Первый выходной денёк, спала я до десяти часов, потом ещё час валялась, телевизор смотрела, вот это я понимаю выходной! Завтра хочу голубцы накрутить и потом их со сметанкой. +1 +10 +20 мин. +162 ккал

Первый выходной денёк, спала я до десяти часов, потом ещё час валялась, телевизор смотрела, вот это я понимаю выходной! Завтра хочу голубцы накрутить и потом их со сметанкой. подробнее

Помидорная маска снимет красноту. +20 мин. +162 ккал

Помидорная маска Возьмите мякоть помидора, разомните ее и положите на лицо. Выдержите 20 минут. Эта маска отлично подойдет тем, кто перележал на солнышке и заработал ожог кожи. Она успокоит и снимет подробнее

мать-и-мачехи с молоком +20 мин. +162 ккал

Маска из мать-и-мачехи с молоком Для ее приготовления понадобиться мать-и-мачеха, которую нужно измельчить и влить к ней молоко так, чтобы было не очень жидко. Далее положите маску на лицо и выдержите подробнее

Маска из огурца с молоком и лимоном +20 мин. +162 ккал

Маска из огурца с молоком и лимоном Свежий огурец натрите и смешайте с тремя столовыми ложками кислого молока и чайной ложкой сока лимона. Положите маску на лицо и выдержите 20 минут. Такой рецепт хорош подробнее

Маска из кабачков +20 мин. +162 ккал

Маска из кабачков Возьмите кабачок, натрите и заверните в марлю. Поместите на лицо и выдержите 20 минут. Такая маска разгладит морщины и увлажнит кожу. подробнее

Маска из крыжовника и овсянки +20 мин. +162 ккал

Маска из крыжовника и овсянки В горсть овсянки влейте 50 мл теплого молока и выдержите до тех пор, пока она не размякнет. Столовую ложку крыжовника измельчите, и добавьте половину чайной ложки сахарного подробнее

Маска из смородины и картошки +20 мин. +162 ккал

Маска из смородины и картошки Сварите картошину в мундире, натрите ее и добавьте горсть растолченной смородины. Если у вас жирный тип кожи, то она должна быть белая или красная, для нормального или сухого подробнее

Маска из земляники с творогом и маслом +20 мин. +162 ккал

Маска из земляники с творогом и маслом Горсть земляники разомните и добавьте к ней столовую ложку творога, предпочтительнее домашнего, и чайную ложку оливкового масла. Положите на лицо и шею. Выдержите подробнее

Маска из клубники со сметаной и медомЗдесь клубнику нужно растереть со столовой ложкой сметаны и меда. Положите маску на лицо. Выдержите 20 минут, затем умойтесь тепленькой +20 мин. +162 ккал

Маска из клубники со сметаной и медом Здесь клубнику нужно растереть со столовой ложкой сметаны и меда. Положите маску на лицо. Выдержите 20 минут, затем умойтесь тепленькой водичкой. подробнее

Маска из клубникиКлубнику нарежьте тонкими дольками и положите на лицо. +20 мин. +162 ккал

Маска из клубники Клубнику нарежьте тонкими дольками и положите на лицо. Выдержите 15 минут. Данная маска поможет справиться с веснушками, выровняет кожу и снимет воспаления. подробнее

Пока что ещё на работе, очень жду семи часов, что бы как марафонец рвануть домой. +45 мин. +137 ккал

Пока что ещё на работе, очень жду семи часов, что бы как марафонец рвануть домой. Эта рабочая неделя была для меня долгой. Хочу завтра утром спать столько, сколько пожелаю. Хорошо что не надо будет подробнее

10) Не оттягивать в задумчивости кожу на шее, не тереть шею и, вообще, как можно меньше, прикасаться к лицу и шее в течение дня. +45 мин. +137 ккал

10) Не оттягивать в задумчивости кожу на шее, не тереть шею и, вообще, как можно меньше, прикасаться к лицу и шее в течение дня. подробнее

9) Не пренебрегать эксфолиацией. Она очень важна для кожи 30+. Я не люблю механические скрабы, пользуюсь тониками, которые exfoliating, нравятся кислородные маски, газо-жидкостные +45 мин. +137 ккал

9) Не пренебрегать эксфолиацией. Она очень важна для кожи 30+. Я не люблю механические скрабы, пользуюсь тониками, которые exfoliating, нравятся кислородные маски, газо-жидкостные пилинги. подробнее

7) Наносить масло для тела на мокрую кожу: так оно “запечатывает” влагу. Выхожу из душа, наношу масло, а только потом вытираюсь полотенцем. +45 мин. +137 ккал

7) Наносить масло для тела на мокрую кожу: так оно “запечатывает” влагу. Выхожу из душа, наношу масло, а только потом вытираюсь полотенцем. подробнее

6) Когда мы ищем какое-то средство, которое действует как firming, на самом деле наша кожа нуждается в увлажнении. Ищите средства, которые содержат в составе масло ши, масло +45 мин. +137 ккал

