Пока не взвешиваюсь. +4 +7 +3 +10 +150 мин. +97 ккал

По питанию сегодня кушала не много, первый раз покушала гречку отварную, второй раз у меня была рыба запечённая. Сейчас чай с мёдом и лимоном. Пока не взвешиваюсь. подробнее

Дети сегодня решили мне сюрприз сделать +4 +12 +2 +150 мин. +278 ккал

Дети сегодня решили мне сюрприз сделать, у сына температура 37*7, у дочери 38*1. Мне ещё для полного счастья этого не хватало. Говорят что у нас снова много заболевших короной... даже не хочу про это подробнее

я знаю истинную причину +7 +24 +5 +16 +150 мин. +278 ккал

Вчера половину дел что запланировала себе просто не сделала, не успела, мне в сутках времени не хватило. Но я знаю истинную причину. Просто когда задачи держишь в голове, то всё хаотично, а когда есть подробнее

1 января это понедельник +7 +26 +7 +1 +150 мин. +278 ккал

Вчера “умные“ люди заявили что никаких выходных на праздники, мол не то время чтобы отдыхать, 1 января это понедельник, а значит, это рабочий день. Хочется покрутить указательным пальцем у виска. Ото подробнее

Надо пересматривать режим сна +9 +26 +4 +150 мин. +278 ккал

Сегодня снова поспала мало, всего шесть часов, медленного сна тоже мало еле-еле час наспала, и этого мне не хватает. Надо срочно пересматривать режим сна, потому что так дело не пойдёт. подробнее

куртку на размер больше покупать не хочу. +6 +15 +1 +10 +150 мин. +14 ккал

По зимней куртке вижу что она стала на мне слишком плотно сидеть, чем в прошлом году, разница в 4-5 килограмм очень ощутима по вещам. Вес надо скидывать, потому что куртку на размер больше покупать не подробнее

Поставила заряжаться +4 +20 +1 +150 мин. +336 ккал

Я сегодня так ходила, так ходила, что у меня аж фитнес-браслет разрядился))) Поставила заряжаться, и погрешность теперь по шагам будет в минус примерно 2 тысячи шагов. Ну и ладно, главное что я сама знаю, подробнее

фото где вес 100-95   +5 +22 +1 +21 +150 мин. +336 ккал

Вчера вечером пересматривала свои фото где вес 100-95 у меня, я так посмотрела, и в голове мысль - жирная. Вот вчера себя промотивировала, к чему ни в коем случае нельзя возвращаться. подробнее

сегодня по шагам план норма 15 тысяч +3 +17 +3 +1 +150 мин. +336 ккал

Понедельник хочу начать активно по шагам и вообще активно во всех сферах. На сегодня по шагам план норма 15 тысяч, думаю, что всё получится. подробнее

шесть часов для меня это мало.   +3 +20 +4 +1 +150 мин. +336 ккал

Сон сегодня по ощущениям нормальный, но понимаю, что шесть часов для меня это мало. В часа четыре дня буду уже хотеть спать, потому что день будет активный. Буду себя бодрить. подробнее

Всё так как и должно быть!   +4 +15 +2 +15 +150 мин. +295 ккал

День сегодня у меня во второй половине пошёл не по плану, приехала сестра родная с мужем, так все дела у меня ушли на второй план, семья у меня на первом месте!!! подробнее

хорошо выходные в городе провели +3 +11 +5 +11 +150 мин. +295 ккал

Сейчас собираемся едем в посёлок, хорошо выходные в городе провели, но пора возвращаться в будни. А дома у меня куча дел, детей к школе готовить, потом на завтра кушать наготовить, уборка, стирка, дел подробнее

Погода у нас пасмурная +3 +9 +3 +1 +150 мин. +295 ккал

Погода у нас пасмурная, сегодня туман и на градуснике +1. Так сыро и неуютно на улице, что совсем не хочется гулять. На улицу только по делам. Соответственно и шагов поэтому мало. подробнее

Сегодня по питанию уже никаких излишеств +4 +11 +4 +3 +150 мин. +295 ккал

Сегодня по питанию уже никаких излишеств не будет, вчера хорошо так в себя закинула много чего не полезного. Потому что был загрузочный день. До нового года постараюсь уже не загружаться, хоть и будут подробнее

Сегодня поспала до восьми часов утра. +2 +4 +3 +150 мин. +295 ккал

Сегодня поспала до восьми часов утра. Проснулась потому что уже выспалась. Уже в выходные не получается у меня поспать до десяти, как это было раньше. Не знаю почему, видать организм не хочет много спать. подробнее

