Сегодня готовлю на два дня, так как завтра снова на разгрузку, мне понравилось. на весы не вставала, но чувствую, что вода немного стекла. сегодня снова пойдём гулять

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!

топ темы

новые темы

поиск

тест

меню

Шмидт 22.03.23

СЕГОДНЯ ГОТОВЛЮ НА ДВА ДНЯ, ТАК КАК ЗАВТРА СНОВА НА РАЗГРУЗКУ, МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ. НА ВЕСЫ НЕ ВСТАВАЛА, НО ЧУВСТВУЮ, ЧТО ВОДА НЕМНОГО СТЕКЛА. СЕГОДНЯ СНОВА ПОЙДЁМ ГУЛЯТЬ

описание

Сегодня готовлю на два дня, так как завтра снова на разгрузку, мне понравилось. На весы не вставала, но чувствую, что вода немного стекла. Сегодня снова пойдём гулять вечером.

рацион

рагу из говядины- 100.00 гр Время приготовления 40-50 минут

вес, спорт

вес: 94.80 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 34
жир: 37.2 кг

-: танец живота - 5 мин, пилатес, йога - 10 мин, бег - 20 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, нахождение в положении сидя - 30 мин, одевание - 10 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, сидение на диване - 90 мин, современные танцы - 5 мин, зарядка - 10 мин Среда

сожгла: 551 ккал., сожгла за счет жиров: 158 ккал. (17 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.2, итог: +5.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +15, просмотры: +90

начало

«« 1 2 »»

шмидт 23.03.23 10:00

»

ответ для: Совушка ДВ
совушка дв 23.03.23 03:58

»

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): обязательно
совушка дв 23.03.23 03:57

»

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): нужно всё успеть
Думаю, что успеешь.
шмидт 22.03.23 15:42

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): На сегодня планов у тебя громадьё...
нужно всё успеть
шмидт 22.03.23 15:42

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): И для прогулки время остаётся..
обязательно

svetlanкa 22.03.23 14:52

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): рейтинг доверия Svetlanкa от других участниц Текущий рейтинг доверия участницы: 100 не доверяю: 2 доверяю: 2860 спасибо Ваш голос принят

спасибо

шмидт 22.03.23 14:51

»

ответ для: Svetlanкa

рейтинг доверия Svetlanкa от других участниц
Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( не доверяю: 2 доверяю: 2860 )
спасибо Ваш голос принят
svetlanкa 22.03.23 12:29

»

рейтинг доверия Шмидт от других участниц
Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( не доверяю: 2 доверяю: 2396 )
спасибо Ваш голос принят
совушка дв 22.03.23 12:00

»

И для прогулки время остаётся..
совушка дв 22.03.23 11:59

»

На сегодня планов у тебя громадьё...

совушка дв 22.03.23 11:59

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): Анекдот Лежу с температурой, шкварит не по-детски, не сбивается. Прошу дочку 12 лет принести мне мокрую тряпку на лоб. Приходит, приносит компресс, заботливо меня укутывает. Уходя, спрашивает: - Свет выключить? - Нет, - говорю, - без света что-то страшно. - Ну да. - отвечает она уже из коридора. - Никому не хочется умирать в темноте.

И смех и грех...

шмидт 22.03.23 10:52

»

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): Что-то зачастила ты с разгрузками,может мне тоже завтра поразгружаться?!Подумаю ещё!
мне надо ловить это настроение, а то снова расслаблюсь

