День сегодня нормальный наконец-то +1 +9 +1 +5 +225 мин. +1122 ккал

Сегодня каким-то чудом удалось вырваться с лап моего жрачно-депресивно-апатичн состояние. Наверное толчком стало мое вчерашнее отражение в зеркале, на которое тошно было смотреть. Что со мной происходило подробнее

Буду выгонять себя с этого депрессивного состояние +4 +7 +8 +6 +175 мин. +90 ккал

Надоело оно мне уже. Не хочу больше этой апатии, жора, депрессии, раздражение. Заметно как за эти дни жира добавилось на ногах и животе. Тренировки я забросила совсем. За 6 дней ни одного занятия. Буквально подробнее

Не пойму, что со мной происходит +5 +8 +9 +2 +125 мин. +86 ккал

Я себя не узнаю, будто другой человек. Последнее время злая, раздраженная, ленивая, срываюсь на самых близких и родных и постоянно жру. Не пойму, что со мной происходит.... Нужно выходить с этого состояния подробнее

На улице дождик +3 +16 +5 +175 мин. +191 ккал

Настроение с утра у меня хорошее, надеюсь останется таким на весь день. Весенние дожди не такие крупные как осенью. Обещают такую погоду как сегодня на целую неделю. Всем хорошего дня и отличного настроения! подробнее

Сегодня я уже с привесом +0.8 кг. +8 +12 +6 +2 +175 мин. +87 ккал

Сама виновата, нельзя столько есть. Нужно себя держать в руках, но почему-то это сложно. Будто голова живёт своей жизнью и цель у нее - нужно постоянно что-то съесть, часто и много. Это напоминает пищевой подробнее

Дня четыре постоянно хочется мяса +3 +19 +1 +15 +45 мин. +494 ккал

Ем мясо, а хочется ещё больше, в обед хочется сладкого: пирожинку с заварным кремом, тортика, шоколада. В такие моменты беру апельсин с киви и заправляю сметанным кремом. Это просто кошмар. Такое чувство, подробнее

Начинается неделя дождей и уже глаза слипаются -0.2 кг. +2 +18 +7 +125 мин. +72 ккал

Встала нормально, сегодня дождь на 15:00 прогнозируют и на целую неделю будет так же. Глаза закрываются будто сами по себе живут. Сонная я капец просто подробнее

Третий день по непонятным причинам болит колено +5 +22 +8 +1 +165 мин. +87 ккал

Травма этого колена у меня была лет девять назад. А тут три дня без причины начало болеть. Когда иду не беспокоит, но присесть без боли, либо что угодно, где нагрузка на колени идёт болит и все. Вчера подробнее

Опять вчера поздно уснула +2 +14 +6 +1 +165 мин. +98 ккал

Один сериал досматриваю, две серии осталось, сеначалось все самое интересное,заканчивается он поздно. Вставать утром тяжело. Пойду себе чай заваривать и просыпаться. подробнее

Спасибо солнышку добавило энергии +2 +6 +3 +12 +560 мин. +1027 ккал

Как-то с утра настроения не задалось. Последнее время пасмурная погода нагоняет лень и депрессию. Сегодня появилось солнышко- и все, жизнь удалась. Энергии добавилось, все делать хочется, много времени подробнее

Чай конечно воду выгоняет, но жир растет -0.3 кг. +9 +27 +1 +11 +265 мин. +576 ккал

Жира уже на 1,1 кг добавилось согласно весам,да и по себе чувствую. Живот побольше стал. Не знаю как, но постараюсь сегодня есть только, когда будет чувство голода. Пора выходить из этих сетей Жора. Стараюсь подробнее

По себе чувствую жир растет +4 +22 +8 +7 +120 мин. +64 ккал

Хорошо чувствую как жир добавился на животе и ногах. Вот уже раз проходила через это зачем закурила?... Домучусь, затем возьмусь за похудение и больше ни одной сигареты в моей жизни не будет. Вот реально подробнее

Нужно что-то делать, а то ем постоянно +3 +16 +7 +1 +25 мин. +277 ккал

Как-то нужно остановиться пока не набрала много лишних кг. Я постоянно что-то ем. И так уже два дня подряд. Ругаю себя, а остановится не могу. Кошмар просто. Что-то и чай мне не особо помогает. Мне кажется подробнее

Всем доброе утро +2 +17 +6 +70 мин. +19 ккал

Погода у нас снова пасмурная,но вроде теплее, чем вчера. Вставать было тяжело. Допоздна читала книгу Блейка Пирса “Идеальная жена“. Это психологический триллер. Вчера только начала. Интересно и легко подробнее

Все таки сегодня пойду зелень садить +4 +22 +2 +15 +480 мин. +785 ккал

Подсела на лунный календарь огородника. Сегодня Луна в тельце, отличный период для посадки растений. В субботу поставили вторую теплицу на 8 метров. Думаю земля немного прогрелась буду садить петрушку, подробнее

