Очень не просто сразу перейти на диетическое питание, но я стараюсь, так как здоровье конечно самое главное, не будет здоровья и ничего не нужно станет. Думаю потихонечку   -0.3 кг. +6 +1 +330 мин. +1184 ккал

Очень не просто сразу перейти на диетическое питание, но я стараюсь, так как здоровье конечно самое главное, не будет здоровья и ничего не нужно станет. Думаю потихонечку всё получится, так как мне на подробнее

Еда 5 раз в день, вернее приёмы пищи, исключаю мучное, сладкое, жирное, острое, маринованное и копчёное из рациона. Всё на пару или отварное. Такое питание на год без исключений   +12 +15 +1 +6 +1000 мин. +1587 ккал

Еда 5 раз в день, вернее приёмы пищи, исключаю мучное, сладкое, жирное, острое, маринованное и копчёное из рациона. Всё на пару или отварное. Такое питание на год без исключений и приём медикаментов. подробнее

Вес 95,8кг Очередной раз убеждаюсь, после 18.00 мне нельзя есть, всё что я ем после этого времени идёт в жир или задерживает воду. Чтобы мне не говорили, что всё это фигня   +0.4 кг. +3 +6 +1 +5 +755 мин. +663 ккал

Вес 95,8кг Очередной раз убеждаюсь, после 18.00 мне нельзя есть, всё что я ем после этого времени идёт в жир или задерживает воду. Чтобы мне не говорили, что всё это фигня не есть после 18.00, для меня подробнее

Осень... Она заставляет нас закутываться в теплые свитера, пить горячий кофе по утрам, нежиться вечерами в уютной постели с любимой книгой. Деревья, окутываются в золотой   +0.3 кг. +6 +20 +1 +12 +770 мин. +1349 ккал

Осень... Она заставляет нас закутываться в теплые свитера, пить горячий кофе по утрам, нежиться вечерами в уютной постели с любимой книгой. Деревья, окутываются в золотой бархат, воздух становится всё подробнее

Была вчера у терапевта с результатами анализов, назначила мне диету и лекарства для восстановления ЖКТ. Но, главнее лекарств-диета и физнагрузки и ещё она сказала, что обязательно -0.3 кг. +8 +14 +1 +6 +780 мин. +1040 ккал

Была вчера у терапевта с результатами анализов, назначила мне диету и лекарства для восстановления ЖКТ. Но, главнее лекарств-диета и физнагрузки и ещё она сказала, что обязательно при восстановлении ЖКТ подробнее

Сейчас к терапевту к 10 утра иду. Анализы пришли, пусть посмотрит что да как. Главный анализ, которого я ждала, это на антитела по короновирусу-отрицат Повышен гемоглобин   -0.2 кг. +1 +5 +1 +1 +1205 мин. +1235 ккал

Сейчас к терапевту к 10 утра иду. Анализы пришли, пусть посмотрит что да как. Главный анализ, которого я ждала, это на антитела по короновирусу-отрицательны Повышен гемоглобин и холестерин. Вот из-за подробнее