Советы по питанию: +15 мин. +239 ккал

Советы по питанию: Хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. Легко усваиваются каши, изделия из цельных круп. Незаменимыми остаются овощи и фрукты. Хорошо печь и есть хлеб. подробнее

Завтра в аптеку надо зайти, хочу купить витамины, надо Кириллу пропить курсом. А себе заодно возьму рыбий жир, тоже надо попринимать. Всем крепкого здоровья, девочки! +15 мин. +239 ккал

Завтра в аптеку надо зайти, хочу купить витамины, надо Кириллу пропить курсом. А себе заодно возьму рыбий жир, тоже надо попринимать. Всем крепкого здоровья, девочки! подробнее

Закрутилась, замоталась сегодня и совсем забыла, что у меня отвес, который уже тороплюсь внести в дневник. Привесы не так радостно записывать, как отвесы))) -0.2 кг. +1 +1 +15 мин. +239 ккал

Закрутилась, замоталась сегодня и совсем забыла, что у меня отвес, который уже тороплюсь внести в дневник. Привесы не так радостно записывать, как отвесы))) подробнее

Встала сегодня в шесть часов утра ровно, и через силу направила себя во двор делать зарядку, как вышла резко проснулась, очень освежает утренняя прохлада. +2 +3 +11 +25 мин. +42 ккал

Встала сегодня в шесть часов утра ровно, и через силу направила себя во двор делать зарядку, как вышла резко проснулась, очень освежает утренняя прохлада. подробнее

До 18:04 тринадцатый день лунного цикла: +1 +12 +2 +15 мин. +146 ккал

До 18:04 тринадцатый день лунного цикла: Тринадцатый лунный день таит в себе неоднозначность. Неудачен он в том, что все как будто возвращается на круги своя, и чтобы вырваться из замкнутого круга проблем, подробнее

Решила не лениться и хотя бы 10-15 минут уделять себе утром в плане физической активности. А если учитывать, что ходить на улице стала меньше, то я обязана делать зарядку. +1 +3 +1 +1 +15 мин. +146 ккал

Решила не лениться и хотя бы 10-15 минут уделять себе утром в плане физической активности. А если учитывать, что ходить на улице стала меньше, то я обязана делать зарядку. подробнее

Завтра испеку штрудель яблочный и с грушей, только не один конечно же, а штук восемь-десять точно, потому что у нас выпечка очень быстро исчезает. +1 +2 +1 +15 мин. +146 ккал

Завтра испеку штрудель яблочный и с грушей, только не один конечно же, а штук восемь-десять точно, потому что у нас выпечка очень быстро исчезает. подробнее

Со вчерашнего дня остался кусок запеканки творожной, смотрю что никто не доедает, ну я и доела, а она по калориям конечно же калорийная, значит на ужин буду меньше кушать. +3 +6 +2 +15 мин. +146 ккал

Со вчерашнего дня остался кусок запеканки творожной, смотрю что никто не доедает, ну я и доела, а она по калориям конечно же калорийная, значит на ужин буду меньше кушать. подробнее

12 лунный день +1 +2 +3 +10 +15 мин. +362 ккал

12 лунный день Активизируются чувства любви, сострадания, милосердия. Хорошо молиться, очищать свои мысли. Можно получить откровение. Хорош для взаимоотношений с людьми, идеален для заключения брака. подробнее

11 лунный день +2 +4 +4 +11 +15 мин. +84 ккал

Самый энергетичный день. День, в который необходимы осторожность и внимательность в выполнении любого дела. Начатое в этот день дело необходимо обязательно довести до конца. Нельзя себя перегружать. подробнее

Сегодня совсем забыла пить воду. Летом у меня с водой совсем проблем нет, а осенью и зимой больше пью чай и про то, чтобы выпить лишний стакан воды чистой, напрочь забываю. +1 +12 +2 +5 +15 мин. +84 ккал

Сегодня совсем забыла пить воду. Летом у меня с водой совсем проблем нет, а осенью и зимой больше пью чай и про то, чтобы выпить лишний стакан воды чистой, напрочь забываю. подробнее