Не раз выручал меня черный чай с молоком +6 +19 +7 +5 +225 мин. +90 ккал

Во-первых он отлично выгоняет лишнюю жидкость, с его помощью у меня сегодня отвесик, хоть ела я вчера много. Во-вторых он отлично помогает контролировать аппетит, прекрасно помогает перебить чувство подробнее

Буду много пить, чтоб меньше есть +2 +20 +6 +2 +125 мин. +267 ккал

Так как я больше не пью кофе, утро мое начинается с зеленого чая либо черного с молоком. Почему-то когда бросаешь курить, кофе становится не таким вкусным. Черный чай с молоком отлично перебивает чувство подробнее

Первую неделю без сигарет буду и без диет -0.4 кг. +4 +18 +1 +205 мин. +101 ккал

Это тяжело и худеть и бросать курить одновременно. Пока на неделю без поста и диеты, пусть организм осваивается. А с понедельника уже или пост или Магги. Но в питании буду стараться себя сдерживать. подробнее

Сегодня я выспалась +2 +16 +6 +80 мин. +126 ккал

Видимо на дождь спалось нам хорошо и долго. Приятно вставать отдохнувшей, а не еле голову от подушки отрывать. Планов особых на сегодня у меня нет. Завтра день будет загружен, буду сегодня отдыхать подробнее

Такая я раздраженная сегодня с утра +8 +14 +2 +8 +545 мин. +77 ккал

Чтоб не сорваться на пустом месте - пошла на кухню в тишину. Посижу одна немного, успокоюсь. Это третьи сутки без сигарет подходят к концу. Нужно это перетерпеть. Кошмар какой с организмом твориться. подробнее

Польза зелёного чая для похудения +2 +12 +1 +75 мин. +35 ккал

Для снижения аппетита многие пьют зеленый чай. Похудение происходит за счет ускорения обмена веществ в организме. Другие полезные свойства зеленого чая: Это отличное мочегонное средство, выводит подробнее

В планах на неделю сбросить привесы прошлой недели -0.9 кг. +6 +16 +7 +6 +80 мин. +58 ккал

В планах на неделю- сбросить привесы прошлой неделе. А это 2,5 кг. В план похудения минус 1 кг в неделю, на сегодня вес у меня должен быть 58,0 кг. Отстаю я на 3,6 кг. Сейчас посмотрю, что там у меня подробнее

В планах на сегодня заняться уборкой +3 +10 +4 +1 +80 мин. +35 ккал

Сегодня планирую уборку и тренировку. Вечером ужин. Вчера хотела на диету с понедельника, но передумала,ведь я на три дня сошла с поста, а сегодня возвращаюсь и продолжаю. Худеть буду после Пасхи. Но подробнее

Понедельник, день замеров, взвешивания +5 +12 +1 +10 +80 мин. +65 ккал

Понедельник, день замеров, взвешивания и похудения. С понедельника продолжаем мы худеть. Я за прошлую неделю прилично ушла в плюс, не было б обидно, если б ела, что хотела подробнее

Спать что-то хочется , утром еле встала +9 +22 +3 +13 +175 мин. +98 ккал

Заварила четвертую чашку зелёного чая, стараюсь много пить, чтоб меньше есть. С самого утра сладкого хочется, то тортика, то конфет. Съела халвы с чаем черным, дальше опять зелёный чай. На ужин борщ будет. подробнее

Перешла на зелёный чай +15 +21 +2 +7 +175 мин. +204 ккал

Три дня уже не пью кофе, перешла на зелёный чай и три дня не курю. Снова пытаюсь бросать, но в этот раз уже с таблетками. С таблетками легче для организма, нет головных болей, апатии, раздражительности, подробнее

Вот и привесище +1.4 кг. +8 +27 +10 +6 +125 мин. +227 ккал

У меня эта неделя сплошных привесов:500 грамм, 200, 100, даже 0 был, а под конец недели плюс 1,4 . Что такое у меня на этой неделе, почему он рос в будни дни я не знаю, почему последние два дня эти привесы подробнее

Два дня пикника вылезут плюсом на весах +4 +18 +5 +1 +220 мин. +62 ккал

После первого дня в плюс пошло всего сто грамм, но сегодня будет гораздо больше. Ещё не взвешивалась, но догадываюсь что будет там прилично. Все. Два дня расслабилась, теперь возвращаюсь в строй к своим подробнее

Доброго утра всем, вот и воскресенье +4 +16 +5 +120 мин. +40 ккал

Выходные летят очень быстро. Вот уже и воскресенье. День сегодняшний пролетит так же быстро. В планах на сегодня поработать и отдохнуть. Всем хорошего дня и отличного настроения на весь день! подробнее