Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.82

30.10.21

30 октября, суббота. (8:33) -0.1 кг. +5 +3 +1 +5 +5 мин. +88 ккал

Сон (22:30-5:25) семь часов. Вес 101,1 кг. На завтрак (6:00) творог, яйцо, кофе, сливки. Яблоки, лепёшка, свинная вырезка. 13:50 - куриная нога, бульон, вермишель. 17:00 - печенка индюшачья, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +5 +3 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
29.10.21

29 октября, пятница. (6:39) -0.2 кг. +16 +5 +2 +3 +5 мин. +88 ккал

Сон (23:30-6:00) шесть с половиной часов. Вес 101,2 кг. 06:30 - овсянка на молоке, яйцо, кофе со сливками. 08:30 - яблоко. 12:30 - щи, сметана, белый хлеб, свинная вырезка, сыр плавленный, помидор. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +16 +5 +3 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
28.10.21

28 октября, четверг. (6:20) +11 +10 +7 +8 +5 мин. +88 ккал

Сон (23:35-5:10) пять с половиной часов. Вес 101,4 кг. На завтрак (6:00) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) овсянка на молоке, семечки подсолнечника. Обед (11:10) щи, сметана, филе подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +11 +10 +8 +7 5 мин (спорт. 5 мин.)
27.10.21

27 октября, среда. (6:14) -0.6 кг. +12 +16 +1 +8 +5 мин. +96 ккал

Сон (22:30-5:25) семь часов. Вес 101,4 кг. На завтрак (6:05) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:20) овсянка на молоке, семечки. Обед (13:15) щи, сметана, холодец, хлеб “Бородинский“, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +12 +16 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.
26.10.21

26 октября, вторник. (5:05) +0.1 кг. +15 +21 +1 +13 +5 мин. +77 ккал

Сон (21:40-4:00) шесть часов двадцать минут. Вес 102 кг. На завтрак (4:50) творог, яйцо, кофе, сливки. Яблоко. Обед (12:30) щи, куриная нога, хлеб Бородинский. Яблоко. Ужин (16:30) печенье подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 77 ккал. жиры: 6 г. белки: 6 г. +15 +21 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
25.10.21

25 октября, понедельник. (5:19) -0.4 кг. +4 +5 +2 +2 +5 мин. +88 ккал

Сон (21:30-4:00) шесть с половиной часов. Вес 101,9 кг. На завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе, сливки. Яблоки. Обед (14:00) куриные крылья и спинка, бульон, зефир. Полдник (16:00) финики. Ужин подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +4 +5 +2 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.