К определенной диете я ещё не созрела +1 +22 +2 +16 +300 мин. +26 ккал

Пока начну с ограничения порций, полностью убираю хлеб и быстрые углеводы, и больше пить . Основа питания в течении дня молокочай и вода. А там в процессе и диету может захочется подробнее

План моего похудения +1 +14 +1 +6 +320 мин. +357 ккал

Завтраки свои стандартные оставляю - это кофе с молоком без сахара. В обед и до вечера молокочай. На перекос будет яблоко либо творог. На ужин всё тоже что и своим буду готовить только без хлеба и подробнее

Объёмы пошли в плюс везде +2 +1 +300 мин. +162 ккал

Разница в объёмах с 1 октября по 1 ноября: Грудь 94,7 см ( плюс 2,2) Под грудью 81,5 см (0) Талия 71, 5см ( -0,5) Живот 85,0 см (+0,7) Бёдра 86,3 см (плюс 2,9) Ягодицы 91,5 см ( + 3 см) Нога вверху подробнее

Вот он пинок 1 ноября +1 +2 +1 +295 мин. +377 ккал

Хватит думать о том ,что пора худеть. Пора приступать к активным действиям. Основа будет молокочай, чтобы есть не хотелось в течение дня. Дистанционка у нас будет минимум две недели ещё. Все свои поездки подробнее

1 ноября пора худеть +5 +8 +3 +300 мин. +109 ккал

Замеры не делала с 18 октября. Я по себе чувствую ,что набрала, чувствуется жар где раньше я его не ощущала. 1 число месяца стандартное делаю замеры. Везде ушла в плюс причём по 2-3 см. подробнее

Не удалось побольше сбросить за рабочие смены мужа +11 +3 +15 +300 мин. +403 ккал

Он у меня работает сейчас 2/2. Двое суток на работе, два выходных. Думала два дня разгрузится. Вчера днём не ела , на ужин винегрет был. Отвесило 400грамм. Сегодня пол дня на молокочае, вечером опять подробнее

Прицепился новый вес -0.4 кг. +10 +1 +5 +240 мин. +364 ккал

Погодка сегодня просто замечательная. Прогулялись. На солнышке тепло. Фотосессию небольшую устроили с автотаймером)))) отвесило всего 400 грамм, хоть ела вчера мало подробнее

То, что сбросила за два дня все вернулось +0.4 кг. +1 +4 +2 +5 +300 мин. +109 ккал

То что я сбросила 2,4 кг за два дня, за следующие два дня вернулось обратно. Выспалась сегодня отлично. За эту неделю впервые. Планов на сегодня много. Отдыхать буду завтра. подробнее

Сегодня привесище 2 кг +2 кг. +4 +15 +3 +10 +202 мин. +196 ккал

На весах сегодня плюс 2 кг. На ужин съела тульки, она соленая была, затем пива выпили вечером, утром встала со страшными отёками. Немного сошли за день. Посмотрю, что утром на весах будет подробнее

День очень быстро промчался +1 +4 +4 +379 мин. +400 ккал

Эта дистанционка меня доконает, и это только первая неделя закончилась. Ещё две недели как минимум. До обеда с уроками проморочились, затем готовка ужина и мужу с собой на работу на два дня. подробнее

Как же не хочется, что вес вернулся +5 +20 +2 +16 +240 мин. +136 ккал

Теперь переживаю, чтоб вес обратно не вернулся. Нужно максимально держать и не есть лишнего. Возвращается он мгновенно. Всем хорошего дня и настроения! подробнее

Пойду завтрак готовить +1 +9 +5 +1 +350 мин. +136 ккал

Попросила мужа, чтоб разбудил. Что-то не спалось мне вчера до поздна. Заказал супчик после двух дней в основном сухомятки. А так мне хорошо спалось. подробнее

А теперь главное удержать вес +1 +11 +6 +250 мин. +357 ккал

У мужа два выходных. Сегодня утром со смены приезжает. За два дня хорошо отвесило. Теперь главное удержать вес и не уйти обратно в прежний. подробнее

Сегодня хороший отвес -0.9 кг. +6 +13 +6 +2 +295 мин. +136 ккал

Вчера нашагали 15 631. Отлично провели время. Ездили на Певчее поле на выставку хризантем. Как там красиво. Остались довольны оба и я, и сын. Вчера по плану ела только вечером. Много шагов, моло еды и подробнее

Медленная я с утра, будто мне никуда не нужно +8 +18 +2 +11 +355 мин. +357 ккал

Хорошо, что с первым будильником проснулась. Есть время спокойной попить кофе. Но мне уже пора собираться, а я совсем не спешу. Завтра вся семья дома. Проведём время вместе. Кучу дел напланировала, плюс подробнее

Завтра у мужа выходной +4 +8 +1 +6 +240 мин. +181 ккал

Утром домой приедет. Попросил приготовить суп. Опять вставать с будильником. Ничего. Отосплюсь с пятницы по воскресенье. А сейчас в душ и собираться. Скоро выходить подробнее

Погодка вчера замечательная была +8 +9 +2 +6 +250 мин. +251 ккал

И погулять успели. Много находили, немного холодно временами было. По прогнозам сегодня так же. Хочу в какой то необычный парк съездить. По пока только два варианта парк Шевченко и Мариинский. В Мариинском подробнее

Вот бы за сегодня ещё 600 убрать +4 +10 +1 +1 +240 мин. +136 ккал

Вчера после обеда один бургер съела. Сегодня весь день на кофе с молоком постараюсь выдержать. На ужин меня будут ждать две отбивные и чай с молоком. подробнее

Почти весь привес ушел -1.5 кг. +5 +8 +1 +1 +245 мин. +332 ккал

Ещё 100 грамм осталось. Вчера нашагали почти 16 000 шагов. Сегодня снова весь день нас дома не будет. Питание планирую как и вчера. Тоже много ходить собираюсь. подробнее