Сегодня замочить хочу горох на ночь, а утром сварю гороховое пюре, думала сегодня, но на сегодня у меня есть что кушать, не хочу создавать лишнюю суету уже. +1 +12 +2 +15 мин. +84 ккал

Сегодня замочить хочу горох на ночь, а утром сварю гороховое пюре, думала сегодня, но на сегодня у меня есть что кушать, не хочу создавать лишнюю суету уже. подробнее

с питанием сегодня как-то непонятно, до обеда был кефир и куриное филе, а сейчас бы чего-то сладенького. Надо съесть парочку фиников, вместо не полезных конфет. +1 +12 +2 +15 мин. +84 ккал

с питанием сегодня как-то непонятно, до обеда был кефир и куриное филе, а сейчас бы чего-то сладенького. Надо съесть парочку фиников, вместо не полезных конфет. подробнее

Пересматриваю фильм пять минут тишины, такой сюжет в нём хороший, каждая серия с новым сюжетом, актёры хорошие, нравится актёр Игорь Лифанов. Да и остальные актёры хорошие. +2 +12 +2 +15 мин. +84 ккал

Пересматриваю фильм пять минут тишины, такой сюжет в нём хороший, каждая серия с новым сюжетом, актёры хорошие, нравится актёр Игорь Лифанов. Да и остальные актёры хорошие. подробнее

После 17:14 - одиннадцатый день лунного цикла: +1 +7 +2 +5 +135 мин. +188 ккал

После 17:14 - одиннадцатый день лунного цикла: Это напряжённый день, который считается самым сильным из всего лунного цикла, а также одним из самых удачных из всего лунного месяца, несмотря на суровость. подробнее

Сегодня буду заниматься огородом своим, надо начинать потихоньку убирать его, уже многое начинает отходить, урожай практически собрали, ну ещё есть немного помидор, капусты, +3 +4 +2 +5 +55 мин. +302 ккал

Сегодня буду заниматься огородом своим, надо начинать потихоньку убирать его, уже многое начинает отходить, урожай практически собрали, ну ещё есть немного помидор, капусты, баклажан и перца. подробнее

Существует два простых способа подчеркнуть свою талию: или живот втянуть, или отрастить попу еще больше)))) второй вариант меня точно не устраивает ))) +5 +5 +4 +11 +55 мин. +302 ккал

Существует два простых способа подчеркнуть свою талию: или живот втянуть, или отрастить попу еще больше)))) второй вариант меня точно не устраивает ))) подробнее

Уход за телом сегодня у меня. На лицо скраб и масочка увлажняющая. Для тела массаж и молочко питательное. Всем желаю успешного и продуктивного дня! +4 +6 +2 +1 +55 мин. +302 ккал

Уход за телом сегодня у меня. На лицо скраб и масочка увлажняющая. Для тела массаж и молочко питательное. Всем желаю успешного и продуктивного дня! подробнее

Буду запекать тыкву, смотрю у меня дома есть груши и яблоки, всё вместе порежу, перемешаю, добавлю мёда и корицу и в горшке глиняном запеку. +4 +5 +2 +55 мин. +302 ккал

Буду запекать тыкву, смотрю у меня дома есть груши и яблоки, всё вместе порежу, перемешаю, добавлю мёда и корицу и в горшке глиняном запеку. подробнее

Физические нагрузки +5 +5 +2 +55 мин. +302 ккал

Физические нагрузки: День активного отдыха: избыток сил хорошо направить на основательное укрепление здоровья. Но будьте осторожны в тренировках и на физической работе, потому что сегодня вероятность подробнее

После 15:29 - девятый день лунного цикла +4 +7 +3 +55 мин. +302 ккал

После 15:29 - девятый день лунного цикла : Не стоит опасаться, но вплотную приблизился один из самых неблагоприятных дней в лунном цикле. Он связан с периодом обольщений, иллюзий, обманов, искушений. подробнее