Советы по питанию при запорахпри запорах необходимо есть больше овощей, фруктов и ягод с грубой клетчаткой - свеклу, капусту, огурцы, малину, смородину, рябину, землянику.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Шмидт 18.03.23

СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ ПРИ ЗАПОРАХПРИ ЗАПОРАХ НЕОБХОДИМО ЕСТЬ БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ, ФРУКТОВ И ЯГОД С ГРУБОЙ КЛЕТЧАТКОЙ - СВЕКЛУ, КАПУСТУ, ОГУРЦЫ, МАЛИНУ, СМОРОДИНУ, РЯБИНУ, ЗЕМЛЯНИКУ.

описание

Советы по питанию при запорах При запорах необходимо есть больше овощей, фруктов и ягод с грубой клетчаткой - свеклу, капусту, огурцы, малину, смородину, рябину, землянику. Эти продукты богаты пищевыми волокнами, а потому способны нормализовать моторику кишечника, удаляет из пищеварительног тракта вредные вещества. Будь здоровы!

рацион

вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 1.00 гр Здравствуйте

вес, спорт

вес: 94.80 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 34
жир: 37.2 кг

-: танец живота - 5 мин, современные танцы - 5 мин, сидение на диване - 60 мин привет!

сожгла: 104 ккал., сожгла за счет жиров: 28 ккал. (3 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -0.7, итог: +7.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +7, просмотры: +60

начало

«« »»

шмидт 19.03.23 09:17

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Взаимно , Лена, и спасибо за информацию.
совушка дв 18.03.23 12:14

Всем 36,6 и никаких запоров!
совушка дв 18.03.23 12:13

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): Девочки, всем спасибо за поддержку!
Взаимно , Лена, и спасибо за информацию.
совушка дв 18.03.23 12:12

рейтинг доверия Шмидт от других участниц
Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( не доверяю: 2 доверяю: 2382 )
спасибо Ваш голос принят
тили 18.03.23 11:42

Статья, которая многое объясняет.
zdortv.liferus.ru/90_08_gemorroi.aspx
sss112 18.03.23 11:10

И вы будете здоровы
шмидт 18.03.23 09:48

Девочки, всем спасибо за поддержку!

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 30.07 16:13	пошла нафарширую перцы, позанимаюсь с мелкой маленько и буду отдыхать»	+1
OLIVOCHKA) 30.07 13:31	всем привет! погодка отличная, настроение .»	+4
ЯРыба@ 29.07 05:22	доброе утро, девочки!проснулись утром, скажите : “ как здорово! я проснулась!»	+20
Тили 28.07 06:13	28 июля 2025 года, понедельник. (6:13)»	+8
Тили 30.07 05:40	30 июля 2025 года, среда. (5:40)»	+18
13th Month 30.07 12:16	второй день, сижу на работке, тишина, народу мало. к вечеру прикатит из»	+1
Шмидт 30.07 07:28	закон канингема»	+10
Шмидт 30.07 07:24	сегодня будет обычная среда - олю в садик, домашние дела - готовка, стирка,»	+7
ЯРыба@ 30.07 08:14	привет красотки!какой замечательный день. лето летне.делаю гимнастику»	+10
OLIVOCHKA) 22.07 11:52	всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»	+20
OLIVOCHKA) 29.07 08:29	всем привет! три дня была на даче. дочь отпустила,а сама с братом была.»	+16
ЯРыба@ 28.07 12:44	вот мы и приехали) это я с работы домой уже. упс! быстренько без пробок.»	+10
Шмидт 29.07 08:13	снова хочу на шашлыки, надо будет как-нибудь своих вытащить. прям так»	+7
OLIVOCHKA) 24.07 21:33	всем привет! сегодня на авито купила еще один кустик голубики, такой складненький,пышнень»	+7
Ш@хиризада 29.07 11:52	добрый день и прекрасного настроения, сегодня день томатов , закатала»	+4
Винга 25.07 20:42	скоро август время летит»	+1
Тили 29.07 06:59	29 июля 2025 года, вторник. (6:50)»	+8
Шмидт 29.07 12:21	на следующей неделе надо бы уже заняться подготовкой к школе. присмотреть»	+2
Шмидт 28.07 17:36	внезапно выяснилось, что ночью к нам гость приедет из новосибирска. наш»	+5
tur_malink 25.07 15:21	25.07.2025 боюсь взвешиваться. почему на меня так осуждающе смотрят женщины?»	+3
13th Month 28.07 13:39	последний вых, эх. постригла мужа, обычно он стрижется короче, потому»	+6
Шмидт 29.07 08:18	сейчас ещё все спят, но скоро я пойду работать будильником. мелкую на»	+6
13th Month 29.07 09:29	на работе. щас проверю свои заказы, что пришло за эти дни, уже не такая»	+2
Ш@хиризада 26.07 10:05	сегодня решила позавтракать вкуснейшым арбузом, с детства абажаю арбузы»	+1
ЯРыба@ 23.07 03:31	только встала уже устала.шутка! доброе утро мои позитивнейшие девчонки!»	+8
Ш@хиризада 26.07 15:19	добрый день прекрасной суботы»	+2

ЯРыба@ 26.07 16:09	всем привет мои дорогие!выходной полноцено. идёт свои ходом.я сегодня»	+2
Шмидт 28.07 08:14	я пока мало выхожу из дома. завтра уже будет не так. а вот сегодня ещё»	+5
ЯРыба@ 25.07 03:37	доброе утро!спящая красавица вчера уснувши в 20:0 проснулась только в»	+12
ЯРыба@ 27.07 02:02	приветик, девочки! выходной прошел прекрасно!и сестра приезжала, и вкусно»	+3
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+24
Шмидт 28.07 08:11	сегодня с утра уже немного размялась. вечером бы на танцы, но я пока опасаюсь»	+2
Шмидт 27.07 19:26	спокойной ночи, милые! пусть вам приснятся счастливые сны, чтобы завтра»	+2
Шмидт 27.07 08:30	продолжаю вредно питаться. наверное, на весах привес, но не очень большой,»	+9
Тили 27.07 07:22	27 июля 2025 года, воскресенье. (7:15)»	+5
Шмидт 26.07 09:39	а, ну да, вчера так и не сделала бургеры, так что буду делать сегодня.»	+8
13th Month 27.07 09:23	второй вых, я в деревне, вчера переделала тут кучу дел, сегодня продолжение,»	+1
Шмидт 25.07 16:15	что-то я даже немного боюсь жары, которая идёт на нас. дожди закончились,»	+4
Шмидт 27.07 08:26	вчера всё началось, полночи почти не спала, вроде, таблетку выпила, боль»	+2
Шмидт 26.07 09:35	сегодня пожарю картошку сейчас, на обед есть борщ, а вечером потушу броколи.»	+3
Шмидт 26.07 09:32	намечаются кд, состояние просто нестояния, поэтому позанимаюсь прям с»	+2
Тили 26.07 05:40	26 июля 2025 года, субота. (5:40)»	+1
Ш@хиризада 25.07 13:04	добрый день и прекрасного настроения , только полила огород, помидоры»	+2
Ш@хиризада 25.07 06:51	доброе утречко и отличного , утро начинается с кофе»	+4
Тили 25.07 09:42	25 июля 2025 года, пятница. (9:40)»	+7
Шмидт 25.07 07:38	сегодня отдыхаем - мелкую в садик, потом заберём её, пойдём погуляем и»	+4
13th Month 25.07 07:51	вчера жестко психовала, все бесило, хотела бросить работу и рисование,»	+2
Тили 24.07 06:17	24 июля 2025 года, четверг. (6:09) новолуние.»	+8
Шмидт 24.07 07:39	нифига с похудалками не получается - совсем подзабросила всё. ну, значит,»	+4
OLIVOCHKA) 23.07 13:30	всем привет! сегодня денечек так себе! сын ко врачу не поехал, настроение»	+4
Шмидт 25.07 07:34	«ведьма из блэр: курсовая с того света»»	+1

топ темы »» новые темы»
	парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, рабо»	15
	считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда видите обл»	8
	каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать? »	11
	с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима»	5
	у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс»	52
	как проводите отпуск этим летом?»	13
	дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост»	70
	с чем у вас ассоциируется слово рейтузы? »	5
	какой купальник лучше? »	27
	какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что»	109

	вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв»	33
	любовь без интима или интим без любви? »	9
	если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею во»	13
	какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нрави»	24
	как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня? »	12
	отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так быв»	14
	какой ваш идеальный город для жизни? и почему?»	9
	вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? »	2
	любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? »	10
	вам тоже смешно, когда участницы меняют ники и не сознаются, что это о»	30
	как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому с»	31
	что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для »	40
	каким человеком вы восхищаетесь? »	12
	парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и раз»	11
	глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе? »	4
	правильное питание: вы за или против? или это просто модно? »	11
	снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны сни»	4
	к какому участнику мужчине вы испытываете симпатию? »	53
	вам нравится запах конюшни? »	16
	на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему»	9
	вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких у»	5
	у какой участницы может быть классный голос? »	14
	стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долг»	51
	как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится? »	22
	у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? »	123
	у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить да»	17
	как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво »	19
	это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться заусенц»
	вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно»	28
	у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детск»	11
	что у вас на завтрак? »	25
	вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете электроприборы? »	63
	кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли заработать? »
	сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? »	16
	как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хит»	13
	есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо животны»	17
	постарела? скажите честно »	84
	кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизн»	27
	вчера купила кофточку! как вам? »	16
	для вас привлекательна такая фигура? »	13
	стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э»	39
	вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в»	19
	через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти»	60
	мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! »	200
	в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через »	17
	почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр»	45
	кто самая романтичная участница на сайте галя.ру? »	27
	можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с »	17
	ответила покупателю спустя неделю. объяснять что путешествовала или из»	6
	я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после дра»	26
	вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора медленно»	12
	с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше? »	17
	я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг»	40
	как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно»	10
	как у вас проходит лето?»	18
	что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супч»	24
	люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете? »	11
	как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке? »	3
	что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться? »	35
	если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы о»	35
	заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё? »	14
	где я ярче и вкуснее? »	14
	это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?»	59
	вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была кр»	10
	мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол»	14
	у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно»	6
	какие замечания делали вам бывшие? »	26
	никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими фото»	39
	вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ? »	11
	вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!»	11
	думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да! »	21
	коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его работу»	5
	отношения - это сложно? »	10
	вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту? »	7
	как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет! »	16
	как вам новшество про оценку комментария? теперь можно поставить оценк»	17
	вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономи»	17
	как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то груст»	13
	сколько вообще на гале мужчин? в последнее время появилось немного нов»	7
	как считаете, чья судьба из всех девушек на гале наиболее трудная и по»	55
	куда пропали эти две участницы? или не пропали? »	59
	знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. »	18
	грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как с»	5
	у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет! »	32
	в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь? »	11
	как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с ве»	15
	реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше»	19
	как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там то»	6
	кому противно целоваться с языком, объясните почему? »	1
	вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите целов»	21

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»