КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884968
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Тили 30.05.23 утро 30 МАЯ, ВТОРНИК. (6:00)    +2
описание   +2
Сон 21:00-4:30=7:22 (88 баллов) Вес 98,8 кг. Вчера сделала 8562 шага. Завтрак (5:15) творог, сметана, голубика, яйцо, икра, кофе, сливки. (302 kcal, 557 g) Обед (13:45) куриные крылья, помидор. (594 kcal, 570 g) Полдник (15:30) бананы. (179 kcal, 200 g). Ужин (17:50) простокваша, хлеб. (172 kcal, 320 g) ИТОГ: 1247 kcal жиры: 56 g, белки: 102 g, углеводы: 85g. Съедено еды: 2.35 кг, воды в рационе: 1,52 кг. Вчера выстирала три покрывала, проветрила и почистила ковровую дорожку. Восход солнца 03:57:25 Астро полдень 12:28:28 Заход солнца 20:59:32 Долго дня 17:02:07 (+2:40)
рацион   +3
завтрак: Сметана 15%- 32.00 гр, икра Здоровье- 15.00 гр, голубика- 15.00 гр, вода- 1000.00 гр, сливки 10 %- 45.00 гр, яйца куриные вареные- 45.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр,
обед: помидор- 280.00 гр, куриные крылья - 290.00 гр,
перекус: банан- 200.00 гр,
ужин: хлеб белый- 20.00 гр, простокваша 1%- 300.00 гр Завтрак (5:15) творог, сметана, голубика, яйцо, икра, кофе, сливки. (302 kcal, 557 g)
разгрузочный день: Рациональное питание.
ГИ: 36» ИН: 105%»
спорт   +2
вес: 98.80 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 34
жир: 37.6 кг
вода: 40.28 кг
 хочу вес» 		грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
процедуры   +1
утро: уход за собой 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: -0.1, неделя: +0.2, месяц: -0.4, итог: +20.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
статистика просмотры: +81
голоса: +10

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 22.43%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 11»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Планет@ +1398 +4 отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» +1
+4
Совушка ДВ +3701 +73 18.04.2024дневник номер 5» +14
+12
Mmdms +1194 -21 отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» +2
Миссис Дарси +2561 +3 мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» +2
+2
Совушка ДВ +3701 +73 17.04.2024 дневник номер 3» +15
+13
Аленька26 +4283 -1 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +25
+21
Svetlanкa +3934 -1 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +41
+20
Mmdms +1194 -21 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +10
+15
Mmdms +1194 -21 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +13
+3
iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +8
+6
OLIVOCHKA))) +1279 +1 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +9
+18
Аленька26 +4283 -1 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +28
+7
Маво4ка +445 +3 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +5
+4
KissЮлик +3467 +1 великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» +8
+11
Olgadobro +301 -21 18.04.2024» +5
+4
Аленька26 +4283 -1 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +36
+6
Svetlanкa +3934 -1 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +56
+15
Совушка ДВ +3701 +73 18.04.2024дневник номер 1» +20
+18
Аленька26 +4283 -1 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +28
+4
Классика +3905 +3 реал сейчас очень активный.» +6
+31
ЯРыба@ +1168 -1 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +24
+13
Шмидт +3339 -1 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +11
+13
Совушка ДВ +3701 +73 18.04.2024дневник номер 2» +21
+9
Миссис Дарси +2561 +3 вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» +3
+6
Планет@ +1398 +4 вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» +2
KissЮлик +3467 +1 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +12
+15
Mmdms +1194 -21 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +9
+9
SSS112 +1166 +74 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+10
Классика +3905 +3 очень высокая оценка сна» +8
+24
Совушка ДВ +3701 +73 16.04.2024дневник номер 5» +18
+14
KissЮлик +3467 +1 вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» +12
+13
KissЮлик +3467 +1 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +9
+12
Маво4ка +445 +3 наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» +1
SSS112 +1166 +74 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» +7
+11
Классика +3905 +3 по шагам серединка. не хорошо и не плохо» +5
+24
Шмидт +3339 -1 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +12
+12
Совушка ДВ +3701 +73 18.04.2024дневник номер 3» +34
+15
Совушка ДВ +3701 +73 18.04.2024дневник номер 4» +14
+12
LEZIZA устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» +2
+6
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +2
+1
Лисёночек 68 +1093 +1 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +5
+7
ЯРыба@ +1168 -1 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +7
+11
Эйва Шекер +2595 +73 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +4
+17
Аленька26 +4283 -1 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +38
+10
KissЮлик +3467 +1 скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» +6
+11
OLIVOCHKA))) +1279 +1 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +29
+11
Тили +547 +43 18 апреля, четверг. (5:14)» +11
+6
OченьBезучая +455 -23 уезжаю.» +1
+3
SSS112 +1166 +74 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +8
+11
BuketSireni +93 +2 обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» +3
+2
Планет@ +1398 +4 хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» +1
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 27
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
тема содержит фото это про меня. » 39
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
тема содержит фото как вам образ? » 10
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»