| ||||||
| ||||||
|
вход
Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так п Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка |
начало
-
-
-
мнения разделились
-
-
ответ для: Полячка
Давай к нам в команду! Будем вместе худеть! -
-
не ахти конечно и пробовать не надо
-
ответ для: Полячка
спасибо откуда так много знаешь -
ответ для: Мир в отражениях
полностью согласна рада что и здесь есть единомышленники -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
zvuchit zhestko, posle prochtenija posmatrela na svoju kormezhku v dnevnike i ponjala chto vprincipe tak i pitajus, no escho pljus polzujus volshebstvom grapefrukta( on escho sam insulin ponizhaet) hudeju na 100 g v den minimum a v srednem 400 g, uzhe nachinaju privykat, i chustvuju sebja prosto super, a s moim obnrazom zhizni, (diskoteki, da i prosto pivo popit ljublju) poluchajetsja chto raz v nedelju no objzatelno kak by sorvusja, no pochemuto v te dni tozhe hudeju :), super statsja
вход
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- вы брюнетка или блондинка?
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- купила платье на осень!
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо. у вас так
- вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно
- мыши частые гости в вашем доме? одна пролезла в щель дивана и ползала по
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5
- какой это тип фигуры на фото?
- хотели бы жить в таком доме?
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди -
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило!
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хоть
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- что самое большое счастье в жизни?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- вы неряшливый человек? а ваш муж?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- как костюм? цвет унылый?
- покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а я
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- все темы» новые темы»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|