Вкуснейшая курочка в нежном соусе на 100грамм - 70.37 ккалБ/Ж/У - 3.37/3.99/5.69 +25 мин. +585 ккал

Ингредиенты: Куриные грудки — 4 шт. Вода — 100 мл Лимон — 1 шт. Чеснок — 1 шт. Острый перец — ч. л. Красный лук — 1 шт. Сметана — 70 мл Базилик — 1 пучок Оливковое масло — по вкусу Соль, подробнее

Вкуснейшее ПП-хачапури на творожном тесте на 100грамм - 180.88 ккалБ/Ж/У - 15.46/5.53/17.39 +1 +2 +5 +1 +60 мин. +577 ккал

Ингредиенты: - 200 гр. творога 5% - 1 шт. яйцо - 3,5 ст.л. муки (Т/СП) - 1 ч.л. разрыхлителя - щепотка соли Для начинки: - твёрдый сыр - фета - перепелиные яйца 2 шт. - сушёные специи: базилик подробнее

Вкусный салатик с фунчозой на ужин! на 100грамм - 128.18 ккалБ/Ж/У - 7.03/0.44/24.8 +2 +3 +4 +1 +120 мин. +333 ккал

Ингредиенты: - Фунчоза - Куриное филе - Перец болгарский - Морковь - Лук репчатый - Огурец - Соус соевый – 5 ст. л. - Соль - Перец черный молотый За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: подробнее

Филе грудки, запечённое в сметанно-томатном соусе на 100грамм - 113.21 ккалБ/Ж/У - 18.86/2.89/1.57 +3 +6 +2 +1 +120 мин. +521 ккал

Ингредиенты: - Филе куриной грудки 800-900 гр. - Сметана 15% 150 гр. - Томатная паста 2 ст.л. - Хмели-сунели 2 ч.л. - Соль по вкусу - Чёрный молотый перец 1/3 ч.л. - Зира несколько семян За рецепт подробнее

Капустный блинчик к завтраку Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 6.97*5.29*11.63*121.62 +1 +120 мин. +900 ккал

Ингредиенты: 100г белокочанной капусты 1 ст.ложка консервированной кукурузы (можно заменить на 1 ст.ложку креветок, или 1 ст.ложка грибов) 1 яйцо 1ст. ложка сметаны10% 2ст. ложки отрубей соль, подробнее

Простой и очень вкусный белковый салатик на 100грамм - 104.42 ккалБ/Ж/У - 14.78/4.32/1.37 +1 +1 +1 +15 мин. +303 ккал

Ингредиенты: половина отварной куриной грудки 2 варёных яйца 2 небольших маринованных огурца (сегодня заменила на горошек) 30-40 г твёрдого сыра 2-3 зубчика чеснока сметана для заправки соль и подробнее

Кто помнит эту хорошую песенку? “Дорога добра“ +1 +2 +120 мин. +79 ккал

Спроси у жизни строгой какой идти дорогой, Куда по свету белому отправиться с утра, Иди за солнцем следом, хоть этот путь неведом, Иди, мой друг, всегда иди дорогою добра. Иди за солнцем следом, подробнее

Сырные кексики на 100грамм - 505.34 ккалБ/Ж/У - 15.47/28.32/41.06 +1 +1 +135 мин. +80 ккал

Ингредиенты: - сыр 100 гр. - 1 яйцо - мука 100 - 150 гр. (кукурузная) - творог 150 гр. - разрыхлитель 1/2 ч. л. - зелень - соль по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: подробнее

РАЦИОН НА 1500ккал Сохраняй что бы не потерять +1 +2 +30 мин. +368 ккал

1ЗАВТРАК(443 ккал) •60г хлеб ц/з •100г авокадо  •1 шт яйцо •100 мл молоко 2,6 •2г кофе   2ПЕРЕКУС (78 ккал) •150г малина 3ОБЕД (287 ккал) подробнее

Запеченная скумбрия с травами на 100грамм - 166.51 ккалБ/Ж/У - 11.84/12.59/1.52 +2 +11 +1 +1 +35 мин. +292 ккал

Ингредиенты: Скумбрия - 6 шт Петрушка - 1 пучок Лимон - 1 шт Чеснок - 7 г Оливковое масло - 2 ст. л Кориандр - по вкусу Соль, перец - по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: подробнее

Салат Цезарь с курицей на 100грамм - 68.87 ккалБ/Ж/У - 9.36/1.49/4.06 +3 +3 +3 +195 мин. +50 ккал

Ингредиенты: Куриное филе 120-150г Листья салата 150г (брала айсберг) 1 тост хлеба (брала ц/з хлеб) Помидоры черри Сыр 20г Соус : 2-3ст.л йогурта, 1/2ч.л лимонного сока, 1з.чеснока, 1/3ч.л подробнее

Яблочный мармелад На 100 гр -49 ккал белки - 2 жиры - 0 углеводы - 9 +2 +3 +40 мин. +426 ккал

Диетический десерт всего 49 ккал! Ингредиенты: Яблоки - 5 шт • Желатин - 20 г • Вода - 100 мл • Подсластитель - по вкусу Приготовление: залить водой и дать набухнуть ему. Яблоки очистить подробнее

Рабочие будни....... +3 +13 +1 +5 +15 мин. +0 ккал

Пришёл Алексей Иванович как всегда кучу новостей...Сидит нас развлекает. ..Сейчас начну работать.. Работы много, ой еще чаек попить надо... подробнее

ЖЕЛАТИН - МОРЩИН НЕ БУДЕТ! +1 +7 +1 +45 мин. +451 ккал

. Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивание щек и второго подбородка. Также желатин используют в подробнее