КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Miya-mama 17.10.19 ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДАМЫ.    +1
описание   +4
Своё спортивное утро начала позже и после завтрака. Прогулка почти час длилась. Из них минут 40 активного времени. Получается 20 минут топтания на месте. И тут возник вопрос - что же мне мешает не топтаться на месте, а скажем я могла бы приседать, ногами , руками махать. Или же на месте бежать. Все просто: банальное стеснение. Но что странно, мне не стеснительно бежать на людях, а делать простые движения - стеснительно. Я делаю разминку на улице, когда рядом нет никого. И поэтому, теряю время. Вывод: большенству это не интересно, и нечего из-за этого комплексовать. Ты вкладываешься в себя и свое здоровье. Я настроилась на свой день. Начинайт утро с себя.
рацион   +2
завтрак: груша- 135.00 гр, каша пшеничная с маслом - 200.00 гр, чай черный в сухом виде- 7.00 гр, льняное масло- 10.00 гр Каша
разгрузочные дни»
ГИ: 34» ИН: 197%»
спорт   +2
вес: 62.60 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23
жир: 6.8 кг
вода: 19.23 кг
 хочу вес» 		грудь: 86.00 см.
талия: 72.00 см.
бедра: 85.00 см.
бег - 10 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, растяжка - 30 мин Ходьба
сожгла: 391 ккал., сожгла за счет жиров: 254 ккал. (27 гр.)
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80
статистика просмотры: +29
голоса: +13

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
OченьBезучая +518 +1 воскресенье.» +4
+3
новая_я_) +1268 +14 с началом недельки» +8
+12
Совушка ДВ +4786 +11 20.04.2024 дневник номер 5» +37
+14
Д@ШуткА +3039 -78 до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» +1
+2
W*H*I*S*P*E* тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» +1
+1
Прометей +1993 +11 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
Совушка ДВ +4786 +11 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5322 -2 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
Шмидт +4275 +2 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
Винга +287 +11 доброе утро хорошей недели» +5
+6
OLIVOCHKA))) +1641 -1 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +44
+24
hg8f5r2tcacr 2.04.2024» +3
+2
Ms Sosisa +41 +1 70.9 (-1 кг)» +2
+1
Совушка ДВ +4786 +11 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Миссис Дарси +3018 +14 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
Истина +333 +11 в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» +2
+4
Шмидт +4275 +2 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
Маво4ка +785 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
Шмидт +4275 +2 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
I am +3111 +11 с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» +2
+2
Шмидт +4275 +2 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
W*H*I*S*P*E* всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» +3
Svetlanкa сейчас на сайте +5043 -2 привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» +34
+10
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5322 -2 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
Маво4ка +785 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +6
+4
Аленька26 сейчас на сайте +5322 -2 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Д@ШуткА +3039 -78 2.04. рекомендуется:» +2
+6
Mmdms сейчас на сайте +1540 +11 надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» +5
+7
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
новая_я_) +1268 +14 утро началось вкусно)» +25
+7
KissЮлик +4402 -1 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +5043 -2 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Д@ШуткА +3039 -78 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
oxyd +155 -78 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
Совушка ДВ +4786 +11 21.04.2024 дневник номер 5» +14
+17
Тили +718 -3 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
Аленька26 сейчас на сайте +5322 -2 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
BuketSireni +156 -1 2.04.2024» +5
+4
Roberta +1219 +14 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
KissЮлик +4402 -1 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
I am +3111 +11 я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» +2
+2
Прометей +1993 +11 17.04.2024» +2
+1
Совушка ДВ +4786 +11 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
Эйва Шекер +3226 +11 доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» +2
+2
KissЮлик +4402 -1 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
Аленька26 сейчас на сайте +5322 -2 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
KissЮлик +4402 -1 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Классика +4831 +2 по шагам мало вчера у меня вышло.» +1
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5322 -2 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Совушка ДВ +4786 +11 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » 32
тема содержит фото как вам? хорошие фото? » 38
тема содержит фото переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » 12
тема содержит фото хорошо смотрится нашивка на ветровке? » 15
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » 12
тема содержит фото что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » 12
тема содержит фото - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » 326
тема содержит фото что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » 39
тема содержит фото помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » 57
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » 6
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » 27
тема содержит фото вам нравятся такие ремни? » 8
тема содержит фото как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » 7
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » 102
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » 34
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » 8
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » 18
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 11
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 32
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » 27
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » 99
парень изменил до свадьбы! как поступить? » 8
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » 33
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » 3
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » 9
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » 6
тема содержит фото вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » 20
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » 21
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » 10
тема содержит фото вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » 22
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » 23
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » 16
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » 10
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » 14
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » 7
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » 24
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » 11
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » 34
тут проходит формат фото png? » 2
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » 19
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » 28
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » 49
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » 16
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » 19
тема содержит фото танцевальный батл! за кого голосуете? » 36
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » 17
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » 8
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » 6
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » 35
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 100
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » 23
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 4
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 19
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » 55
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » 43
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » 31
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » 14
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » 3
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » 15
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » 7
тема содержит фото очень впечатлена этой архитектурой! » 139
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » 27
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » 2
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » 44
тема содержит фото нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » 58
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » 5
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » 36
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » 9
тема содержит фото кто-нибудь пробовал такое? » 21
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » 27
тема содержит фото как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » 34
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » 11
тема содержит фото вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » 24
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » 12
тема содержит фото фото, как из журнала! » 26
тема содержит фото какое фото органичнее смотрится в ленте? » 4
тема содержит фото как вам оформление ленты? » 29
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » 23
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » 26
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » 46
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » 28
тема содержит фото вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » 19
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » 9
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » 67
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » 30
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » 11
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » 25
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » 10
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » 5
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 15
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » 26
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » 16
тема содержит фото парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » 48
тема содержит фото пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » 37
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » 5
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » 27
тема содержит фото пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » 84
тема содержит фото я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » 26
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » 11
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » 3

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»