вход
Умница и красавица
| ||||||
| ||||||
|
Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka |
начало
-
-
-
Я тоже за спорт и правильное питание. Молодец!
-
-
-
-
-
-
Молодец!!! Я тоже перестраиваю свои привычки, когда получается, а когда не очень. Но буду стараться
-
что -то не то написала я всегда немножко ем перед сном ,иначе голод не даст уснуть
-
я не могу не сьесть что-то легкое перед снов ,желудок не спать
-
я тоже борюсь сама с собой! Стараюсь не есть после 6-7 вечера.
вход
- мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, что деньги -
- сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000!
- вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше
- вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от
- при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была
- как вам платье?
- это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет?
- что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвоты.
- как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине.
- похожа ли я на себя маленькую? в худшую или лучшую сторону изменилась?
- не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на
- что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у
- как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже 13!
- вы болели ковидом? какие у вас были симптомы? ужасно болит голова,
- впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних
- что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шаурма
- девочки, вы хотели бы бросить курить?
- вы бы согласились на работу, если будете получать меньше, чем коллеги?
- у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни больше
- если муж узнает, что жена ходила на массаж к молодому мужчине, это повод для
- вы обладаете искусством обольщения?
- как вам люберцы? для житья? сколько стоят квартиры там в старом фонде?
- вы ревнуете своего мужа в таких случаях? вместе гуляем и ходят
- вы часто нервничаете? делаете в этот момент дыхательные
- у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормальная
- встречали знакомых в неожиданных местах? знакомая из больницы
- какие у вас плохие привычки в речи? в словах, в выражениях? паразиты?
- как думаете, что это?
- на ваш взгляд какой мужчина мне подойдет?
- вы обращаетесь к своему мастеру маникюра на вы или на ты? мне
- как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу в
- какая на работе у вас есть суперспособность?
- знаете ли вы, что при пожаре нельзя пользоваться лифтом и надо
- у вас есть знакомые, которые что-то заработали на криптовалюте?
- налога никакого не будет? хочу продать свою квартиру и купить тут же
- вы когда-нибудь были моделью у визажистов? я - 4 раза.
- что вам больше всего понравилось в питере? может, сама атмосфера?
- стало бы для вас стоп-сигналом, если бы вы, посетив жилище кандидата,
- куда не пойдёте на первое свидание? вариант домой к парню, думаю, и так
- я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции?
- какие планы на день? у меня все планы поменялись. у нас ливень
- что нельзя есть на свидании? добавляйте свои варианты
- о чем переписываться с мужчиной? вчера весь день переписывались,
- что непривычного делали дома? я пила чай в ванной!
- вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине?
- как вам такая мужская фигура? нравится?
- упало либидо! не хочется совсем, что влияет на отношения.
- что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и еще куча
- включать газовую конфорку на весь день опасно? мама так делает, чтобы теплее
- помните этого певца? какая песня в его исполнении больше всего нравится?
- как думаете, почему эта пара мало кому нравится?
- какие витамины вы пьете? я пью рыбий жир, фолиевую, витамин д,
- вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга?
- какой цвет этой куртки наиболее удачный?
- у вас будут силы сидеть с внуками в 60 лет?
- как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь
- если бы вы кому-то написали, что он поднимает вам настроение,
- что вы выбросили недавно из продуктов?
- как вам майами?
- кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-300 мл?
- делали отбеливание интимных зон?
- как бы вы отреагировали на такое? бывший подарил мне букет цветов и сет
- я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хоть
- давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы?
- после сушки феном пряди изнутри остаются влажными. это фен виноват?
- как вам такой вязаный топ?
- кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом?
- я влюбилась в лacoк и гopнocтaeв, хочу себе. останавливает, что от них может быть
- у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять?
- кто помнит тех людей, которые ходили по домам и продавали всё оптом? вы что
- можно ли рожать естественным путём, если сделала коррекцию зрения
- врет или нет? знакомый таксист рассказывает как к нему домогались
- может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после
- как уйти на больничный не болея? что делать?
- у вас есть такие знакомые, которые сами добились мужчину и женили его на
- что самое сложное в вашей профессии? у меня самое сложное - выжить в
- как думаете, какая у меня самооценка?
- как быть? подруга постоянно хочет меня использовать! неприятно, что я
- какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить
- узнаете его? сильно изменился?
- все темы» новые темы»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|