08.04.2024разгрузочный день на молокочае отзывы имеет самые, что ни есть положительные +4 +12 +2 +5 мин. +0 ккал

разгрузочный день на молокочае отзывы имеет самые, что ни есть положительные. Особенно отмечают, что выпивая напиток, рецепт приготовления которого расскажем позже, надолго избавляешься от голода и не подробнее

08.04.2024Разгрузочный день на молокочае +3 +12 +2 +5 мин. +645 ккал

Разгрузочный день на молокочае – великолепный вариант для тех, кто не имеет силы воли выдержать целый день, голодая. Этот напиток достаточно вкусен, не вызывает никаких неприятных ощущений, приятно пьется подробнее

08.04.2024Рыбный разгрузочный день +3 +12 +2 +5 мин. +28 ккал

Рыбный разгрузочный день 400 г отварной рыбы, 0.6-0.9 кг овощей (капуста, морковь, огурцы, помидоры), 2 стакана чая без сахара на 5 приемов. Белки – 77 г, жиры – 10 г, углеводы – 64 г, калорийность подробнее

Овощной разгрузочный день +3 +11 +2 +5 мин. +112 ккал

Овощной разгрузочный день 1.5 кг сырых овощей (капуста, морковь, помидоры, кабачки, зелень, петрушка, укроп, лиственный салат, стручки зеленой фасоли) в течение дня 5-6 салатов с добавлением в каждую подробнее

08.04.2024Комбинированный разгрузочный день +3 +12 +3 +10 мин. +84 ккал

Комбинированный разгрузочный день (китайский разгрузочный день) Завтрак – 100 г сыра, черный кофе с кусочком сахара. Обед – 2 яйца всмятку, черный кофе с кусочком сахара. Ужин – 200 г творога. подробнее

07.04.2024Некоторые постные рецепты можно смело позаимствовать из национальной кухни другой страны. Например, рисовая лапша с овощами — это лакомство, которое особенно любят азиатские народы. +3 +12 +4 +5 мин. +70 ккал

Некоторые постные рецепты можно смело позаимствовать из национальной кухни другой страны. Например, рисовая лапша с овощами — это лакомство, которое особенно любят азиатские народы. подробнее

07.04.2024Фасоль представляет собой очень полезный продукт. Она прекрасно усваивается организмом +2 +12 +2 +5 мин. +65 ккал

Фасоль представляет собой очень полезный продукт. Она прекрасно усваивается организмом и является богатым источником различных витаминов и минералов. Особенно много в составе фасоли железа. Разнообразить подробнее

07.04.2024постное меню может быть вкусным. +3 +12 +2 +55 мин. +80 ккал

постное меню может быть вкусным. Мы выбрали для вас 5 не только полезных, но и вкусных постных блюд на ужин, которые порадуют вас и ваших близких. В неограниченных количествах можно есть фрукты и овощи подробнее

07.04.2024В неограниченных количествах можно есть фрукты и овощи +2 +12 +2 +57 мин. +19 ккал

Великий пост. Он самый продолжительный и самый строгий в том, что касается ограничений в питании. В этот период не рекомендуется употреблять пищу животного происхождения. В неограниченных количествах подробнее

07.04.2024разгрузочные дни. +2 +12 +2 +55 мин. +155 ккал

Даже если вы не сидите на диете, врачи и диетологи советуют 1 раз в 1–2 недели устраивать себе разгрузочные дни. А если вы следите за фигурой, то для вас это правило строго обязательно к исполнению. подробнее

06.04.2024После разгрузочного дня важно постепенно возвращаться к обычному рациону, начиная с легких блюд, таких как овощные салаты, каши на воде и бульоны. Не рекомендуется сразу употреблять тяжелую, жирную пищу и сладости, чтобы не перегрузить пищеварит +1 +13 +2 +5 мин. +47 ккал

После разгрузочного дня важно постепенно возвращаться к обычному рациону, начиная с легких блюд, таких как овощные салаты, каши на воде и бульоны. Не рекомендуется сразу употреблять тяжелую, жирную пищу подробнее