по шагам вчера я очень хорошо выполнила норму, даже перевыполнила. В конце дня чувствовала усталость, ноги гудели. Сегодня шагов будет меньше намного, потому что у меня сегодня +1 +5 +15 +150 мин. +109 ккал

по шагам вчера я очень хорошо выполнила норму, даже перевыполнила. В конце дня чувствовала усталость, ноги гудели. Сегодня шагов будет меньше намного, потому что у меня сегодня гости, и выходить из подробнее

поспала сегодня очень хорошо, выспалась, так как и планировала. Сон если у меня больше восьми часов, значит, очень хорошо! Всем желаю отлично провести выходные дни! +1 +150 мин. +206 ккал

поспала сегодня очень хорошо, выспалась, так как и планировала. Сон если у меня больше восьми часов, значит, очень хорошо! Всем желаю отлично провести выходные дни! подробнее

Питание сегодня хаотичное. Как и всю неделю. +1 +4 +1 +158 ккал

У нас десять часов вечера, я с ног валюсь, так устала за сегодня. но пока что спать ещё не собираюсь, а надо бы. Ещё немного хочу кино посмотреть, а потом уже спать. Питание сегодня хаотичное. Как и подробнее

Сегодня много времени провела на кухне +2 +1 +1 +150 мин. +92 ккал

Сегодня много времени провела на кухне, самое главное, что я приготовила тортик медовик со сметанным кремом. Что там у меня получилось узнаю завтра, будем пробовать. подробнее

после обеда буду ехать в город на выходные, мне надо будет пройтись по магазинам, купить кое-какие продукты на завтра. Вечером у меня будет готовка, надо чуть-чуть приготовиться +2 +17 +4 +11 +150 мин. +113 ккал

после обеда буду ехать в город на выходные, мне надо будет пройтись по магазинам, купить кое-какие продукты на завтра. Вечером у меня будет готовка, надо чуть-чуть приготовиться к ДР мужа. Особо ничего подробнее

погода сегодня оставляет желать лучшего, ночью выпало немного снега, так сейчас на градуснике ноль градусов, и этот снег превратился в кашу. Пока ходила туда-сюда у меня +1 +17 +3 +1 +150 мин. +241 ккал

погода сегодня оставляет желать лучшего, ночью выпало немного снега, так сейчас на градуснике ноль градусов, и этот снег превратился в кашу. Пока ходила туда-сюда у меня уже обувь мокрая, обязательно подробнее

Собственно и отдыхать некогда +6 +23 +7 +21 +150 мин. +365 ккал

Загруженность на сегодня на 100%, с утра намотаю тысяч 15 до обеда, и после обеда тысячи 2-3 точно будет. Собственно и отдыхать некогда будет. Вечером готовка, к субботе надо на ДР мужа готовиться. подробнее

с питанием что-то не складывается. +9 +46 +1 +51 +150 мин. +365 ккал

На этой неделе у меня с питанием что-то не складывается. Меню не продумываю, питаюсь хаотично. Прибежала, что-то кинула в себя, убежала, и как правило “что-то кинула в себя“ это не всегда правильное и подробнее

Очень сейчас загруженность у меня большая +4 +39 +6 +1 +150 мин. +365 ккал

Очень сейчас загруженность у меня большая, на интернет времени мало. Надеюсь сегодня просто выкрою для себя пару часов, чтобы зависнуть в интернете, вчера вообще на Гале меня практически не было. В телеге подробнее

Сегодня меняю куртку +5 +37 +5 +150 мин. +365 ккал

Сегодня меняю куртку, надену теплее, уже зимнюю, я всё в осенней ходила. Всё по привычке. Теперь ощущается у нас ноль градусов как минус пять, всё из-за моря, от него большая влажность и восприятие градусов подробнее

Вчера спать легла очень рано +5 +37 +5 +150 мин. +365 ккал

Вчера спать легла очень рано, в 20-23 я уже спала. Но зато я очень хорошо выспалась. Легла под тёплое одеялко и меня накрыла дрёма. Утром без будильника проснулась. подробнее

Вчера пройдено было 20 тысяч шагов +5 +30 +4 +150 мин. +365 ккал

Вчера пройдено было 20 тысяч шагов, а по ощущениям что там не 20 было, а все 30 тысяч. Очень была уставшая, ещё и промёрзла сильно, думала что приболела. Но для согрева выпила настойку специальную))) подробнее