Доброго времени суток, дамы. +9 +13 +2 +3 +70 мин. +498 ккал

Своё спортивное утро начала позже и после завтрака. Прогулка почти час длилась. Из них минут 40 активного времени. Получается 20 минут топтания на месте. И тут возник вопрос - что же мне мешает не топтаться подробнее

Уютного вечера, дамы. +1 +1 +1 +90 мин. +127 ккал

Соглашусь со многими, что муж является главным провокатором обжорства жены. Вот и у нас в семье так получается. Семейный ужин препозднился, по крайней мере для меня. Но это не страшно, не переживаю. подробнее

Микс из ягод на перекус. +1 +1 +90 мин. +32 ккал

Вот достала замороженые крыжовник, смородину чёрную и облепиху. Чистое здоровье и витамины- энергетики в межсезонье. А хотите кефиром залейте. “Щетка“ для кишечника тоже неплохая получается. Готовишь подробнее

Доброго времени суток, дамы. +3 +13 +3 +1 +60 мин. +768 ккал

У нас а Карелии сейчас 7.55. +3, без ветра и дождя. Прогулка-пробежка в 6.00 уже началась. Надеялась рассвет увидеть, но тучи такие плотные, что солнцу из-за них сразу не пробится. А рассветы у нас подробнее

До завтра, дамы. +2 +1 +2 +60 мин. +273 ккал

День был хорош. Вечер у телевизора - Доктор Хаус. Один из любимых моих сериалов. До завтра. подробнее

Кто не работает, тот не ест. +1 +1 +1 +100 мин. +139 ккал

День прошел под девизои: кто не работает, тот не ест. Я не работаю - в отпуске. Мужа -едока главного, ради которого и еда то готовится, дома нет . Доча обходится малым. Для нее и салат есть. А мне на подробнее

Так трудно в отпуске следить за питанием. +2 +9 +5 +6 +90 мин. +434 ккал

Всё, пошла озарять кухню...То есть - есть.. Время обеда неожиданно настало. И перерыв между завтраком и обедом в 7 часов получился. Перекус был - вода и банана. Так трудно в отпуске следить за питанием. подробнее

Ах, Лермонотов, Лермонтов. +4 +6 +3 +1 +40 мин. +424 ккал

День его рождения. Совсем забыла, что в школьные годы он был моим любимым поэтом. А “ Демона“ читала и перечитывала. Печальный Демон, дух изгнанья, Летал над грешною землей, И лучших дней воспоминанья Пред подробнее

Доброго времени суток, дамы. +9 +7 +6 +3 +30 мин. +607 ккал

Пропала я не без повода. Отпуск провожу на даче. Там так хорошо. Ночами, правда, страшновато. Темно, тихо, безлюдно. А утром... Это просто благодать какая-то. Опять же - тихо, безлюдно. И погода без подробнее

Оставляйте раздражение за порогом. +5 +1 +1 +1 +30 мин. +392 ккал

Не доводите до ругани. Есть простой способ “заметить“ свое раздражение Идёшь по улице, смотришь на лица: если видишь людей симпатичных, хороших, добрых - все в порядке, душа настроена правильно. Если подробнее

Кажется, у меня есть 25 часов в сутки. +2 +8 +1 +1 +90 мин. +70 ккал

Конечно, отпуск этому способствует, но и ранние подъемы дают результат. На сегодня всё сделано и приготовлено. Сейчас на комиссию, а вечером можно и по торговым центрам прогулятся. подробнее

Утро продолжается. +3 +14 +1 +2 +90 мин. +397 ккал

Отпуск отпуском, а дела домашние никто не отменял. Плюс ежегодная комиссия рабочая. В прошлом году мой холестерин, сахар в крови и гемоглабин были в пределах нормы. Что же будет в этом ? Учитывая что подробнее

Доброго времени суток, дамы. +1 +9 +5 +2 +10 мин. +0 ккал

У нас в Петрозаводске 7.12. Пять минут как с прогулки-пробежки и зарядки вернулась. Встретила рассвет. Наблюдать его из окна квартиры тоже приятно, но на улице чувствуешь всю его красоту намного острее. подробнее

До завтра, дамы. +1 +1 +30 мин. +0 ккал

Врямя спать. Не забывайте одно из основеых правил хорошего самочувствия: высыпаться. подробнее

Пусть с вами удача ходит, как младшая сестра. +2 +2 +30 мин. +168 ккал

Все задуманное исполнится. Всё мечты и желания сбудуться. подробнее

Диванный отпуск. +2 +2 +30 мин. +180 ккал

Хотите верьте, хотите нет, но лень огромная куда-то идти, и что-то делать. Так что в отпуске ничем не занимаюсь, на диване чаще с книгой валяюсь подробнее

Доброго вечера, дамы. +2 +2 +30 мин. +609 ккал

А может быть и ночи доброй вам. На ночь глядя от души прогулялись . Правда темно, и под ногами не всякую ямку увидишь. Но сама по себе прогулка не только для здоровья хороша, но и для успокоения подробнее

Доброго времени суток, дамы. +3 +3 +60 мин. +332 ккал

Морозное утро выдалось сегодня. Листья мерзлые под ногами хрустели. - 2 было на 7 часов. Но по счастью без дождя и мокрого снега, что последние дни шли. Прогулка-пробежка приятная и долгая получилась. подробнее

Доброго времени суток, дамы. +2 +3 +150 мин. +829 ккал

Все неплохо. Отпуск. Наслаждаюсь. подробнее