроде, ничего. как я вам? потратила кучу » 64
можно ли носить кольцо обручальное, если ты не замужем? » 200
как дела, девчонки? что нового? » 9
есть ли у вас некие склонности, хотя талантом в этой области вы не обладаете? я вот петь не умею совсем » 14
а, вы, в курсе про последстивия приёма ад? антидепрессанты - не так безобидны, как кажутся. » 115
тема содержит фото наимилейшая мордуленция! как считаете, это овальная форма лица? » 12
муж признался, что специально намеревался, чтобы я забеременела! и желает ещё детей. мне хватает и одного » 42
как выжить крайние полдня на работе? и ночью поезд на море. время очень тянется. » 18
может ли человек в начале хорошо относится, а потом хуже? хотя к другим также как и раньше » 17
у вас мужчина ведущий или ведомый в паре? у кого сильнее характер? кто задаёт темп паре? » 54
у вас тоже много одежды, вы забываете, что есть у вас в гардеробе и не успеваете носить? если да, то » 30
бездомный кот никому не нужен! как помочь? не можем взять к себе - 2 кота, мама болеет. осенью и зимой » 6
вчера подстриглась, волосы стали короче на 15 см и теперь чуть ниже ключиц. мне нравится. а у вас какой » 30
вопрос к мужскому полу - вы бы смогли работать моделью? » 18
мне очень грустно, что я старая и некрасивая, а хочется насладиться юностью, красотой, популярностью » 50
общаемся с парнем по интернету месяц примерно и мы говорим только обо мне! смущает его манера общения » 5
как справиться с неприятием своего тела? психотерапия не помогла, периодами накрывает, аж тяжело » 33
люди со зрением -5, как вы видите без очков? вы прямо силуэты не видите, врезаетесь в столбы и деревья » 19
заболеваю, когда живу на съёмной квартире в своем городе! уже 8 раз так, то простуды, то спина разболелась » 7
стоит ли в 40-45 лет рожать ребенка? » 103
можете представить себе такой брак, в котором для мужчины вы были бы на третьем месте, после после друзей » 30
вам не стыдно за свой маникюр? что вы слишком при параде, что ногти всегда сделаны, гель в разных цветах? » 116
в каких случаях человек может резко перестать носить обручальное кольцо, что может к этому привести? » 28
как донести до подруги, что надо развиваться? она старше меня на 2 года. книг не читает, только шоппинг » 16
тема содержит фото какое впечатление я произвожу? давайте без прикрас! » 99
я не последний, а крайний! а как вы относитесь к слову крайний? почему такой ажиотаж относительно этого » 39
у вас были курортные романы? чем зацепил мужчина? в каком городе? » 22
общение не означает, что вы близки? непривычно было открывать свою душу, а теперь стало интересно. » 15
сделала пластическую операцию и обрела невероятную популярность, стала круто жить, а у меня полный провал! » 46
тема содержит фото как зовут парня, который с голым торсом прыгает на скакалке? » 9
расстался со мной, сказал, любит. что-то сделала не так, и у него вспышка гнева. это затягивалось на » 30
кто хотел ребенка, как вы это чувствовали? что вызвало у вас это желание? » 26
чувствую постоянно себя обиженной! приехала не по адресу, и у меня истерика! тренерша смотрит высокомерно » 14
возбуждаетесь ли вы во время массажа? я очень, именно во время массажа ног. прям невыносимо становится. » 21
муж живёт для себя! я нужна только для готовки, уборки и чтобы рот не открывала! придёт поест, поспит » 75
тема содержит фото лучше фигура выглядеть стала или без изменений? все говорят, что на мужика похожа. на этих фотках тоже? » 63
кто делал эндоскопическую подтяжку лба и бровей, как вам? как долго восстанавливались? » 1
тема содержит фото вам нравится такая внешность? » 36
без брашинга, простой расческой получится объем? » 1
какая у вас погода? как переносите жару? у нас было 33, так я была, как зомби » 27
тема содержит фото почему, к примеру, мне на мерилин монро хочется смотреть, а на неё нет? » 54