06.04.2024Выбор типа разгрузочного дня зависит от индивидуальных предпочтений, целей и состояния здоровья. Например, кефирный или творожный день может подойти для тех, кто хочет укрепить кишечник, а яблочный или овощной – для очищения организма. Важно так +1 +10 мин. +18 ккал

Выбор типа разгрузочного дня зависит от индивидуальных предпочтений, целей и состояния здоровья. Например, кефирный или творожный день может подойти для тех, кто хочет укрепить кишечник, а яблочный или подробнее

06.04.2024следить за порционностью +1 +5 мин. +40 ккал

Разгрузочные дни могут оказывать положительное влияние на обмен веществ, ускоряя его и способствуя более эффективному расходованию энергии. Они помогают организму избавляться от токсинов и шлаков, что подробнее

6.4.2024Разгрузочные дни могут оказывать положительное влияние на обмен веществ, ускоряя его и способствуя более эффективному расходованию энергии. Они помогают организму избавляться от токсинов и шлаков, что также может улучшить метаболизм. Однако важно +1 +5 мин. +150 ккал

Разгрузочные дни могут оказывать положительное влияние на обмен веществ, ускоряя его и способствуя более эффективному расходованию энергии. Они помогают организму избавляться от токсинов и шлаков, что подробнее

Для поддержания результатов после разгрузочных дней рекомендуется соблюдать сбалансированное питание, регулярно заниматься физическими упражнениями и избегать чрезмерного +1 +1 +61 мин. +36 ккал

Молочная (кефирная) разгрузочная диета Показания: ожирение, атеросклероз, артериальная гипертензия, метаболический синдром, недостаточность кровообращения, нефриты, болезни печени и желчных путей, подробнее

Разгрузочные дни могут улучшить работу пищеварительной системы +1 +1 +5 мин. +566 ккал

Разгрузочные дни могут улучшить работу пищеварительной системы, уменьшая нагрузку на нее и способствуя очищению от шлаков. Однако при частом применении или неправильном подходе могут возникнуть проблемы, подробнее

Огуречная разгрузочная диета +1 +1 +56 мин. +336 ккал

Огуречная разгрузочная диета Показания: ожирение, артериальная гипертензия, сахарный диабет II типа с ожирением, нефриты, болезни печени и желчных путей, подагра, почечнокаменная болезнь без фосфатурии. Рацион: подробнее

Салатная разгрузочная диета +1 +1 +10 мин. +508 ккал

Картофельная разгрузочная диетаПоказания: ожирение, атеросклероз, артериальная гипертензия, метаболический синдром, нефриты, болезни печени и желчных путей, подагра, почечнокаменная болезнь без фосфатурии. Рацион: подробнее

5.4.2024овощной – для очищения организма. +1 +58 мин. +105 ккал

Выбор типа разгрузочного дня зависит от индивидуальных предпочтений, целей и состояния здоровья. Например, кефирный или творожный день может подойти для тех, кто хочет укрепить кишечник, а яблочный или подробнее

Разгрузочные дни рекомендуется проводить не чаще 2 раз в неделю. Чрезмерное их количество может привести к дефициту питательных веществ и негативно сказаться на здоровье. +1 +15 мин. +430 ккал

Рацион: по 200- 250 г молока, кефира, простокваши (можно пониженной жирности) 6 раз в день, всего 1,2-1,5 л. Мясная (рыбная) разгрузочная диета Показания: ожирение, атеросклероз, метаболический синдром. Рацион: подробнее

Показания: ожирение, сахарный диабет II типа, атеросклероз и артериальная гипертензия с ожирением, недостаточность кровообращения, болезни печени и желчных путей. Рацион: по 70 г творога 9% жирности или нежирного 5 раз в день. Кроме того, 2 стакана чая, +8 +19 +1 +1 +5 мин. +355 ккал

После разгрузочного дня важно постепенно возвращаться к обычному рациону, начиная с легких блюд, таких как овощные салаты, каши на воде и бульоны. Не рекомендуется сразу употреблять тяжелую, жирную пищу подробнее

