КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885016
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Тили 29.05.23 утро 29 МАЯ, ПОНЕДЕЛЬНИК. (4:28)    
описание   +1
Сон 0:17-3:27=3:10 (68 баллов) Вес 98,75 кг. Вчера сделала 5957 шагов. Завтрак (4:20) творог, сметана, голубика, яйцо, икра, кофе, сливки. (324 kcal, 594 g) Обед (12:50) картошка с луком, свинина, огурец, простокваша. (595 kcal, 770 g) Полдник (15:40) груша. (86 kcal, 200 g) Ужин (17:35) гусь, помидор. (117 kcal, 208 g) ИТОГ: 1122 kcal жиры: 50 g, белки: 75 g, углеводы: 89 g. Съедено еды: 2.45 кг, воды в рационе: 1,75 g. Восход солнца 03:58:37 Астро полдень 12:28:20 Заход солнца 20:58:04 Долго дня 16:59:27 (+2:46)
рацион   
завтрак: икра Здоровье- 15.00 гр, голубика- 12.00 гр, Сметана 15%- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, сливки 10 %- 67.00 гр, яйца куриные вареные- 45.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр,
обед: простокваша 1%- 300.00 гр, огурец соленый- 60.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 130.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, свинина постная- 60.00 гр,
перекус: груша- 200.00 гр,
ужин: помидор- 109.00 гр, рулет из мяса птицы Асрат- 100.00 гр Завтрак (4:20) творог, сметана, голубика, яйцо, икра, кофе, сливки. (324 kcal, 594 g)
разгрузочный день: Разумное питание.
ГИ: 25» ИН: 147%»
спорт   
вес: 98.75 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 34
жир: 37.55 кг
вода: 40.24 кг
 хочу вес» 		грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
процедуры   
утро: уход за собой 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.3, месяц: -2.2, итог: +19.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
статистика просмотры: +83
голоса: +1

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 10.28%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 14»

начало

«« 1 2 3 »»

начало

«« 1 2 3 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +4481 +71 вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» +14
+17
Шмидт +4395 -2 сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» +9
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +4969 -35 19.04.2024дневник номер 1» +36
+18
I am +3228 -35 всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» +3
+4
Mmdms +1601 +54 завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» +5
+5
Классика +4899 -2 коротко и по делу» +4
+23
Аленька26 +5545 +3 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +51
+21
Sparkl star +159 -35 купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.» +2
+2
KissЮлик +4481 +71 всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» +11
+6
Аленька26 +5545 +3 № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» +37
+17
KissЮлик +4481 +71 великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» +6
+6
Маво4ка +849 ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» +5
+12
Svetlanкa +5120 +1 привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» +31
+18
Аленька26 +5545 +3 № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» +65
+15
Шмидт +4395 -2 любителям класического фэнтези» +9
+12
Шмидт +4395 -2 сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» +3
+9
Маво4ка +849 на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» +2
+5
OLIVOCHKA))) +1723 -40 всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» +2
+1
ЯРыба@ +1541 -35 привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» +3
+5
Д@ШуткА +3076 +54 подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» +2
+2
Mirlona +367 +1 20.04.2024» +3
+1
Маво4ка +849 только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» +5
+3
OченьBезучая +521 +71 вселеная меня любит!» +7
+2
I am +3228 -35 в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» +1
+5
KissЮлик +4481 +71 вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» +7
+6
KissЮлик +4481 +71 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +20
+17
KissЮлик +4481 +71 сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» +6
+6
KissЮлик +4481 +71 вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» +11
+7
Классика +4899 -2 на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» +2
+15
SSS112 +1542 -35 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1
Стройная +1483 -35 17.04.2024 среда» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4969 -35 19.04.2024дневник номер 2» +34
+18
13th Month вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» +2
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +4969 -35 18.04.2024дневник номер 2» +53
+9
Mmdms +1601 +54 отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» +11
+5
Шмидт +4395 -2 сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» +5
+16
Лисёночек 68 +1443 -40 всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» +7
+11
Svetlanкa +5120 +1 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +48
+20
новая_я_) +1314 -40 вот и суботка» +13
+5
Классика +4899 -2 на 24-е сыну назначили операцию» +4
+32
Svetlanкa +5120 +1 привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» +16
+17
новая_я_) +1314 -40 надо раскачиваться» +23
+17
Svetlanкa +5120 +1 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +73
+15
Тили +720 +71 19 апреля, пятница. (5:1)» +20
+8
Эйва Шекер +3348 -35 у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» +1
+3
Шмидт +4395 -2 избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» +15
+17
Шмидт +4395 -2 я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» +17
+11
liliya26 +1392 -40 всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» +4
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +4969 -35 19.04.2024дневник номер 4» +17
+21
Истина +347 -35 - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» +2
+2
Mmdms +1601 +54 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +15
+15

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » 35
тема содержит фото с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » 50
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » 47
тема содержит фото где такие красавицы обитают? » 33
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 43
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » 9
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » 29
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » 33
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » 14
как относитесь к челкам? делали себе? » 40
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » 18
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 67
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 81
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 27
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
тема содержит фото жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » 45
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » 13
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 22
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » 61
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » 68
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 36
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 25
тема содержит фото а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » 60
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 17
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » 58
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » 22
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » 8
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
тема содержит фото обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » 12
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 28
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 236
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » 11
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 16
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » 22
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 22
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 85
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
тема содержит фото это про меня. » 39
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » 94
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 15
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » 25
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » 12
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » 27
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 173
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
тема содержит фото как вам образ? » 10
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » 43
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 51
тема содержит фото кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » 20
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»