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Ш@хиризада 07.05 17:43	сегодня свой любимый салатик сделала на обед , вкуснотища . вчера на ужин»	+5
Шмидт 11.05 07:10	так холодно дома с утра, что просто кошмар, а на ночь обогреватель я не»	+4
Шмидт 11.05 07:40	и так день не очень лёгкий, так ещё и кд накрыло с головой. жуть, как»	+3
ЯРыба@ 11.05 07:33	доброе майское утро, красотки мои любимые!ну вот за выходные от жары до»	+6
ЯРыба@ 04.05 09:13	всем привет мои красавицы!1 апреля была на стрижке. думаю что пора опять.»	+10
Альбинка19 05.05 02:51	доброе утро понедельника, мои дорогие!очень радует что эта неделя короткая,»	+27
Svetlanka_ 09.05 09:28	привет всем! вот и начался наш с мужем небольшой отпуск. поехали мы»	+18
Svetlanka_ 11.05 11:01	привет всем! ну что, вчера гуляли в парке кисловодска, но пошли на»	+1
Svetlanka_ 10.05 09:57	привет всем! вчера очень хорошо доехали, победали и пошли гулять по»	+8
13th Month 11.05 07:56	второй день в деревне. заняться нечем тут, так что ток жру, приеду придется»	+4
Шмидт 10.05 10:43	хочу сегодня сделать салатик из фасоли. просто и вкусно и думать не надо,»	+7
ЯРыба@ 10.05 06:40	доброе майское утро, красавицы!на завтрак ванильный творожок, печенье»	+5
Тили 11.05 05:58	1 мая 2025 года, воскресенье. (5:53)»	+7
Шмидт 10.05 10:29	сегодня будет ленивый день, поэтому буду просто бездельничать. а вот завтра»	+3
OLIVOCHKA) 08.05 12:45	всем доброго дня! вот так вот,не успела оглянуться,а уже день и утро пролетело.!»	+6
Шмидт 11.05 07:12	с утра манку сварила, приедем домой, курочку на гриль и макароны отварим»	+2
Тили 10.05 05:41	10 мая 2025 года, субота. (5:3)»	+3
V_momente_ 10.05 06:21	дисциплина вернись»	+2
OLIVOCHKA) 09.05 21:27	9.5.2025»	+2
Ми-Леди 08.05 09:30	хозяюшке на заметку: если налить красное вино в стекляную банку, взять»	+4
13th Month 10.05 06:41	вчера на меня снизошло озарение. момент истины. дело в том что дите подогнала»	+2
Шмидт 10.05 10:26	амели le fabuleux destin d’amlie poulain• франция, германия, 201 год.• мелодрама,»	+1
ЯРыба@ 07.05 03:02	доброе ун, красавицы!всем пожелаю хорошего настроения!все в наших руках.а»	+14
Альбинка19 07.05 04:15	доброе утро, мои дорогие! сегодня как и ожидала есть отвесик в 30 грамов,»	+21
Шмидт 09.05 15:16	мой дед приписал себе 1 год и в 17 лет был уже в гуще событий. вечная»	+2
Шмидт 09.05 09:55	не радует то, что дома прям холодно, хотя вчера две комнаты постояно»	+6

Тили 09.05 07:59	09 мая 2025 года, пятница. (7:35) день победы.»	+8
Шмидт 09.05 09:53	с праздником! слёзы на глазах, сейчас включу парад, решили не ходить в»	+7
V_momente_ 09.05 06:45	с днем победы»	+3
ЯРыба@ 09.05 06:34	девочки привет!»	+1
Шмидт 08.05 17:00	осталась пара бутылочек пива после того, как проводили друга. сегодня»	+3
13th Month 04.05 08:34	показываю мои новые сукулентики + вобще как выглядит сейчас мой подоконик.»	+25
Тили 08.05 05:24	08 мая 2025 года, четверг. (5:18)»	+5
Шмидт 08.05 07:58	сейчас поставлю плов готовиться, потом будем собираться на тренировку.»	+2
13th Month 08.05 07:32	последний день работы перед выходными. какая-то апатия. пытаюсь развлекаться»	+7
Шмидт 08.05 07:56	вы знали, что болгарский перец опережает морковь по содержанию витамина»	+4
Lara89 08.05 05:45	доброе утро чудесного дня»	+2
ЯРыба@ 08.05 07:40	ну вот как же они подросли.и даже вкус есть.но внешне это конечно напоминает»	+3
Шмидт 07.05 08:46	сегодня и завтра у ольги усиленые тренировки перед турниром. если прошлые»	+4
Шмидт 07.05 09:38	поужинаю сегодня, наверное, креветками. а днём будем доедать то, что есть.»	+4
Ми-Леди 07.05 15:54	пф, да от одной конфеты ничего не будет! — думала я 15 кг назад.»	+1
Тили 07.05 07:37	07 мая 2025 года, среда. (7:35)»	+8
Ми-Леди 07.05 15:41	сара так поправилась, что бабочка на пояснице превратилась в орла.»	+1
Ми-Леди 07.05 15:44	вчера, чтобы уснуть, вместо овец считала платья, висящие в моём шкафу.насчитала»	+1
Тили 05.05 04:54	05 мая 2025 года, понедельник. (4:37)»	+19
Шмидт 07.05 08:40	уровень холестерина»	+5
V_momente_ 07.05 07:59	доброе прекрасное утро»	+12
Стройняшка 05.05 21:05	05.05.2025»	+1
КрЫлоФей 07.05 07:53	еще чуть-чуть ближе к цели.вес 6,6 кгперешла на старый, провереный рацион.когда»	+1
OLIVOCHKA) 05.05 22:14	всем доброго вечера! праздник провели, проект“раскажи о своём герое“»	+9
Шмидт 06.05 15:32	друг приезжает до завтра и всё, завтра в часть. так что сегодня по бутылочке»	+2

