Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka 4.9 |
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото!
- тест: ты очень нежная или сложно проявлять свои чувства?
- всем хорошего вечера. у меня почти все клиенты кто записался на субботу забыли, что она рабочая))
начало
-
Умница и красавица
-
-
Я тоже за спорт и правильное питание. Молодец!
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне
- может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой,
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- тест: ты молчунья или с тобой приятно общаться?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
-
-
-
-
-
-
Молодец!!! Я тоже перестраиваю свои привычки, когда получается, а когда не очень. Но буду стараться
-
что -то не то написала я всегда немножко ем перед сном ,иначе голод не даст уснуть
-
я не могу не сьесть что-то легкое перед снов ,желудок не спать
-
я тоже борюсь сама с собой! Стараюсь не есть после 6-7 вечера.
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- кто из них красивее?
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится.
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления,
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше?
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге,
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- очень хотелось бы найти друзей
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- все темы» новые темы»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я худею только ради мужчин!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в
- 17.04.2024авокадо это он или оно?
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя
- 17.04.2024 день 93
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот
- все дневники»
- я вернула стройность своему телу за три недели!
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- все диеты»
- ты ничего не боишься или твоей жизнью управляет страх?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть проблемы или часто не хватает решительности?»
- ты привыкла жить в быстром темпе или терпеливо ждать и работать?»
- ты остро нуждаешься в отдыхе или умеешь устроить свой досуг?»
- в будущем году тебя ждет счастье или удачные покупки?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |