Вот моя история и история моего разнесчастного веса. Замуж я выходила, имея вес - 60 кг, при росте 167 см. Это с учетом 4-го месяца беременности. Вес как-то не сразу набирался, а перед родами - ого-го! Сразу +25 кг! Родила Ульянку, все вроде бы в порядке было, грудью кормила очень долго: 19 месяцев! Слава Богу, молока было предостаточно... Но потом, когда ребенок стал кушать все подряд, я поняла, что надо худеть, ведь за время кормления мне не удавалось сбросить ни граммулички! 3 года я мучила себя диетами, попытками (безуспешными) фитнеса. Только “клипса“ мне помогла немного: это с помощью иглоукалывания подавляют голод. Так я сбросила 12 кг. Вроде бы тело сдвинулось с “мертвой точки“! Но тут мне повезло в плане пополнения семейства, т.е. Теперь у меня две доченьки и опять 25 лишних кг! От отчаянья “подсела“ на пилюли. Чтоб не рекламировать, не назову их, но замечу, что они мне помогли немного, аппетит ушел в тартарары на месяц, и вес стал меньше на 8 кг! Но пилюли же не будешь пить вечно. Через месяц после курса вес потихоньку начал расти, 2 кило вернулись и это потому, что не могу подавить свой аппетит! Вроде бы стараюсь много не кушать, но если передо мной стоит тарелка макарон с сыром, то я съем их полностью, даже если чувствую полное насыщение! Не могу остановиться! Прошу, помогите мне побороть свой аппетит! Может, есть какая-то психологическая помощь, или специальная диета для этого. Я ведь даже бодифлекс занималась, чтоб желудок поменьше “кушал“, помогло, правда, ненадолго: я, наверное, слабовольная... долго не могу заниматься одним и тем же... Вот такая история... Напишите мне, что вы думаете об этом, как мне быть? Ведь в 28 лет при росте 167 см весить 77-78 кг - это тяжело! И физически и морально! Депрессия одолевает!
автор: Ещё-Та-Штучка 5.0 |
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет?
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница?
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! фото!
- тест: твердо стоишь на ногах или не всегда уверена в себе?
- 26.04.2024 дневник номер 5
начало
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
-
ответ для: Топтыш@КА
согласна на 100%. Мысли верные и разумные! - какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (фото)
- тест: ты независимая личность или страдаешь от комплексов?
- великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вообще нет сил никаких. возможно от того,
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
Привет! НЕ отчаивайся! У меня была ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА! Я также могла съесть рулет целиком, кулёк крнфет (за один подход), 1,5 кг мороженного...и т.д. Дело не в желудке. Это - психологическая зависимость. ИМХО. Как я избавилась от этого. Как раз было время подготовки к защите диплома и я решила твёрдо привести в порядок свои мысл в отношении питания! Да...не рацион...а в первую очередь мысли. Изучила свои пристрастия в еде. Выяснила: 1) не могу без сладкого 2) нет времени готовить диетические блюда 3) я могу не есть хлеб (я его действительно до таких припадков не ела) 4) могу без картошки (100% могу, а если захочу..просто отварю её без соли да в мундире...ммм...вкуснятина...такой “дачный“ перекус) 5) я люблю гречку!!!!!!!!! как же её люблю! 6) совершенно не страдаю по мясу! 7) обожаю орехи и семечки. Я сама не ожидала ... как поняла - я “травоядное“! Я разобралась в своих предпочтениях...и просто стала (не мучаясь угрызениями совести) есть фрукты, овощи, крупы и орехи! Я не делала себе диету...даже не думала о ней! Как проголадалась - вперёд к любимым продуктам! Это такое наслаждение!!!!!!! Ешь то, что любишь! Я не пропагандирую вегетарианство!!!! Нет! Просто я призываю к тому, что нужно знать...чего хочешь...Разве твой организм хочет тяжести, апатии, боли в желудке??? Нет! И ты этого нехочешь! Так зачем же тебе съедать столько, сколько ты НЕ ХОЧЕШЬ! Поверь просто. Вот садишься за стол...И кушай. Не думай о диете! Ты сама удивишься...что как наешься...отложишь оставшееся в сторону. Мои советы: 1) разберись с любимым-нелюбимым; 2) определись - отчего ты СМОЖЕШЬ отказаться; 3) НЕ ДУМАЙ О ДИЕТЕ!!! НИ в коем случае...ты сорвёшься...100% (извини, но это рано или поздно все понимают..кроме людей с очень очень сильной волей!); 4) слушай свой организм и улови тот момент...когда пища уже не приносит тебе удовольствия..после каждого укуса, ложки, вилки...останавливайся и слушай сама себя, внимательно. 5) твой вес - это не проблема...это просто то, над чем тебе нужно поработать себе же в удовольствие!
Так после защиты диплома я потеряла 7 кг. И мой восторг был недолог. Знаешь почему? Я запуталась ...я просто решила сесть на диету...чтобы похудеть сильнее. И в итогне...я была и на кефирной, и на гречке и на Кремлёвке! Мне ничего не помогло. И дело не в этих диетах. Они действительно эффективные. Но! При их соблюдении! Я же срывалась на третий день! Я явно протестовала внутри! Я психологически не могу сидеть на диете! Я жалею, что потеряла целый месяц, что мучала себя...я просто запуталась. Сейчас я стараюсь вернуться к тому счастливому времени...когда я кушала в удовольствие, морально и физически порхала.
P.S> может кто-то сочтёт это бредом чистейшей воды, но я знаю, что дело только в голове. -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
ТОГДА КОНЕЧНО ЭТО НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО, ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ!!! У МЕНЯ ТАК ЧАСТО БЫВАЛО, НО ВСЕ ОБХОДИЛОСЬ... -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
тем более если муж поддерживает... так не ожиданно и я на свет появилась :) мама сомневалась, а сейчас я для нее настоящая поддержка, старшие брат и сестра давно переженились и разъехались... и проявляют любовь только в денежном эквиваленте -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
значит этому ребеночку нужно родиться... тем более что у вас две дочери и возможно Бог пошлет сына -
Тренируй силу воли!!!!Это первое правило!И не нужны ни какие диеты!Только какие то ограничения в кол-ве!Удачи!
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- мне идут голубые стрелки?
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- какой певец для вас секси?
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- как вам костюм?
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете?
- как вам фото? какое нравится больше?
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- цветочного настроения!
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- где такие красавицы обитают?
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- кто из девушек красивее?
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- как вам сумочка?
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- оцените внешность?
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- нравятся или нет? носили бы такие?
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- все темы» новые темы»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново
- купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код на
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан,
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила.
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент.
- всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро уснула.
- и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!
- привет всем!
- все дневники»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!
- все диеты»
- ты обидчивая и мстительная или с легкостью прощаешь мелкие обиды?»
- у вашего возлюбленного буйная фантазия или ее иногда ему не хватает?»
- твой мужчина фантазер или реально смотрит на мир?»
- ты очень хорошо знаешь своего мужчину или нужно проявлять к нему больше интереса?»
- ты слишком много думаешь о себе или ты слишком отдающая натура?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |