Всем хорошего вечера +4 +11 +1 +5 +34 ккал

Сегодня очень насыщенный день. Работы полно, дел полно. Ну ничего, справимся подробнее

Всем добого утра и с весной! -0.2 кг. +6 +16 +1 +60 мин. +339 ккал

Сняла замеры. Объемы ушли хорошо, да это и чувствуется по одежде. Ну и отвесик минус 200 не может не радовать подробнее

За окошком идет пушистый снежок +2 +11 +4 +30 мин. +41 ккал

Сегодня последний день зимы, но пока нет такого чувства, что завтра весна. Всем хорошего дня подробнее

Отвесик - 300 -0.3 кг. +6 +13 +3 +1 +30 мин. +587 ккал

Ура, ура! Люблю отвесики. Так что интервальное голодание - это моё! Переносится отлично. Да и двигалась вчера много. подробнее

Всем хорошего вечера! +8 +6 +2 +20 мин. +29 ккал

Интервальное голодание противопоказано людям с предрасположенностью к желчнокаменной болезни. А также беременным и кормящим женщинам, людям с любыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта. подробнее

Интервальное голодание самое подходящее для меня +5 +1 +20 мин. +113 ккал

Интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. У меня так и есть. В 10 первый прием пищи в 18 последний :) В прошлый раз ушло 12 кг. Потом на удаленке расслабилась и за год набрала подробнее

Всем хороших выходных! -0.1 кг. +3 +3 +3 +5 +20 мин. +635 ккал

Сегодня пойду на улицу прогуляюсь. Люблю сырую погоду и лужи. Ещё бы весна и дождик, ваще кайф подробнее

Приготовила плов из грудки +3 +7 +1 +5 +30 мин. +0 ккал

Приготовила пловдий на завтра! Жду завтрака А на сегодня водички и спать подробнее

Работы полно сегодня было жесть. +2 +16 +1 +40 мин. +29 ккал

Только освободилась! Прям режим многозадачности был. с 8 до 20. Фух. Хорошо, что впереди выходные. подробнее

Минус 100 -0.1 кг. +3 +4 +1 +20 мин. +241 ккал

Есть небольшой отвесик. Ух как же это медленно всё Хочется быстрее подробнее

Добрый вечер! +3 +10 +2 +34 ккал

2 день Кето деты. Вела себя хорошо. Надеюсь на отвесик. подробнее

Давно не была на улице. +1 +7 +6 +1 +40 мин. +319 ккал

Надо пойти прогуляться, пока не холодно. подробнее

Я в шоке. Отвес минус 500 -0.5 кг. +9 +22 +4 +5 +20 мин. +241 ккал

Выпила вчера винишка сухого пару бокальчиков с орешками и сыром. Думала, что фиг мне, а не отвесы сегодня. А встала на весы, а там минус 500 подробнее