6) Когда мы ищем какое-то средство, которое действует как firming, на самом деле наша кожа нуждается в увлажнении. Ищите средства, которые содержат в составе масло ши, масло виноградной косточки, масло подробнее

5) Не «гулять» дома с маской на лице. Маски – субстанции тяжелые, они оттягивают кожу вниз, когда вы находитесь в вертикальном положении. С маской нужно лежать. +45 мин. +137 ккал

5) Не «гулять» дома с маской на лице. Маски – субстанции тяжелые, они оттягивают кожу вниз, когда вы находитесь в вертикальном положении. С маской нужно лежать. подробнее

4) Подолгу смывать шампунь, кондиционер, маски для волос. Каждое средство я смываю минут по 5. Шампунем не просто «стирать» волосы по принципу «нанёс, вспенил, смыл», а хорошо +45 мин. +137 ккал

4) Подолгу смывать шампунь, кондиционер, маски для волос. Каждое средство я смываю минут по 5. Шампунем не просто «стирать» волосы по принципу «нанёс, вспенил, смыл», а хорошо промывать им кожу головы, подробнее

3) Всегда пользоваться солнцезащитным кремом и помадой, находясь на солнце, и снимать этот крем и помаду, оказываясь в тени или помещении. Не загорать бе солнцезащиты. +45 мин. +137 ккал

3) Всегда пользоваться солнцезащитным кремом и помадой, находясь на солнце, и снимать этот крем и помаду, оказываясь в тени или помещении. Не загорать бе солнцезащиты. подробнее

2) Наносить на шею не крем для лица, а крем вокруг глаз. Кожа шеи, как и кожа век, «обезжиренная»: крем для лица для неё тяжеловат и тянет вниз. +45 мин. +137 ккал

2) Наносить на шею не крем для лица, а крем вокруг глаз. Кожа шеи, как и кожа век, «обезжиренная»: крем для лица для неё тяжеловат и тянет вниз. подробнее

1) Не наносить крем вокруг глаз на веко и под веко, а только по орбитальной кости. Этого достаточно: крем проникает куда нужно, не оттягивая при этом наши тонкие, «обезжиренные» +45 мин. +137 ккал

1) Не наносить крем вокруг глаз на веко и под веко, а только по орбитальной кости. Этого достаточно: крем проникает куда нужно, не оттягивая при этом наши тонкие, «обезжиренные» веки. подробнее

Маска из щавеляЛистья щавеля помните руками, чтобы выделился сок. Белок тщательно взбейте. Смешайте оба компонента и положите на лицо в три слоя. Выдержите 20 минут. После +20 мин. +162 ккал

Маска из щавеля Листья щавеля помните руками, чтобы выделился сок. Белок тщательно взбейте. Смешайте оба компонента и положите на лицо в три слоя. Выдержите 20 минут. После этого умойтесь тепленькой подробнее

Здоровье30. Потеря примерно полкило веса требует сжигания 3500 калорий. Если вы уменьшите употребление калорий каждый день на 175, то через 100 дней потеряете примерно 2,5 +63 мин. +100 ккал

Здоровье 30. Потеря примерно полкило веса требует сжигания 3500 калорий. Если вы уменьшите употребление калорий каждый день на 175, то через 100 дней потеряете примерно 2,5 кг. 31. В течение следующих подробнее

28. Составьте список из всех обещаний и обязательств, которые вы взяли на себя на ближайшие 100 дней, затем возьмите красную ручку и вычеркните из списка все, что не принесет +63 мин. +100 ккал

28. Составьте список из всех обещаний и обязательств, которые вы взяли на себя на ближайшие 100 дней, затем возьмите красную ручку и вычеркните из списка все, что не принесет вам радости или не приблизит подробнее

26. В течение следующих 14 недель делайте обзор каждой недели. Во время еженедельного опроса ответьте на такие вопросы:Чего вы добились?Что шло не так?Что вы сделали правильно?27. +63 мин. +100 ккал

26. В течение следующих 14 недель делайте обзор каждой недели. Во время еженедельного опроса ответьте на такие вопросы: Чего вы добились? Что шло не так? Что вы сделали правильно? 27. В следующие подробнее

22. Определите 5 путей «утечки» вашего времени и ограничьте это время в следующие 100 дней. Например, не смотреть телевизор дольше чем 1,5 часа, не проводить больше 1,5 часов +63 мин. +100 ккал

22. Определите 5 путей «утечки» вашего времени и ограничьте это время в следующие 100 дней. Например, не смотреть телевизор дольше чем 1,5 часа, не проводить больше 1,5 часов в день в социальных сетях подробнее

Управление временем19. В течение следующих 100 дней всюду носите с собой записную книжку. Записывайте все идеи и мысли, которые приходят вам в голову, составляйте свой список +63 мин. +100 ккал

Управление временем 19. В течение следующих 100 дней всюду носите с собой записную книжку. Записывайте все идеи и мысли, которые приходят вам в голову, составляйте свой список дел, вписывайте новые встречи подробнее

Финансы14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь +63 мин. +100 ккал

Финансы 14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней. 15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение подробнее

