|
|||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||
| Сон 22:29-3:39=5:10 (88 баллов) Вес 100,3 кг. Вчера сделала 5474 шага. Завтрак (4:40) творог, сметана, голубика, яйцо, икра, кофе, сливки. (301 kcal, 586 g) Обед (13:15) суп грибной, говяжья вырезка, сметана, хлеб. (399 kcal, 441 g) Полдник (15:10) груша, простокваша, квас. (273 kcal, 820 g) Ужин (17:30) холодец из индейки, помидор. (147 kcal, 320 g) ИТОГ: 1120 kcal жиры:42 g, белки: 89 g, углеводы: 81 g. Съедено еды: 2.98 кг, воды в рационе: 1,92 кг. Вчера удалось уложиться в 1000 kcal. Восход солнца 04:02:32 Астро полдень 12:27:59 Заход солнца 20:53:26 Долго дня 16:50:54 (+3:01) | |||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.3, месяц: +0.9, итог: -0.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 спорт мин. сутки: 0, неделя: 25, месяц: 140 дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +30, итог: +23 баллы сутки: +1, неделя: +117, месяц: +544 место в рейтинге сутки : 15, неделя: 15, месяц: 23 место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 1, месяц: 1 | |||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||
аквариум: +17.76% , командный план, место в рейтинге участниц: 23  +92, баллы участницы: 544
| |||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||
 лидеры
баллы :
Тили
кг :
Mirlona
см :
Traicy
спорт :
Тили
| |||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||
ответ для: Тили
Тили писал(а): Всех благ! |
конкурсы:
0
|
| вес 103.8 кг съела 612 к сожгла 46 к баллы 722 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Тили
Тили писал(а): Доброе утро, Лена! День - чудо какое-то. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 94.3 кг съела 2765 к сожгла 3609 к баллы 3400 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Шмидт
Шмидт писал(а): доброе утро, Ирина, и замечательного дня |
|
конкурсы:
0
|
| вес 103.7 кг съела 274 к сожгла 18 к баллы 544 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 94.3 кг съела 2765 к сожгла 3609 к баллы 3400 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Тили
Тили писал(а): Очень надеюсь, что получится. Ведь сегодня будет летний жаркий день. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 103.3 кг съела 901 к сожгла 754 к баллы 4049 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): ну вот и сегодня на килограмм меньше съешь |
|
конкурсы:
0
|
| вес 103.7 кг съела 274 к сожгла 18 к баллы 544 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Тили
Тили писал(а): Ага еды на килограмм меньше было |
|
конкурсы:
0
|
| вес 103.3 кг съела 901 к сожгла 754 к баллы 4049 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): Ирина, такой замечательный отвес у тебя вышел |
|
конкурсы:
0
|
| вес 103.7 кг съела 274 к сожгла 18 к баллы 544 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 103.3 кг съела 901 к сожгла 754 к баллы 4049 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Совушка ДВ
Совушка ДВ писал(а): Благополучия во всём!! |
|
конкурсы:
0
|
| вес 103.7 кг съела 274 к сожгла 18 к баллы 544 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Совушка ДВ
Совушка ДВ писал(а): Калорий не много. Вот он и отвесик. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 103.7 кг съела 274 к сожгла 18 к баллы 544 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
KissЮлик
+3986 +92
|
всем ещё раз привет! с пятницой и хорошего настроения! мне сегодня что-то» |
 +5+15   |
| KissЮлик
+3986 +92
|
сегодня прям похолодало и идёт дождик. всего 10 градусов показывает градусник.» |
+5+11 |
| Аленька26
+4404 +2
|
а вобще праздники сегодня вот такие:всемирный день без автомобиля»
|
+28+9 |
| Mmdms
+2507 +84
|
уф.я дома. уже темно на улице. так не хочется холодов и темени этой.»
|
+8+2 |
Миссис Дарси
+2036 +92
|
всем доброй ночки! наконец-то я все свои дела сделала и могу полчаса посидеть» |
+4+4 |
Шмидт
+3400  -1
|
вы знаете, что такое “пломбир“? изначально это слово обозначало особый»
|
+12+15 |
| Mmdms
+2507 +84
|
упахалась я, как конь. хотя нет, лучше б как конь, физически. а это просто»
|
+6+14 |
| Mmdms
+2507 +84
|
кошмар денек. ненавижу неорганизованость и внезапные изменения в планировани.»
|
+8+9 |
Совушка ДВ
+707 -133
|
19.09.2023 дневник № 2»
|
+21+32 |
| Классика
+3290 -1
|
прошла 10 километров, это тоже хорошо!»
