Ужин получился вкусный   +1 +1 +90 мин. +517 ккал

Ужин очень вкусный, но я сдержалась и не объелась. Я молодец))) готовила гречку с курицей в мультиварке и салат с баклажанами. Порции взвесила, очень скромные получились. За день съела не больше 1300 подробнее

Сегодня лучше, чем вчера   +11 +6 +1 +4 +30 мин. +82 ккал

Всем добрый день))) Ночь прошла в мучениях, два раза пила таблетки. А утром, вроде бы, стало получше. По крайней мере, первую обезболивающую выпила только в два часа дня. Утром даже зарядку сделала, подробнее

Очень мало движения +3 +2 +1 +40 мин. +123 ккал

Весь день как во сне. Позаниматься не смогла себя заставить. Зато по каллориям не больше 1100. Пройдено шагов тоже всего ничего 6000. Еще завтра пережить, потом легче будет))) Не болейте и хорошего вечера подробнее

Вкусный салатик на обед   +1 +1 +498 ккал

Всем добрый день))) В общем, обед у нас перенесся на 16 часов. Зато до обеда ни крошки во рту не было. Ездили делать снимки зубов. Отослала доктору, спросила, на сколько все серьезно. Пока не ответил. На подробнее

Прогнозы неутешительные   +4 +5 +1 +1 +30 мин. +247 ккал

Съездила сегодня к стоматологу. В общем, в свое время мне изрядно подпортили зубы неправильным лечением. Теперь их только удалять. Доктор выписал мне антибиотики, это снимет воспаление и на какое-то время подробнее

Зуб болит все сильнее   +2 +6 +1 +30 мин. +123 ккал

Всем добрый вечер. Сегодня весь день пью обезболивающее, а зуб все болит. Завтра утром поедем к стоматологу. Настроение сонное и расстроенное. Сходила к эндокринологу, все анализы в норме, как я и думала. подробнее

Чем больше спишь, тем меньше ешь)))   +7 +13 +1 +6 +30 мин. +252 ккал

Привет всем))) просыпаемся в 9 утра, пока то да се, кушать садимся не раньше начала одиннадцатого. Плюс сиеста, в общем если не наедаться сильно на ночь, то очень легко выдерживать суточный калораж))) На подробнее

Вечер, хочется кушать, но я держусь   +2 +8 +1

Добрый вечер))) Почти девять вечера сейчас, аппетит проснулся. Держусь, через час выпью крайнюю порцию чая с молоком. Завтра должен быть хороший отвес. Приезжали знакомые в гости, скоротали с ними подробнее

Фотоотчет о нашей поездке +14 +5 +1 +1

Всем еще раз здравствуйте))) хочу поделиться хорошим настроением и красивыми видами. Не знаю, получится ли прикрепить фото, но я очень постараюсь ура! Получилось))) подробнее

Все идет по плану +5 +8 +1 +4 +300 мин.

14.00, полет нормальный)))) все по плану. Рахгружаюсь на молокочае. Сделали закупки, убрались дома, постирала. Вечером еще глажка предстоит. На море сегодня не едем из-за сильного ветра и мчс предупредила подробнее

Сегодня разгрузочный день   +3 +5 +10 мин. +471 ккал

Всем доброе утро))) После поездки на море набрала 400 г. Вносить не буду, лучше устрою сегодня разгрузочный день. Зарядку утром сделала, правда без силовых. Любимка утром долго ждать не может, пока подробнее

Хорошо возвращаться домой +1 +1 +2 +180 мин.

На природе хорошо, но домой возвращаешься с радостью))) Полила огород, погуляла и искупала Чапусю, спит без задних ног. Сейчас сидим смотрим телевизор. Обед, он же ужин был в 17 часов. Ели постные щи, подробнее

Мы вернулись   +1 +1 +120 мин. +425 ккал

Всем доброго времени суток))) Вот и вернулись мы из похода. Это было сказочно! Голубле небо днем и звездное ночью все дни. Теплое ласковое море, теплые ночи. Даже теплая одежда не понадобилась. Отдыхали подробнее

Сегодня был плодотворный день +1 +2 +2 +30 мин. +386 ккал

Добрый вечер всем! Денек сегодня пролетел как одно мгновение. Закупались, собирались, готовила ужин. Вот уже почти девять вечера. По питанию: на обед были мюсли и мацони, совсем немного. На ужин будет подробнее

Процесс похудения запущен. Сегодня снова отвес   +4 +6 +2 +2 +45 мин. +143 ккал

Всем доброго времени суток))) Как видно из названия, сегодня у меня отвесик. И это несмотря на то, что вчера был обычный ужин, а не кефирный. Но! Я контролировала порции, не переедала. Точнее даже выходила подробнее

Всем доброе утро)))Скоро уезжаем, вернусь в воскресенье или в понедельник. Надеюсь, без привеса   -0.4 кг. +1 +8 +1 +5 +130 мин. +545 ккал

Всем доброе утро))) Скоро уезжаем, вернусь в воскресенье или в понедельник. Надеюсь, без привеса подробнее