Учеба или саморазвитие8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.9. Узнавайте что-то +63 мин. +100 ккал

Учеба или саморазвитие 8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки. 9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, подробнее

Счастье4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны +63 мин. +100 ккал

Счастье 4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день. 5. подробнее

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:1. Если вы что-то взяли — положите это +63 мин. +100 ккал

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам: 1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место. 2. Если подробнее

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.День 1: Разбираем журналы.День 2: Разбираем +63 мин. +100 ккал

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах. День 1: Разбираем журналы. День 2: Разбираем DVD. День 3. Разбираем подробнее

Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного — просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто. Иногда мы знаем, что +63 мин. +100 ккал

Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного — просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто. Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти подробнее

Пока что на работе, сегодня что-то не сильно много клиентов, было три человека по записи, в основном сегодня без дела хожу. ещё немного 1,5 часа и домой иду. У старшего уроки +25 мин. +187 ккал

Пока что на работе, сегодня что-то не сильно много клиентов, было три человека по записи, в основном сегодня без дела хожу. ещё немного 1,5 часа и домой иду. У старшего уроки проверить, с мелким стих подробнее

Ласси – популярный индийский напиток, который употребляют, когда хотят избавиться от жажды.Для приготовления экзотического ласси вам необходимы: простокваша или ряженка, +25 мин. +187 ккал

Ласси – популярный индийский напиток, который употребляют, когда хотят избавиться от жажды. Для приготовления экзотического ласси вам необходимы: простокваша или ряженка, охлажденная вода, молотые подробнее

Фруктовый чай. Полезный чай с фруктами также хорошо утолит жажду, а его приготовление не займет у вас больше пяти минут.Снимите с апельсина и лимона цедру и выжмите из мякоти +25 мин. +187 ккал

Фруктовый чай. Полезный чай с фруктами также хорошо утолит жажду, а его приготовление не займет у вас больше пяти минут. Снимите с апельсина и лимона цедру и выжмите из мякоти сок. После заварите черный подробнее

Смузи из грейпфрута. Зарядитесь витамином C и освежитесь в жару, сделав смузи из грейпфрута и меда. Также плюс этого цитрусового фрукта в том, что он способствует похудению +25 мин. +187 ккал

Смузи из грейпфрута. Зарядитесь витамином C и освежитесь в жару, сделав смузи из грейпфрута и меда. Также плюс этого цитрусового фрукта в том, что он способствует похудению подробнее

Мохито. Освежающий безалкогольный напиток, который очень популярен и прост в приготовлении. Для мохито вам понадобятся газированная вода, половина лайма и лимона, несколько +25 мин. +187 ккал

Мохито. Освежающий безалкогольный напиток, который очень популярен и прост в приготовлении. Для мохито вам понадобятся газированная вода, половина лайма и лимона, несколько ягод клубники, свежие листья подробнее

Ягодный морс. Проводя время на жаре, не забывайте утолять жажду, чтобы предотвратить обезвоживание. Ягодный морс без сахара и красителей богат витаминам и минеральными солями, +25 мин. +187 ккал

Ягодный морс. Проводя время на жаре, не забывайте утолять жажду, чтобы предотвратить обезвоживание. Ягодный морс без сахара и красителей богат витаминам и минеральными солями, поэтому он отлично освежает подробнее

Квас. Холодный квас – незаменимый напиток в жару, который эффективно утоляет жажду, а еще он полезен для пищеварения. В его состав входят полезные микроэлементы и витамины. +25 мин. +187 ккал

Квас. Холодный квас – незаменимый напиток в жару, который эффективно утоляет жажду, а еще он полезен для пищеварения. В его состав входят полезные микроэлементы и витамины. К сожалению, найти на продуктовых подробнее

Зеленый чай. Утолить жажду в жару поможет горячий зеленый чай. Дело в том, что его употребление расширяет сосуды и увеличивает потоотделение, поэтому избыток тепла выходит +25 мин. +187 ккал

Зеленый чай. Утолить жажду в жару поможет горячий зеленый чай. Дело в том, что его употребление расширяет сосуды и увеличивает потоотделение, поэтому избыток тепла выходит вместе с потом. подробнее

Кефир. Кисломолочный продукт также безопасен для фигуры, если отдать предпочтение обезжиренному напитку. А главное – кефир положительно влияет на пищеварение и хорошо утоляет +25 мин. +187 ккал

Кефир. Кисломолочный продукт также безопасен для фигуры, если отдать предпочтение обезжиренному напитку. А главное – кефир положительно влияет на пищеварение и хорошо утоляет жажду, благодаря органическим подробнее

Питьевая вода. Да, самый простой и верный способ утолить жажду и не навредить фигуре – это сделать глоток прохладной чистой воды. В жаркое время года мы сильно потеем, а +25 мин. +187 ккал

Питьевая вода. Да, самый простой и верный способ утолить жажду и не навредить фигуре – это сделать глоток прохладной чистой воды. В жаркое время года мы сильно потеем, а вместе с потом организм тратит подробнее