|
+16+26 |
| Svetlanкa
+4049
|
привет всем
сегодня пятница и это здорово
очень трудная неделя была,»
|
+21+18 |
| Аленька26
+4404 +2
|
погода у нас прям отличная сегодня, обещают + 20 градусов, но завтра синоптики»
|
+20+8 |
| OLIVOCHKA)))
+924 -133
|
компот закрыт,немного домашних дел и на работу. очень надеюсь уехать ночью» |
+1+8 |
| OLIVOCHKA)))
+924 -133
|
не помню писала или нет,но географию дите сдало. не ходя в школу год и»
|
+24+18 |
| KissЮлик
+3986 +92
|
всем доброе утро! спала отлично снова сегодня, но что-то под утро у меня»
|
+16+15 |
| Классика
+3290 -1
|
вечером обязательно сяду за маникюр»
|
+7+18 |
Тили
+544 +92
|
2 сентября, пятница. (6:0)»
|
+14+8 |
| новая_я_)
+867
|
вот и выходные подкрадываются»
|
+8+6 |
| Совушка ДВ
+707 -133
|
21.09.2023 дневник № 2»
|
+12+9 |
| Аленька26
+4404 +2
|
спала сегодня отлично, но браслет показал всего 90% сна, решила на следующей»
|
+17+10 |
| Миссис Дарси
+2036 +92
|
у меня ещё два рабочих денька и неделю буду выходная. я завтра готовлюсь» |
+4+7 |
| Mmdms
+2507 +84
|
если хотите похудеть — нарезайте еду на мелкие кусочки иследования показывают,» |
+5+17 |
Kvo
+353 -1
|
последний заход был в кафе. благодарю за приятный завтрак! не думала что» |
+4+5 |
| Классика
+3290 -1
|
настроение приподнятое»
|
+7+17 |
| SSS112
+3678 +92
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! устала уже о кашля, прям» |
+4+15 |
| Аленька26
+4404 +2
|
доброе утро, мои дорогие! на сегодняшний, 12 день диеты, у меня минус»
|
+20+14 |
| Yuleshka |
три дня вес стоит»
|
+8+3 |
| Olacutechik
+895 +84
|
картошка выкопана»
|
+8+15 |
Глаша64
+216 +84
|
21.09.2023 ночью в путь»
|
+9+6 |
| Kvo
+353 -1
|
скоро конец недели, а вес скачет. толи это от утрених булочек, толи ещё» |
+4+6 |
| Совушка ДВ
+707 -133
|
2.09.2023 дневник № 1»
|
+11+12 |
| Шмидт
+3400 -1
|
настроение просто прекрасное. погодка сегодня не очень, но это не меняет»
|
+39+16 |
| liletta
+1100 -2
|
я сделала велозарядку» |
+1+5 |
| Kind of | девочки, любите и боготворите только себя. ведь до конца жизни у себя» |
+4+5 |
| Шмидт
+3400 -1
|
спала сегодня плохо, сны дурные снились и медленого сна всего 28 минут.»
|
+23+12 |
| Svetlanкa
+4049
|
привет всем
сынок мой впр написал и сказал, что стыдно должно быть тем,»
|
+9+16 |
| Svetlanкa
+4049
|
привет всем
вчера очень хорошо находила, прошла 15 тысяч шагов, гуляла»
|
+16+19 |
| SSS112
+3678 +92
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» |
+1+6 |
| Svetlanкa
+4049
|
привет всем сегодня у меня рацион на день:завтрак 05:30- яичница с кабачком»
|
+18+20 |
| Mirlona
+7
|
седьмой день» |
+5+4 |
| SSS112
+3678 +92
|
2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 4:36, медленый» |
+5+9 |
| Классика
+3290 -1
|
сон по оценке ещё лучше чем вчера»
|
+10+27 |
| SSS112
+3678 +92
|
5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» |
+3+7 |
| iizika | пятница! ура! всем хороших выходных и отличного настроения! ждем на» |
+4+7 |
| Mmdms
+2507 +84
|
висцеральный жир убирать так:1. исключите из своего питания всего лишь»
|
+8+14 |
| iizika |
сделала импровизированую аджику, муж оценил.
