Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

29.12.22

29 декабря, четверг. (7:47) +0.1 кг. +4 +8 +1 +7 +5 мин. +301 ккал

Сон 20:09-5:06=8:43 (80 балл) Вес 100,4 кг. Вчера сделала 12054 шага. На завтрак (6:15) творог, яйцо, икра, сметана, клюква, голубика, кофе со сливками. (301 kcal, 576 g) Вчера была в Ашане. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 301 ккал. жиры: 20 г. белки: 23 г. углеводы: 7 г. +4 +8 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
28.12.22

28 декабря, среда. (8:13) +0.1 кг. +13 +10 +2 +3 +5 мин. +278 ккал

Сон 22:43-5:57=7:09 (89 балл) Вес 100,3 кг. Вчера сделала 11922 шага. На завтрак (8:00) творог, яйца перепелиные, икра, сметана, инжир, кофе со сливками. (278 kcal, 496 g) Вчера была смена и подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 278 ккал. жиры: 19 г. белки: 20 г. углеводы: 7 г. +13 +10 +3 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
27.12.22

27 декабря, вторник. (8:12) +3 +3 +2 +5 мин. +272 ккал

Сон 22:38-4:33=5:53 (91 балл) Вес 100,2 кг. Вчера сделала 10072 шага. На завтрак (5:30) творог, яйца перепелиные, икра, сметана, клюква, голубика, кофе со сливками. (272 kcal, 513 g) Яблоко, куриная подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 272 ккал. жиры: 18 г. белки: 20 г. углеводы: 7 г. +3 +2 +3 5 мин (спорт. 5 мин.)
26.12.22

26 декабря, понедельник. (7:00) -0.1 кг. +5 +3 +1 +4 +277 ккал

Сон 22:05-5:07=6:58 (95 баллов) Вес 100,2 кг. Вчера сделала 10883 шага. На завтрак (6:10) творог, яйца перепелиные, икра, сметана, клюква, голубика, кофе со сливками. (277 kcal, 529 g) Вчера подробнее

ИТОГ: 277 ккал. жиры: 19 г. белки: 20 г. углеводы: 7 г. +5 +3 +4 +1 -0.1 кг.
25.12.22

25 декабря, воскресенье. (7:10) -0.8 кг. +5 +3 +3 +9 +5 мин. +280 ккал

Сон 20:40-5:12=8:27 (86 баллов) Вес 100,3 кг. Вчера сделала 10140 шагов. На завтрак (6:30) творог, яйца перепелиные, икра, сметана, клюква, голубика, кофе со сливками. (280 kcal, 524 g) Вчера подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 280 ккал. жиры: 19 г. белки: 21 г. углеводы: 7 г. +5 +3 +9 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.
24.12.22

24 декабря, суббота. (4:22) +0.2 кг. +1 +5 мин. +276 ккал

Сон 22:12-2:22=4:10 (82 балла) Вес 101,1 кг. Вчера сделала 10108 шагов. На завтрак (3:50) творог, яйца перепелиные, икра, сметана, клюква, голубика, кофе со сливками. (276 kcal, 510 g) Вчера подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 276 ккал. жиры: 19 г. белки: 20 г. углеводы: 6 г. +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.