Съем вместе с сыром вечером 2 мандаринки, совсем мне голодно - ПМС просто с головой накрыло, но в остальном придерживаюсь своего плана питания на сегодня   +6 +15 +2 +10 +70 мин. +1 ккал

Съем вместе с сыром вечером 2 мандаринки, совсем мне голодно - ПМС просто с головой накрыло, но в остальном придерживаюсь своего плана питания на сегодня подробнее

Сегодня если и пойдём гулять, то где-то рядом с домом. 4 дня прям марафон по шагам был - каждый день больше 15000 шагов, сегодня-завтра сделаем передышку, а на выходных снова   +22 +8 +11 +15 +605 мин. +458 ккал

Сегодня если и пойдём гулять, то где-то рядом с домом. 4 дня прям марафон по шагам был - каждый день больше 15000 шагов, сегодня-завтра сделаем передышку, а на выходных снова будем путешествовать по Москве подробнее

Завтра съезжу в поликлинику к терапевту, нужно запись к эндокринологу открыть да и анализы пусть посмотрит. А вечером посиделки устроим   +17 +6 +4 +3 +190 мин. +88 ккал

Завтра съезжу в поликлинику к терапевту, нужно запись к эндокринологу открыть да и анализы пусть посмотрит. А вечером посиделки устроим подробнее

С утра яйцо съела и кофе кружечку выпила, перед обедом выпью кружечку кефира, на обед капуста с сосисками, вечером кусочек сыра, перед сном кефир   +33 +16 +1 +5 +360 мин. +218 ккал

С утра яйцо съела и кофе кружечку выпила, перед обедом выпью кружечку кефира, на обед капуста с сосисками, вечером кусочек сыра, перед сном кефир подробнее

Погодка сегодня прям непонятная, то тучи чёрные, то прям яркое солнце через них проглядывает, но прогулка всё равно не отменяется, мелкая проснётся и пойдём!   +5 +12 +3 +15 +70 мин. +21 ккал

Погодка сегодня прям непонятная, то тучи чёрные, то прям яркое солнце через них проглядывает, но прогулка всё равно не отменяется, мелкая проснётся и пойдём! подробнее

5 кирпичей Как—то к неистощимому выдумщику-миллионеру Тейлору Барнуму пришел энергичный на вид мужчина и попросил денег. Тот в ответ предложил поработать за полтора доллара   +14 +18 +2 +5 +430 мин. +1382 ккал

5 кирпичей Как—то к неистощимому выдумщику-миллионеру Тейлору Барнуму пришел энергичный на вид мужчина и попросил денег. Тот в ответ предложил поработать за полтора доллара в день, вручил пять кирпичей подробнее

Сегодня готовлю на два дня, так как завтра снова на разгрузку, мне понравилось. На весы не вставала, но чувствую, что вода немного стекла. Сегодня снова пойдём гулять   +15 +11 +1 +3 +250 мин. +110 ккал

Сегодня готовлю на два дня, так как завтра снова на разгрузку, мне понравилось. На весы не вставала, но чувствую, что вода немного стекла. Сегодня снова пойдём гулять вечером. подробнее

Вчера я была уверена, что хочу рагу с курицей, а сегодня меня прям разрывает от разных желаний - хочу и утку, и горбушу, хотя уже и позавтракала   +13 +13 +1 +490 мин. +128 ккал

Вчера я была уверена, что хочу рагу с курицей, а сегодня меня прям разрывает от разных желаний - хочу и утку, и горбушу, хотя уже и позавтракала подробнее

Хочется утку запечь с картошкой в рукаве... Но дома нет утки, так что будет рагу овощное с курицей. Вот приготовлю раг уи пирожки в духовке с картошкой   +12 +12 +1 +10 +110 мин. +336 ккал

Хочется утку запечь с картошкой в рукаве... Но дома нет утки, так что будет рагу овощное с курицей. Вот приготовлю раг уи пирожки в духовке с картошкой подробнее

Лепота! У нас снова распогодилось и выглянуло солнце, так что прогулка удастся. Мелкая уже спит, так что скоро проснётся и пойдём гулять. И мне вдруг так сильно захотелось   +6 +12 +2 +10 +70 мин. +20 ккал

