| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот моя история и история моего разнесчастного веса. Замуж я выходила, имея вес - 60 кг, при росте 167 см. Это с учетом 4-го месяца беременности. Вес как-то не сразу набирался, а перед родами - ого-го! Сразу +25 кг! Родила Ульянку, все вроде бы в порядке было, грудью кормила очень долго: 19 месяцев! Слава Богу, молока было предостаточно... Но потом, когда ребенок стал кушать все подряд, я поняла, что надо худеть, ведь за время кормления мне не удавалось сбросить ни граммулички! 3 года я мучила себя диетами, попытками (безуспешными) фитнеса. Только “клипса“ мне помогла немного: это с помощью иглоукалывания подавляют голод. Так я сбросила 12 кг. Вроде бы тело сдвинулось с “мертвой точки“! Но тут мне повезло в плане пополнения семейства, т.е. Теперь у меня две доченьки и опять 25 лишних кг! От отчаянья “подсела“ на пилюли. Чтоб не рекламировать, не назову их, но замечу, что они мне помогли немного, аппетит ушел в тартарары на месяц, и вес стал меньше на 8 кг! Но пилюли же не будешь пить вечно. Через месяц после курса вес потихоньку начал расти, 2 кило вернулись и это потому, что не могу подавить свой аппетит! Вроде бы стараюсь много не кушать, но если передо мной стоит тарелка макарон с сыром, то я съем их полностью, даже если чувствую полное насыщение! Не могу остановиться! Прошу, помогите мне побороть свой аппетит! Может, есть какая-то психологическая помощь, или специальная диета для этого. Я ведь даже бодифлекс занималась, чтоб желудок поменьше “кушал“, помогло, правда, ненадолго: я, наверное, слабовольная... долго не могу заниматься одним и тем же... Вот такая история... Напишите мне, что вы думаете об этом, как мне быть? Ведь в 28 лет при росте 167 см весить 77-78 кг - это тяжело! И физически и морально! Депрессия одолевает!
автор: Ещё-Та-Штучка |
начало
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
-
ответ для: Топтыш@КА
согласна на 100%. Мысли верные и разумные! -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
Привет! НЕ отчаивайся! У меня была ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА! Я также могла съесть рулет целиком, кулёк крнфет (за один подход), 1,5 кг мороженного...и т.д. Дело не в желудке. Это - психологическая зависимость. ИМХО. Как я избавилась от этого. Как раз было время подготовки к защите диплома и я решила твёрдо привести в порядок свои мысл в отношении питания! Да...не рацион...а в первую очередь мысли. Изучила свои пристрастия в еде. Выяснила: 1) не могу без сладкого 2) нет времени готовить диетические блюда 3) я могу не есть хлеб (я его действительно до таких припадков не ела) 4) могу без картошки (100% могу, а если захочу..просто отварю её без соли да в мундире...ммм...вкуснятина...такой “дачный“ перекус) 5) я люблю гречку!!!!!!!!! как же её люблю! 6) совершенно не страдаю по мясу! 7) обожаю орехи и семечки. Я сама не ожидала ... как поняла - я “травоядное“! Я разобралась в своих предпочтениях...и просто стала (не мучаясь угрызениями совести) есть фрукты, овощи, крупы и орехи! Я не делала себе диету...даже не думала о ней! Как проголадалась - вперёд к любимым продуктам! Это такое наслаждение!!!!!!! Ешь то, что любишь! Я не пропагандирую вегетарианство!!!! Нет! Просто я призываю к тому, что нужно знать...чего хочешь...Разве твой организм хочет тяжести, апатии, боли в желудке??? Нет! И ты этого нехочешь! Так зачем же тебе съедать столько, сколько ты НЕ ХОЧЕШЬ! Поверь просто. Вот садишься за стол...И кушай. Не думай о диете! Ты сама удивишься...что как наешься...отложишь оставшееся в сторону. Мои советы: 1) разберись с любимым-нелюбимым; 2) определись - отчего ты СМОЖЕШЬ отказаться; 3) НЕ ДУМАЙ О ДИЕТЕ!!! НИ в коем случае...ты сорвёшься...100% (извини, но это рано или поздно все понимают..кроме людей с очень очень сильной волей!); 4) слушай свой организм и улови тот момент...когда пища уже не приносит тебе удовольствия..после каждого укуса, ложки, вилки...останавливайся и слушай сама себя, внимательно. 5) твой вес - это не проблема...это просто то, над чем тебе нужно поработать себе же в удовольствие!
Так после защиты диплома я потеряла 7 кг. И мой восторг был недолог. Знаешь почему? Я запуталась ...я просто решила сесть на диету...чтобы похудеть сильнее. И в итогне...я была и на кефирной, и на гречке и на Кремлёвке! Мне ничего не помогло. И дело не в этих диетах. Они действительно эффективные. Но! При их соблюдении! Я же срывалась на третий день! Я явно протестовала внутри! Я психологически не могу сидеть на диете! Я жалею, что потеряла целый месяц, что мучала себя...я просто запуталась. Сейчас я стараюсь вернуться к тому счастливому времени...когда я кушала в удовольствие, морально и физически порхала.
P.S> может кто-то сочтёт это бредом чистейшей воды, но я знаю, что дело только в голове. -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
ТОГДА КОНЕЧНО ЭТО НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО, ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ!!! У МЕНЯ ТАК ЧАСТО БЫВАЛО, НО ВСЕ ОБХОДИЛОСЬ... -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
тем более если муж поддерживает... так не ожиданно и я на свет появилась :) мама сомневалась, а сейчас я для нее настоящая поддержка, старшие брат и сестра давно переженились и разъехались... и проявляют любовь только в денежном эквиваленте -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
значит этому ребеночку нужно родиться... тем более что у вас две дочери и возможно Бог пошлет сына -
Тренируй силу воли!!!!Это первое правило!И не нужны ни какие диеты!Только какие то ограничения в кол-ве!Удачи!
вход
- как вам парень? похож на модель?
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- вы интроверт или экстраверт?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал
- вы знакомились в интернете только для интима?
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- вы когда-нибудь испытывали нереальную нежность к мужчине, будто это
- вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- какой цвет этой куртки наиболее удачный?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись
- вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком?
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку пнул
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела полгода!
- такая фигура крупнее моей?
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пьяным?
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- что из последнего вы купили?
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- как вам платья? какие понравились?
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- а вам это знакомо?
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- все темы» новые темы»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|