Гарик от Губермана. +1 +1 +20 мин. +0 ккал

Учусь терпеть, учусь терять и при любой житейской стуже учусь,присвистнув, повторять: Плевать, не сделалось бы хуже. подробнее

До завтра, дамы. +1 +1 +55 мин. +69 ккал

На сегодня у меня всё. Выходные закончились. Завтра на смену. Наверняка день будет насыщенным и на события и на разговоры. До завтра, дамы. Спокойного вечера. Коль день прошёл, о нем не вспоминай. Пред подробнее

укреплять иммунитет в период короны бессмысленно. +23 +21 +1 +1 +30 мин. +286 ккал

От разговоров, передач на ТВ и радио о короне сейчас не уйти. Вот и я просмотрела одну такую. По каналу Россия “60 минут“. В гостях был Александр Мясников. Уважаемый мной теледоктор. Так вот он сказал подробнее

Доброго дня, дамы. Ищите новые подходы к процессу похудения. +4 +10 +1 +8 +30 мин. +196 ккал

Пришла мне в голову мысль. И навела на нее одна из наших участниц. Сейчас она поститься. Пост проходит у неё без проблем, срывов и в радость. А всё потому, что к этому она относится по другому. Другой подробнее

Доброе утро, дамы. +4 +11 +5 +5 +85 мин. +515 ккал

На часах 10.08, а у меня мои утренние рутины сделаны. И день в самом разгаре. Утро у нас морозное, но солнечное. Может и не случится снега, как синоптики обещают? Очень на это надеемся. Медитация,пробежка, подробнее

До завтра,дамы. +1 +1 +40 мин. +0 ккал

День прошёл. Много нового и полезного узнала. Один из методов профилактики короны - пить тёплую воду. Вирус теряется при температуре +27. И ещё, и это всё-таки больше радует, он не любит солнца. Могла подробнее

Преимущественно нахождение в положении сидя и лёжа.. +5 +1 +1 +120 мин. +225 ккал

А что делать. На улицу не выдь, на балконе долго не постоишь, устаётся, понимаете ли. Вот такие пироги. Даже вздремнуть успела.Что ночью делать буду? Могу точно сказать - спать. Приучила я себя ко времени, подробнее

Шик-блеск чистота и кругом красота. +2 +12 +3 +3 +75 мин. +341 ккал

Коли уж выходной сегодня, есть время построчить дневнеки. После обеда столько энергии появилось, что мы все вместе мини-уборку сделали. Шик-блеск чистота и кругом красота. Теперь муженек нашел в инете подробнее

Лежим дома... +2 +7 +5 +5 +30 мин. +377 ккал

В буквальном смысле этого слова. Как утро было наполнено движением, так последние пара часов - лежание на диване. Смотрим патриотические фильмы. “Легенда 17“, “Движение вверх“. Спокойное такое семейное подробнее

Солнечного воскресения, дамы. +4 +11 +4 +1 +90 мин. +303 ккал

Да, солнце вовсю светит и греет. Одно удовольствие получаешь от утренней прогулки. По случею выходного вышли гулять в 7 часов. Сегодня нас было трое - собака, я и мой муженек. Час гуляли. И очень надеемся, подробнее

Доброе утро, дамы. -0.2 кг. +6 +13 +1 +6 +70 мин. +219 ккал

Вот я снова в конкурс ввязалась. И как говорится: назвался груздем, полезай в кузов. Вот и лезу. На данный момент в весе минусы есть. Талию еще не мерила, но прощупывается. Медитация прогулка-пробежка, подробнее

Доброго времени суток, дамы. +3 +9 +4 +5 +360 мин. +1191 ккал

Утро: медитация, растяжка. Без прогулки, потому что смена с 6 утра. Беготни на работе хватило. Отложенный завтрак - удалось поесть только ближе к 11. Ужин поздний. Впереди три дня выходных. подробнее

Доброго времени суток, дамы. +1 +2 +3 +130 мин. +1090 ккал

Утро сумбурное получилось. В режиме цейтнота собиралась на работу. Умудрилась проспать . Медитация и растяжку всё-таки сделала - это святое, а вот прогулку утреннюю не растягивала. Получилось нагуляться подробнее

Доброго времени суток, дамы. -0.2 кг. +5 +4 +3 +480 мин. +1440 ккал

Минусы в объемах. Минус в весе. Я довольна. Утро: медитация, растяжка, упражнения на пресс, прогулка-пробежка . Завтрак- жареный картофель и сало. И мой выходной начался. Погода чудо. Весна, подробнее