Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

31.05.23

31 мая, среда. (4:00) -0.4 кг. +18 +13 +4 +7 +5 мин. +1298 ккал

Сон 19:45-2:51=7:05 (89 баллов) Вес 98,4 кг. Вчера сделала 11055 шагов. Завтрак (3:50) творог, сметана, черешня, яйцо, кофе, сливки. (348 kcal, 634 g) Обед (13:00) суп рыбный, нога куриная, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1298 ккал. жиры: 45 г. белки: 126 г. углеводы: 108 г. +18 +13 +7 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
30.05.23

30 мая, вторник. (6:00) +0.05 кг. +24 +10 +6 +12 +5 мин. +1247 ккал

Сон 21:00-4:30=7:22 (88 баллов) Вес 98,8 кг. Вчера сделала 8562 шага. Завтрак (5:15) творог, сметана, голубика, яйцо, икра, кофе, сливки. (302 kcal, 557 g) Обед (13:45) куриные крылья, помидор. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1247 ккал. жиры: 56 г. белки: 102 г. углеводы: 85 г. +24 +10 +12 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.05 кг.
29.05.23

29 мая, понедельник. (4:28) -0.5 кг. +28 +1 +6 +8 +5 мин. +1122 ккал

Сон 0:17-3:27=3:10 (68 баллов) Вес 98,75 кг. Вчера сделала 5957 шагов. Завтрак (4:20) творог, сметана, голубика, яйцо, икра, кофе, сливки. (324 kcal, 594 g) Обед (12:50) картошка с луком, свинина, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1122 ккал. жиры: 50 г. белки: 75 г. углеводы: 89 г. +28 +1 +8 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
28.05.23

28 мая, воскресенье. (6:10) -0.65 кг. +30 +6 +4 +9 +5 мин. +1295 ккал

Сон 21:37-5:03=7:22 (91 балл) Вес 99,25 кг. https://www.galya.ru... сделала 6474 шага. Завтрак (5:55) творог, сметана, голубика, кофе, сливки. (216 kcal, 560 g) Обед (12:20) картошка, холодец подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1295 ккал. жиры: 60 г. белки: 81 г. углеводы: 105 г. +30 +6 +9 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.65 кг.
27.05.23

27 мая, суббота. (4:36) -0.4 кг. +13 +5 +2 +5 +5 мин. +1119 ккал

Сон 20:55-3:31=6:33 (86 баллов) Вес 99,9 кг. Вчера сделала 5261 шаг. Завтрак (4:20) творог, сметана, голубика, яйцо, икра, кофе, сливки. (327 kcal, 595 g) Обед (13:15) холодец из индейки, картошка, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1119 ккал. жиры: 41 г. белки: 84 г. углеводы: 96 г. +13 +5 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
26.05.23

26 мая, пятница. (4:02) -0.8 кг. +18 +6 +4 +8 +5 мин. +1120 ккал

Сон 22:29-3:39=5:10 (88 баллов) Вес 100,3 кг. Вчера сделала 5474 шага. Завтрак (4:40) творог, сметана, голубика, яйцо, икра, кофе, сливки. (301 kcal, 586 g) Обед (13:15) суп грибной, говяжья подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1120 ккал. жиры: 42 г. белки: 89 г. углеводы: 81 г. +18 +6 +8 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.