Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

26.03.23

26 марта, воскресенье. (7:31) -0.3 кг. +26 +3 +1 +9 +5 мин. +887 ккал

Сон 21:58-5:57=7:59 (98 баллов) Эталонный сон. Вес 100,9 кг. Вчера сделала 5573 шага. На завтрак (7:00) яйцо, салат, кофе, сливки. (164 kcal) Обед (12:30) суп с горбушей. (233 kcal) Вода. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 887 ккал. жиры: 39 г. белки: 58 г. углеводы: 64 г. +26 +3 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
25.03.23

25 марта, суббота. (6:20) -0.2 кг. +21 +7 +1 +5 +5 мин. +1153 ккал

Сон 21:57-4:40=6:43 (96 баллов) Вес 101,2 кг. За неделю ушло 2,3 кг. Средняя калорийность 1085 ккал в день Вчера сделала 6099 шагов. На завтрак (6:00) творог, сметана, кофе, сливки. (151 kcal) Второй подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1153 ккал. жиры: 46 г. белки: 68 г. углеводы: 104 г. +21 +7 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
24.03.23

24 марта, пятница. (4:46) -0.4 кг. +28 +1 +2 +8 +5 мин. +835 ккал

Сон 21:52-4:33=6:37 (93 балла) Вес 101,4 кг. Вчера сделала 10013 шагов. На завтрак (6:00) яйцо, икра, кофе, сливки. (123 kcal) Чай. Обед (12:55) суп грибной, медальон индейки. (226 kcal) Полдник подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 835 ккал. жиры: 34 г. белки: 53 г. углеводы: 61 г. +28 +1 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
23.03.23

23 марта, четверг. (3:28) -0.4 кг. +12 +2 +2 +9 +5 мин. +1069 ккал

Сон 22:10-3:05=4:55 (86 баллов) Вес 101,8 кг. Вчера сделала 7632 шага. На завтрак (4:10) творог, клюква, кофе, сливки. (123 kcal) Второй завтрак (7:00) плов. (190 kcal) Обед (12:30) суп грибной, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1069 ккал. жиры: 35 г. белки: 78 г. углеводы: 93 г. +12 +2 +9 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
22.03.23

22 марта, среда. (3:49) -0.1 кг. +17 +1 +1 +5 мин. +1197 ккал

Сон 21:26-3:30=5:57 (90 баллов) Вес 102,2 кг. Вчера сделала 8115 шагов. На завтрак (4:40) творог, яйцо, сметана, икра, кофе, сливки. (244 kcal) Чай. Второй завтрак (8:45) плов. (203 kcal) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1197 ккал. жиры: 40 г. белки: 82 г. углеводы: 110 г. +17 +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
21.03.23

21 марта, вторник. (4:46) День весеннего равноденствия +24 +1 +1 +6 +5 мин. +1081 ккал

Сон 20:37-4:29=7:38 (82 балла) Не спалось с часа до двух ночи. Вес 102,3 кг. Вчера сделала 7276 шагов. На завтрак (5:45) творог, яйцо, клюква, икра, кофе, сливки. (203 kcal) Второй завтрак (8:55) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1081 ккал. жиры: 48 г. белки: 78 г. углеводы: 67 г. +24 +1 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)