| ||||||
| ||||||
|
вход
Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так п Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка |
начало
-
-
-
мнения разделились
-
-
ответ для: Полячка
Давай к нам в команду! Будем вместе худеть! -
-
не ахти конечно и пробовать не надо
-
ответ для: Полячка
спасибо откуда так много знаешь -
ответ для: Мир в отражениях
полностью согласна рада что и здесь есть единомышленники -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
zvuchit zhestko, posle prochtenija posmatrela na svoju kormezhku v dnevnike i ponjala chto vprincipe tak i pitajus, no escho pljus polzujus volshebstvom grapefrukta( on escho sam insulin ponizhaet) hudeju na 100 g v den minimum a v srednem 400 g, uzhe nachinaju privykat, i chustvuju sebja prosto super, a s moim obnrazom zhizni, (diskoteki, da i prosto pivo popit ljublju) poluchajetsja chto raz v nedelju no objzatelno kak by sorvusja, no pochemuto v te dni tozhe hudeju :), super statsja
вход
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- здорово, да? классный парень по общению?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- переехали бы жить в оренбург?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила!
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то из
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- не могу найти рыбу. может кто знает? вроде морская. внутри плотная и очень белая.
- где работали или работают ваши родители?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- с днем семьи, любви и верности!
- какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- все темы» новые темы»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|