топ темы »» новые темы»
	почему вам не дают повышение? хотите его? мне нужно было выпрыгнуть из»	25
	завтра иду на выход из чёрного цвета в русый золотистый»	1
	вас мч называет ласковыми словами? например, зая, солнце. вам нравится»	12
	в вашем есть окружении богатые или это сказки, что для многих заработо»	30
	что из сладкого сегодня съели? я марс и что-то мне не понравился он, з»	40
	сочетание цветов нужен совет! подходит или нет рыжая сумка не очень яр»	2
	сейчас стало лучше? спальня, обои. »	23
	зачем врачу заказные отзывы?»
	не знаю как правильно найти размер груди! бюстгальтер последний - 75с.»	14
	на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в »	38

	за что вам стыдно перед своими родителями? »	9
	как вас встречают в аэропорту? меня всегда папа встречает на платной п»	12
	какие тарелки больше любите? прозрачные или с рисунками?»	19
	заметили, что сейчас огромное количество красивых, но одиноких девушек»	56
	не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём »	39
	не могу его понять: до сих пор общаемся, но встречу не предлагает! »	14
	как вы считаете, я не ценю себя? »	18
	вы когда-нибудь встречались с галантными мужчинами, целующими вам руку»	18
	где вы знакомились со своими мужчинами? я знакомилась: на учебе, в маг»	20
	поздний брак и отношения! кто смог выйти замуж после 35 и родить? как »	2
	чем сбивать высокое давление? »	13
	на кого похож карапуз? мне кажется, на мужа! »	38
	больная невестка не нужна? его мама едет в гости, а я бледная, выгляжу»	13
	какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде? »	8
	за руку не берёт, не целовал, но завёл разговор, чтобы пойти к нему до»	8
	почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там ненас»	9
	мне кажется, что я стала выглядеть на 30 лет, смотрю в зеркало и вижу »	47
	вы бы стали стирать в прачечной самообслуживания? машинка сломалась, с»	21
	как отпустить дурное послевкусие, что тебя использовали? был интим на »	6
	как вам фигурка? красивая? »	69
	есть ли фильм, который вызвал у вас слезы? какой это фильм? »	24
	почему мужчины такие странные? всегда умалчивают и скрывают все, что к»	13
	что для вас значит средний класс? какой доход должен быть? »	17
	какие планы на последний выходной? я прогуляюсь и буду смотреть сериал»	19
	муж не может отлипнуть от бабушки, при каждой ссоре к ней бегал, сейча»	36
	сегодня с 10 утра по плану: эпиляция, ресницы, маникюр, чистка лица - »	12
	как вы ухаживаете за милированными или окрашенными волосами? какими ср»	1
	покупать ли шубу сестры, чтобы наладить отношения? обиделась на отказ,»	20
	как отвадить родственников приезжать к нам на дачу? дядя как у себя до»	16
	за какой ваш детский поступок вам до сих пор стыдно? »	7
	какой цвет обоев нужен в моей спальне? »	14
	почему женщина стесняется пить алкоголь при коллегах даже в неформальн»	10
	опять обманули? мануальному отдала 5500, но голова так и болит! »	8
	что у вас на воскресный завтрак? у меня - плов! »	19
	- 3 см с живота. это получается, я схуднула или см могут уходить и без»	7
	что интересного вы сделали своими руками или руками мужа на своей фазе»	15
	не берут никуда на работу! что делать? я как будто в чёрном списке в г»	60
	зачем мужчина обгоняет и оборачивается? гуляла с коляской с ребенком и»	4
	заметила, что у мужчин 35-40 есть межбровные морщины, а у женщин нет »	40
	мать считает, что я должна дарить ей подарки и гордится, что племянниц»	12
	что для вас значит успешный человек? это большой достаток или что-то д»	16