тема содержит фото хочу купить что-то из этого на лето, но выбрать не могу. что бы вы выбрали? » 22
смогли бы вы лечь с мужчиной в постель без эпиляции, педикюра и маникюра, в некрасивом белье? » 49
какое максимальное количество гостей вы принимали у себя дома, сами накрыв стол? » 45
любите шаурму? как часто её едите? » 29
у вас был интим на природе? где именно? » 44
тема содержит фото вот такую красоту сегодня женщина везла в электричке с дачи! » 22
тема содержит фото понравился макияж и стрижка одной актрисы. макияж попробую повторить и может боб себе подстричь? » 27
тема содержит фото какой цвет чехла на телефон красивее? » 18
вас раздражает штамп: надо - значит, надо? за этой фразой стоит перечеркивание личного достоинства, » 18
доверяете службам доставки еды? 120 человек госпитализированы с ботулизмом, 30 в реанимации! ели еду » 72
тема содержит фото как считаете, она выглядит на свой возраст, старше, младше? она 78 года рождения. можно ли назвать ее » 46
похудела еще на 1 кг! всего 6 кг за 3 месяца! впервые в жизни худею, не отказывая себя ни в чем и не » 20
вы таксистам говорите: спасибо? всегда ли благодарите или выходите молча тоже? » 31
тема содержит фото они лучше меня? как вам? » 226
тема содержит фото мужчины обожают таких красоток, согласны? » 82
вы общаетесь с кем-нибудь почти каждый день по несколько часов подряд? как можно охарактеризовать это » 30
выяснилось, что ему 50 лет, а мне и 30 нет! спросил, почему я не хочу с ним общаться! что сказать? » 33
тема содержит фото пошли бы так в тренажёрный зал? или слишком много жира для такой открытой формы? » 30
он так сливается? не зовёт никуда уже третий день! но зачем ему тогда общаться со мной часами и деньги » 9
нормально приглашать девушку на свидание в узбечку? если бы вас пригласили, пошли бы? » 27
тема содержит фото а из нашего окошка… а какие у вас сегодня виды? » 56
есть ли способ увидеть в вк список поставивших лайки на клип? в фото функция есть, а в клипах такая » 1
какой телефон выбрать? у кого данные модели и устраивают они вас? » 18
тема содержит фото вот как после прочтения пользоваться ополаскивателем? пишут, что увеличивает риск возникновения рака! » 21
как варите горох? я замачиваю в холодной воде часов на 15, потом варю на среднем огне час и он не готов! » 32
тема содержит фото светоотражающий гель лак ещё не вышел из моды? » 4
мужчина взял трубку и вы ненароком услышали, что его начальница приглашает на ночь к себе домой! » 11
что чаще носите в начале осени? какой верх? свитшоты, рубашки? » 5
как реагировать на мамины обиды? ничего плохого не сделала, это она меня бросила, а я не захотела её » 10
для чего или кого вы работаете, учитесь, развиваетесь, стремитесь к лучшей жизни? я для своих будущих » 34
кто ходил на магнитотерапию ног в поликлинике, помогло ли вам? » 5
начальник всё никак не хочет отпускать! кажется, что уже не как специалиста, а именно меня отпускать » 46
тема содержит фото мне 32, а вес меньше, чем в 18. как набрать 3 кг и сменить подростковый стиль? » 39
спрашивали ли вы у своих мужчин, почему они выбрали вас? а вы говорили почему выбрали его? хвалите или » 13
кто поздно учился плавать, как долго вы учились и как долго был страх воды? у меня страх не пропадает » 18
вы действительно встретили своего любимого и родного или начали встречаться, потому что он заботливый? » 28
скиньте артикулы красивых платьев. » 2
как вы смотрите сторисы: выборочно или все подряд листаете? » 11
какой цвет глаз наименее красивый? » 22
тема содержит фото уместно ли в таком топике ходить на работу? с длинной черной юбкой с завышенной талией. дресс-кода » 29
какими средствами для укладки пользуетесь? может какие-то спреи используете? » 14
какая у вас хлебница? можете сфотать? я за два года так и не выбрала. нужна современная или модерн. » 53

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»