Лепота! У нас снова распогодилось и выглянуло солнце, так что прогулка удастся. Мелкая уже спит, так что скоро проснётся и пойдём гулять. И мне вдруг так сильно захотелось кваса, что я у мужа из кружки подробнее

время меняться в лучшую сторону! На две недели расписала по 3 разгрузки в неделю, плюс много прогулок по городу. Хоть немного надо себя в тонус привести!   +22 +25 +1 +13 +500 мин. +975 ккал

время меняться в лучшую сторону! На две недели расписала по 3 разгрузки в неделю, плюс много прогулок по городу. Хоть немного надо себя в тонус привести! подробнее

Спасибо мужу, что свозил меня в поликлинику, на голодный желудок в машине меня тошнит, за рулём не очень приятно, так что помог он мне очень   +18 +10 +1 +370 мин. +128 ккал

Спасибо мужу, что свозил меня в поликлинику, на голодный желудок в машине меня тошнит, за рулём не очень приятно, так что помог он мне очень подробнее

Сегодня в планах прогулка на Чистых прудах после обеда. От Чистых пойдём пешком на Карусель на Красной площади - у нас уже, как ритуал, гуляем, потом карусель, потом домой   +23 +12 +1 +190 мин. +88 ккал

Сегодня в планах прогулка на Чистых прудах после обеда. От Чистых пойдём пешком на Карусель на Красной площади - у нас уже, как ритуал, гуляем, потом карусель, потом домой подробнее

С утра сдала анализы. Прошла ЭКГ и офтальмолога. Пока знаю, что у офтальмолога всё без изменений, глазное дно нормальное, зрение 100%, остальные результаты жду   +32 +11 +7 +10 +260 мин. +385 ккал

С утра сдала анализы. Прошла ЭКГ и офтальмолога. Пока знаю, что у офтальмолога всё без изменений, глазное дно нормальное, зрение 100%, остальные результаты жду подробнее

Сегодня прям активность бьёт ключом - после сна мелкой пойдём гулять по Арбату, потом уже в ванну занырну и с книжкой на диване увалюсь. Отличное самочувствие и прекрасное   +7 +5 +4 +5 +70 мин. +150 ккал

Сегодня прям активность бьёт ключом - после сна мелкой пойдём гулять по Арбату, потом уже в ванну занырну и с книжкой на диване увалюсь. Отличное самочувствие и прекрасное настроение! Активный отдых прям подробнее

Надо идти готовить, а так лень, тут с вами сижу и хорошо. Приготовлю ведь быстро, но надо поднять большую опу с кресла и идти на кухню, а я всё сижу   +28 +18 +1 +10 +370 мин. +388 ккал

Надо идти готовить, а так лень, тут с вами сижу и хорошо. Приготовлю ведь быстро, но надо поднять большую опу с кресла и идти на кухню, а я всё сижу подробнее

Сегодня у нас снова красивая погода с утра, прохладно, но ненадолго, днём обещают +5, так что снова сегодня пойдем гулять, хочу сегодня на Арбат   +20 +10 +6 +3 +70 мин. +88 ккал

Сегодня у нас снова красивая погода с утра, прохладно, но ненадолго, днём обещают +5, так что снова сегодня пойдем гулять, хочу сегодня на Арбат подробнее

- Привет! - Привет! - Ты не в курсе, когда у нас пост заканчивается, ну чтобы можно было спокойно мясо есть.. вернее я его ем... но как-то неспокойно.   +15 +17 +1 +5 +615 мин. +531 ккал

- Привет! - Привет! - Ты не в курсе, когда у нас пост заканчивается, ну чтобы можно было спокойно мясо есть.. вернее я его ем... но как-то неспокойно. подробнее

Сегодня овощное рагу приготовлю и ещё остались котлетки к нему. Сегодня уже борщ доедим. А завтра я на разгрузку, мои сами себе макароны с сосисками отварят   +13 +17 +6 +10 +230 мин. +471 ккал

Сегодня овощное рагу приготовлю и ещё остались котлетки к нему. Сегодня уже борщ доедим. А завтра я на разгрузку, мои сами себе макароны с сосисками отварят подробнее

