| ||||||
| ||||||
|
вход
Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka |
начало
-
Умница и красавица
-
-
Я тоже за спорт и правильное питание. Молодец!
-
-
-
-
-
-
Молодец!!! Я тоже перестраиваю свои привычки, когда получается, а когда не очень. Но буду стараться
-
что -то не то написала я всегда немножко ем перед сном ,иначе голод не даст уснуть
-
я не могу не сьесть что-то легкое перед снов ,желудок не спать
-
я тоже борюсь сама с собой! Стараюсь не есть после 6-7 вечера.
вход
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- вы знакомились в интернете только для интима?
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- у вас хорошая погода, солнечная?
- как часто вы едите фастфуд?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- серая мышка - кто это для вас?
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- как вам такая анкета мужика?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- после 25 - старая?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|