ему чем остре, тем вкусне»
|
+9+10 |
| Совушка ДВ
+707 -133
|
2.09.2023 дневник № 3»
|
+10+15 |
| Совушка ДВ
+707 -133
|
2.09.2023 дневник № 2»
|
+11+23 |
| KissЮлик
+3986 +92
|
сегодня у меня питание по плану и будет постный день. на завтрак я сварила»
|
+18+14 |
| Шмидт
+3400 -1
|
хорошо, что на тренировочку сходила. скоро пойдём погуляем, заодно со»
|
+11+5 |
| KissЮлик
+3986 +92
|
вчера на ужин запекла себе карпа с овощами. мне хотелось его весь слопать,» |
+4+13 |
 |
какой марки берете мыло для уборки? всегда брала 5л хозяйственное, а сейчас » | 17 |
|
во время интима болит шейка матки. гинекологиня поставила диагноз - врождённая » | 40 |
|
поставила нити, результат хотел опубликовать хирург на страничке, я отказалась. » | 1 |
|
как вы решаете споры и недопонимания? бываете ли импульсивными и эмоциональными » | 2 |
|
вы смогли бы усыновить ребёнка из детдома? » | 69 |
|
назвали детей именами родителей! мама маша и дочка маша, папа женя и дочка » | 35 |
|
ком в горле! мужик один нравился, но удалил из друзей и закрыл профиль! наверное, » | 28 |
|
сможешь меня прокормить? я хочу жить в достатке и ни в чем не нуждаться! тебе » | 44 |
|
дарили вам парни айфоны? обычный, пузатенький, но как он ухаживает, постоянно » | 78 |
|
кто там был? ездили на поезде или до питера и там электричкой? что посетить » | 11 |
|
пока я была беременная мч хотел затащить подругу в постель! сознался ей в любви » | 4 |
|
не она сама это все вяжет? каждые день выкладывает вязаные вещи. знаю, что » | 13 |
|
ваши домашние питомцы все сразу ложатся к вам, на вас или вокруг? так тяжко, » | 1 |
|
вы любите толстых людей? » | 57 |
|
может ли тест показать беременность на 20 день цикла из 28? или подождать еще? » | 7 |
|
если хорошо одной, то как потом вылезать из зоны комфорта? когда встретится » | 13 |
|
друг написал, что сильно похудела. а вам видно что похудела? » | 33 |
|
пишу коммент: части лица похожи на корнеплоды, а нос на клубень картофеля! » | 13 |
|
кому больше нужен интим: вам или мужу? кто чаще бывает инициатором: вы или » | 41 |
|
как вам платье, стоит покупать? » | 14 |
|
что будет с вареньем и маслинами, которые хранились при +30 градусах? можно » | 18 |
|
зачем выходить замуж, сближаться с человеком, впускать его в свою жизнь, если » | 12 |
|
вы любите больше мясо или котлеты жареные или запечённые? часто жарите? » | 25 |
|
когда всё шло не по плану, как вы себя успокаивали? у вас часто такие ситуации? » | 10 |
|
кто из них больше нравится? » | 30 |
|
людям ты нужен только здоровый и когда можешь что-то дать! когда проблемы - » | 36 |
|
сколько у вас детей, какого они возраста и сколько денег уходит на каждого » | 43 |
|
сразу начал ныть, что не понимает, почему он должен содержать женщину! в мою » | 44 |
|
как бороться с грустью? грусть из-за отсутствия вещей, которые нельзя купить » | 12 |
|
коллега занял 5 тыс на 2 недели. за это время уволился, сменил номер, удалился » | 6 |
|
если мужчина робкий заполучит девушку, о которой мечтал, то будет зацеловывать » | 16 |
|
когда я при параде, мужчины смотрят сквозь меня пустым взглядом! внешность » | 20 |
|
сам ничего не писал и я ему тоже, и тут спрашивает: куда пропала? как реагировать » | 7 |
|
вы врали своему мужчине о том, сколько у вас было интимных партнёров до него? » | 68 |
|
кто-то пользуется такой сеткой? есть польза? » | 15 |
|
я воняю, но не знаю откуда идет запах. как шлейф, когда мимо прохожу. запах » | 16 |
|
23 сентября - день осеннего равноденствия. вчера продолжительность дня и ночи » | 1 |
|
кому легче найти интим женщине или мужчине? на сз много вам предложений сыпалось » | 27 |
|
бесит моя фигура! муж говорит: надо отожрать зад! но именно зад останется нетронутым, » | 154 |
|
не могу носить тени на веках! перепробовала много разных. минут 15 после нанесения » | 5 |
|
имеет ли смысл идеальное тело, если страшное лицо? если девушка некрасивая » | 38 |
|
ты так смотришь иногда, будто хочешь расчленить! что отвечать на такие выпады » | 18 |
|
танцевать полезно! а вы танцуете дома просто так, для себя? как часто? » | 14 |
|
как расстаться по-хорошему с любовником? не хочу скандала, драмы, обид. хочу » | 16 |
|
влюбилась безответно, уже 25 дней хожу как в воду опущенная, что он не ответил » | 19 |
|
какое платье лучше на работу? помогите выбрать! » | 38 |
|
я считаю себя некрасивой! уверена, что с такой внешностью своему будущему парню » | 81 |
|
за месяц поправилась на 6 кг ужас! где берется сила воли? какие средства в » | 27 |
|
существуют ли абсолютно счастливые люди или всегда есть какая-то ерунда? » | 21 |
|
купить кокос или кокосовое молоко? они дорогие, но люблю этот вкус! настоящий » | 17 |
|
кто посмотрел этот фильм барби? как вам? » | 6 |
|
девушки с мелкой грудью нервозные, а у кого 2+ мягкий характер! как влияет » | 45 |
|
когда между нами происходит страсть и дело доходит до постели, я его отвергаю! » | 3 |
|
когда в отношениях вы чувствуете себя любимой и когда чувствуете нелюбимой? » | 6 |
|
35 летний мужик нашел себе малолетку 20 лет и хвастается ей в соцсетях. хотя » | 20 |
|
подруга позвала на день рождения, туда придут в основном друзья её мужа с женами, » | 12 |
|
рост 178 для девушки - это красиво? и вес при данном росте 56 кг. » | 34 |
|
люди, живущие в разном климате, отличаются темпераментом и характером. климат » | 29 |
|
я готова посвятить всю жизнь своему хобби - лежать на диване в телефоне и ничего » | 28 |
|
дочь начала задыхаться, вижу что-то красное в горле! залезла пальцем, протолкнула » | 21 |
|
закатала 20 баночек огурцов по-фински и 2 баночки кабачковой икры. а вы уже » | 52 |
|
кто красивее сальма хайек или айшвария рай? » | 9 |
|
всегда будут обходить более активные и наглые! предпринимаю жалкие попытки, » | 52 |
|
не привезла подарок племяннику, мама сказала, нужно пойти и купить. мне тоже » | 11 |
|
как вам эта девушка? какое общее впечатление о ней? возраст, характер? » | 18 |
|
верите в женскую дружбу? есть у вас близкие подруги? где находить подруг в » | 34 |
|
простит ли мужчина свою женщину которая оказывает интим услуги за деньги? нашел » | 32 |
|
кто отказался от гель-лака? как долго восстанавливали ногти? » | 11 |
|
как вам внешность этой дамы, сколько лет дадите? » | 10 |
|
какую фотку выложить? » | 17 |
|
вы оставляете на ночь свет в коридоре или в ванной? » | 48 |
|
как вы выдерживаете замечания по работе? ошибки свои я вижу, признаю их, но » | 4 |
|
у вас бывают периоды отчаяния? когда кажется что ничего не светит. не сможете » | 30 |
|
много мужчин могут себе позволить питаться в кафе каждый день? привыкла питаться » | 532 |
|
как вам внешность ведущей регины тодоренко? фото. » | 66 |
|
носите такие платья в прохладный период? с чем? » | 30 |
|
назвали бы внешность красивой? » | 30 |
|
мне 27, а я ещё ни разу не спала с парнем! как только подходит парень, меня » | 26 |
|
выделения на трусах! как думаете изменял? у нас с ним секса не было неделю » | 30 |
|
когда инициатива всегда от женщины в интиме норма или нет? » | 24 |
|
пробовали макадамию? где лучше покупать? на развес или в упаковках? » | 14 |
|
я нахожусь в ожидании доказательств любви, не получаю их, и, у меня появляется » | 6 |
|
подходит официант со счетом, он делает вид, что не слышал! пришлось мне платить. » | 24 |
|
пожаловалась хозяйке жилья, что есть тараканы. она пообещала их потравить сегодня, » | 41 |
|
как смириться мужчине, что он некрасивый, и женщины ему не светят? разбогатеть » | 59 |
|
кто не рожает из-за маленького дохода? вы смирились, что у вас не будет детей, » | 198 |
|
нам обоим за 30. моя зарплата за месяц, как у него за год! работает на заводе, » | 81 |
|
я хочу поколоть в лоб, чтобы разгладились морщины. какие недостатки? как » | 33 |
|
у вас личная жизнь с годами становится сложнее или легче? вы становитесь более » | 23 |
|
как бы вы оценили внешность lady gaga в клипе poker face? » | 20 |
|
стоит бороться за любовь мужчины, если он выбрал другую, но и вас при этом » | 5 |
|
были влюблены одновременно в двух мужчин? скрывали их друг от друга? страсть » | 33 |
|
как вы бы оценила внешность? » | 14 |
|
натворила дел: переспала с мужиком с сз в первую встречу! понтовался передо » | 31 |
|
просила у друга денег в долг - сказал нету, попросила у тётки - отказала. зато » | 34 |
|
чем помогает психолог? задаёт вопросы, на которые ты и так знаешь ответ. советов » | 22 |
|
у тебя полностью крыша съехала! ты человек больной, и физически и умственно. » | 23 |
|
есть ли смысл идти на курсы какие-нибудь просто из-за того, что хочется поучиться? » | 20 |
|
кто смотрел этот фильм? как вам? » | 10 |
|
есть ли у ваших детей в школе полноценное питание? собираете контейнеры с едой? » | 17 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
я нахожусь в ожидании доказательств любви, не» +6
вход
худеем вместе
7
4
8
18%
нет разгурзки за сегодня»
вход