04.04.2024 Рацион: по 140 г овсяной каши на воде 5 раз в день, всего 700 г каши (200 г овсяной крупы); 1-2 стакана чая и отвара шиповни +4 +4 +1 +10 мин. +355 ккал

Рацион: по 140 г овсяной каши на воде 5 раз в день, всего 700 г каши (200 г овсяной крупы); 1-2 стакана чая и отвара шиповнкиа. Мясная (рыбная) разгрузочная диетаСочетание разгрузочных диет с физическими подробнее

04.04.2024 Овсяная разгрузочная диета +4 +4 +2 +5 мин. +51 ккал

Овсяная разгрузочная диета Показания: ожирение, атеросклероз с ожирением. Рацион: по 140 г овсяной каши на воде 5 раз в день, всего 700 г каши (200 г овсяной крупы); 1-2 стакана чая и отвара шиповни подробнее

04.04.2024 Не рекомендуется сразу употреблять тяжелую, жирную пищу и сладости, чтобы не перегрузить пищеварительную систему. +4 +4 +2 +5 мин. +94 ккал

Рацион: по 140 г овсяной каши на воде 5 раз в день, всего 700 г каши (200 г овсяной крупы); 1-2 стакана чая и отвара шиповни Не рекомендуется сразу употреблять тяжелую, жирную пищу и сладости, чтобы не подробнее

04.04.2024 Рацион: свежие сырые овощи и фрукты, их комбинация 5 раз в день по 250-300 г, без соли, с добавлением растительного масла или сметаны. +3 +4 +2 +5 мин. +355 ккал

Рацион: свежие сырые овощи и фрукты, их комбинация 5 раз в день по 250-300 г, без соли, с добавлением растительного масла или сметаны. Мясная (рыбная) разгрузочная диета Показания: ожирение, атеросклероз, подробнее

Разгрузочные дни могут оказывать положительное влияние на обмен веществ +1 +7 +2 +5 мин. +281 ккал

Показания: ожирение, сахарный диабет II типа, атеросклероз и артериальная гипертензия с ожирением, недостаточность кровообращения, болезни печени и желчных путей. Рацион: по 70 г творога 9% жирности подробнее

Разгрузочные дни могут оказывать положительное влияние на обмен веществ +2 +5 +1 +50 мин. +540 ккал

строгие ограничения в питании могут вызвать стрессПоказания: ожирение, сахарный диабет II типа, атеросклероз и артериальная гипертензия с ожирением, недостаточность кровообращения, болезни печени и желчных подробнее

Разгрузочные дни могут оказывать положительное влияние на обмен веществ +2 +5 +1 +5 мин. +34 ккал

Мясная (рыбная) разгрузочная диета Показания: ожирение, атеросклероз, метаболический синдром. Рацион: по 70 г нежирного отварного мяса или отварной рыбы 5 раз в день, всего 350 г; по 100-150 г овощей подробнее

Разгрузочные дни могут оказывать положительное влияние на обмен веществ +2 +5 +1 +5 мин. +267 ккал

Не рекомендуется сразу употреблять тяжелую, жирную пищу и сладости, чтобы не перегрузить пищеварительную систему. Не рекомендуется сразу употреблять тяжелую, жирную пищу и сладости, чтобы не перегрузить подробнее

03.04.2024 Рацион: 6 раз в день по 1 стакану сладкого компота, 2 раза вместе со сладкой рисовой кашей, сваренной на воде без соли. Всего на день - 1,5 кг свежих или 240 г сухих фруктов, 50 г риса, 120 г сахара, 1,5 литра жидкости. +2 +5 +1 +50 мин. +220 ккал

Рацион: 6 раз в день по 1 стакану сладкого компота, 2 раза вместе со сладкой рисовой кашей, сваренной на воде без соли. Всего на день - 1,5 кг свежих или 240 г сухих фруктов, 50 г риса, 120 г сахара, подробнее