На прогулке возьму себе кофе какой-нибудь необычный, например, со взбитыми сливками или с мороженым. Хочется вкусняшки, редко сладкий кофе пью   +16 +14 +5 +18 +70 мин. +223 ккал

На прогулке возьму себе кофе какой-нибудь необычный, например, со взбитыми сливками или с мороженым. Хочется вкусняшки, редко сладкий кофе пью подробнее

Расписала себе на две недели разгрузочные дни. На следующей неделе - вторник-четверг-субб потом понедельник, среда, воскресенье. И прогулки почти на каждый день присмотрела,   +37 +14 +1 +5 +70 мин. +309 ккал

Расписала себе на две недели разгрузочные дни. На следующей неделе - вторник-четверг-суббота, потом понедельник, среда, воскресенье. И прогулки почти на каждый день присмотрела, на ближайшие 2 недели подробнее

Сегодня готовить ничего не нужно (вчера тазик котлет нажарила и гречка ещё осталась, и борщ в холодильнике стоит), так что будем весь день гулять   +15 +10 +1 +610 мин. +290 ккал

Сегодня готовить ничего не нужно (вчера тазик котлет нажарила и гречка ещё осталась, и борщ в холодильнике стоит), так что будем весь день гулять подробнее

Сегодня такое солнце яркое, что, как все проснутся, пойдём гулять от Рижской до Цветного бульвара, а после дневного сна поедем на карусель   +15 +6 +1 +515 мин. +539 ккал

Сегодня такое солнце яркое, что, как все проснутся, пойдём гулять от Рижской до Цветного бульвара, а после дневного сна поедем на карусель подробнее

А как вы выбирали имена своим детям? Старшую я назвала именем мамы (с детства обожала и имя, и цветок), сына назвала любимым мужским именем (говорят, что сына называют   +23 +19 +1 +10 +170 мин. +246 ккал

А как вы выбирали имена своим детям? Старшую я назвала именем мамы (с детства обожала и имя, и цветок), сына назвала любимым мужским именем (говорят, что сына называют в честь первого возлюбленного, а подробнее

Сегодня у меня запланирован уход за собой - поделаю масочки, поскраблюсь и всякое такое. Погодка шикарная, но погулять долго не получится, нужно в аэропорт ехать   +2 +4 +3 +8 +70 мин. +1 ккал

Сегодня у меня запланирован уход за собой - поделаю масочки, поскраблюсь и всякое такое. Погодка шикарная, но погулять долго не получится, нужно в аэропорт ехать подробнее

У меня что-то недосып эту неделю... Сижу сейчас и просто засыпаю. Даже думаю, что посплю сегодня днём часик, хотя это не в моих правилах...   +7 +5 +1 +70 мин. +1 ккал

У меня что-то недосып эту неделю... Сижу сейчас и просто засыпаю. Даже думаю, что посплю сегодня днём часик, хотя это не в моих правилах... подробнее

Советы по питанию при запорахПри запорах необходимо есть больше овощей, фруктов и ягод с грубой клетчаткой - свеклу, капусту, огурцы, малину, смородину, рябину, землянику.   +7 +2 +1 +70 мин. +1 ккал

Советы по питанию при запорах При запорах необходимо есть больше овощей, фруктов и ягод с грубой клетчаткой - свеклу, капусту, огурцы, малину, смородину, рябину, землянику. Эти продукты богаты пищевыми подробнее

Сегодня уже провожаем свекровь, три дня пролетели, оглянуться не успели. Вчера прекрасно погуляли от Третьяковской на Красную площадь через Болотную.   +13 +10 +1 +5 +80 мин. +1 ккал

Сегодня уже провожаем свекровь, три дня пролетели, оглянуться не успели. Вчера прекрасно погуляли от Третьяковской на Красную площадь через Болотную. подробнее

Сегодня в 6 утра сделали с мужем пиццу, днём буду готовить котлетки и отварю к ним гречку. Котлеток хочу нажарить на два дня, чтобы завтра только гарнир приготовить и отдыхать +20 +11 +1 +5 +955 мин. +4596 ккал

Сегодня в 6 утра сделали с мужем пиццу, днём буду готовить котлетки и отварю к ним гречку. Котлеток хочу нажарить на два дня, чтобы завтра только гарнир приготовить и отдыхать от кухни. Есть ещё борщ подробнее