	мешает ли вам храп мужа? как боролись? терпеть не могу храп, мне нужна»	20
	ваш мужчина любит морепродукты? говорят, что все мужчины не любят »	22
	испортила водой компьютерный стол и край столешницы разбух. зацените ч»	13
	дочь выбежала из дома и я полуголая пошла её искать. камера на доме, к»	51
	впервые посадила грушу, яблоню, сливу. их нужно обрызгивать от тли и ч»	2
	первая седая волосина, значит, что скоро буду седая? у меня красивый ц»	4
	новенькая никогда не здоровалась, но начала копировать мой стиль! что »	91
	смена ника вызвала удивление. это трэш? »	48
	какая она, женщина, которой дарят квартиру? вам дарили мужчины квартир»	23
	вам нравится смотреть клипы 80-х? »	13
	с вами часто знакомятся мужчины на улице? у меня всегда спонтанно и не»	19
	вас меняло окружение? как? мои фоточки выложены с претензией на богату»	6
	он дарит цветы, платит за всё, нравится, но отношений не хочет, не зна»	9
	почему человек не дает информацию где покупала что-то? кормила завтрак»	18
	не могу решить ехать ли в отпуске в турцию. была там 5 раз, но других »	10
	какого мужчину из этих выбрали бы вы? надежного, но бедного или богато»	8
	я выгляжу старше 30? »	73
	парень стесняется меня? он ведет себя холодно при всех, а наедине обни»	13
	как страшные и стареющие мужики могут критиковать женщин за 40?»	34
	как завлекаете мужчину? »	25
	как вы думаете, существует ли ещё люди, которые не понимают что перед »	88
	отравилась жаренной свёклой, что можно предпринять?»	12
	эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и у»	12
	по каким темам на форуме вы скучаете?»	32
	какие темы на гале вам запомнились больше всего? »	24
	вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали? »	19
	почему уже 5 день у меня стул странной консистенции? стал более жидким»	12
	когда вы в последний раз вызывали скорую? по какой причине? »	76
	как правильно пользоваться аромопалочками? и сколько длится вкусный за»	6
	во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих начина»	43
	12 у меня др, платье не нашла. как вам эти платья? »	50
	мужчина без жены - как рыба без велосипеда. как вы понимаете это выска»	15
	как вам такая фигура? нравится? что нравится, а что нет вам? »	27
	потеряла ребенка на 11 неделе. ничего не предвещало беды. как смиритьс»	23
	вы когда-нибудь сталкивались с грубыми действиями скорой помощи? »	15
	что вы сейчас хотите из еды? хочу холодец с овощами, шашлык, к нему гр»	90
	какой период в материнстве для вас был самым тяжелым? и как справляе»	52
	какой цвет волос будет у ребенка? у матери тёмно-коричневые, а у отца »	26
	взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия нек»	18
	когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли переез»	10
	бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает? »	69
	что у вас на субботний ужин? я приготовила стейк форели в фольге, запи»	12
	решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять »	76
	продолжать поиски кошки или нет? пятый день как пропала, никто ничего »	8
	вам когда-нибудь было жаль человека, причинившего вам боль? »	14
	уже после первой свечи должно все исчезнуть? не могу сказать, что симп»	29
	через несколько лет после удаления лазером волосы растут полноценно? »	5
	что делаете, когда происходит череда травмирующих ситуаций, из которых»	140
	бывший звал увидеться и пропал. для чего тогда периодически писать, не»	13

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»