Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.40 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.51

04.03.23

04 марта, суббота. (7:00) -0.8 кг. +35 +1 +1 +5 +5 мин. +239 ккал

Сон 22:56-5:33=6:33 (92 балла) Вес 102 кг. Вчера сделала 8256 шагов. На завтрак (6:35) творог, яйцо, икра, сметана, кофе, сливки. (239 kcal) Обед (12:30) белорусские чипсы, курица, хлеб. Вчера подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 239 ккал. жиры: 18 г. белки: 16 г. углеводы: 4 г. +35 +1 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.
03.03.23

03 марта, пятница. (5:21) +0.3 кг. +12 +2 +1 +6 +5 мин. +301 ккал

Сон 22:50-4:59=6:06 (89 баллов) Вес 102,8 кг. Вчера сделала 7292 шага. На завтрак (6:15) творог, яйцо, икра, клюква, кофе, сливки. (301 kcal) Вчера фильмы : “Вампиры средней полосы“, “Выжить подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 301 ккал. жиры: 20 г. белки: 25 г. углеводы: 6 г. +12 +2 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
02.03.23

02 марта, четверг. (6:35) +0.4 кг. +2 +1 +1 +2 +5 мин. +1242 ккал

Сон 21:18-4:59=7:33 (90 баллов) Вес 102,5 кг. Вчера сделала 4335 шагов. На завтрак (6:15) творог, яйцо, икра, клюква, кофе, сливки. (277 kcal) Второй завтрак (9:15) гречка, печенка куриная, баклажан. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1242 ккал. жиры: 59 г. белки: 93 г. углеводы: 78 г. +2 +1 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
01.03.23

01 марта, среда. (6:54) -0.4 кг. +25 +3 +1 +6 +5 мин. +277 ккал

Сон 21:51-5:44=7:53 (99 баллов) Вес 102,1 кг. Вчера сделала 7185 шагов. На завтрак (8:00) творог, яйцо, икра, клюква, кофе, сливки. (277 kcal) Вчера сделала горячий винегрет. Фильмы “Мажор 3“, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 277 ккал. жиры: 18 г. белки: 24 г. углеводы: 5 г. +25 +3 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
28.02.23

28 февраля, вторник. (6:25) Дожили)) +24 +10 +1 +12 +5 мин. +309 ккал

Сон 21:55-4:28=6:22 (88 баллов) Вес 102,5 кг. Вчера сделала 10096 шагов. На завтрак (5:40) творог, яйцо, икра, сметана, кофе, сливки. (310 kcal) Вчерашние фильмы: “Чернобыль. Зона отчуждения. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 309 ккал. жиры: 22 г. белки: 24 г. углеводы: 5 г. +24 +10 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
27.02.23

27 февраля, понедельник (5:42) +0.3 кг. +15 +4 +1 +10 +5 мин. +1127 ккал

Сон 21:43-4:31=6:48 (97 баллов) Вес 102,5 кг. Вчера сделала 10190 шагов. На завтрак (5:20) творог, яйцо, икра, клюква, кофе, сливки. (282 kcal) Второй завтрак (8:50) гречка, печенка куриная, баклажаны. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1127 ккал. жиры: 45 г. белки: 78 г. углеводы: 99 г. +15 +4 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.