вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: груша- 135.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, льняное масло- 10.00 гр

Каша

ИТОГ:

ккал.: 498.341 жиры:34.542 г. белки: 16.14 г. углеводы: 91.39 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 174.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 1.54 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 7.85 мг.
Железо: 11.85 мг. Калий: 642.45 мг.
Кальций: 171.9 мг. Магний: 137.8 мг.
Натрий: 84.64 мг. Фосфор: 357.68 мг.
Сера: 109.3 мг. Хлор: 4.62 г.
Йод: 9.75 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru