| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот моя история и история моего разнесчастного веса. Замуж я выходила, имея вес - 60 кг, при росте 167 см. Это с учетом 4-го месяца беременности. Вес как-то не сразу набирался, а перед родами - ого-го! Сразу +25 кг! Родила Ульянку, все вроде бы в порядке было, грудью кормила очень долго: 19 месяцев! Слава Богу, молока было предостаточно... Но потом, когда ребенок стал кушать все подряд, я поняла, что надо худеть, ведь за время кормления мне не удавалось сбросить ни граммулички! 3 года я мучила себя диетами, попытками (безуспешными) фитнеса. Только “клипса“ мне помогла немного: это с помощью иглоукалывания подавляют голод. Так я сбросила 12 кг. Вроде бы тело сдвинулось с “мертвой точки“! Но тут мне повезло в плане пополнения семейства, т.е. Теперь у меня две доченьки и опять 25 лишних кг! От отчаянья “подсела“ на пилюли. Чтоб не рекламировать, не назову их, но замечу, что они мне помогли немного, аппетит ушел в тартарары на месяц, и вес стал меньше на 8 кг! Но пилюли же не будешь пить вечно. Через месяц после курса вес потихоньку начал расти, 2 кило вернулись и это потому, что не могу подавить свой аппетит! Вроде бы стараюсь много не кушать, но если передо мной стоит тарелка макарон с сыром, то я съем их полностью, даже если чувствую полное насыщение! Не могу остановиться! Прошу, помогите мне побороть свой аппетит! Может, есть какая-то психологическая помощь, или специальная диета для этого. Я ведь даже бодифлекс занималась, чтоб желудок поменьше “кушал“, помогло, правда, ненадолго: я, наверное, слабовольная... долго не могу заниматься одним и тем же... Вот такая история... Напишите мне, что вы думаете об этом, как мне быть? Ведь в 28 лет при росте 167 см весить 77-78 кг - это тяжело! И физически и морально! Депрессия одолевает!
автор: Ещё-Та-Штучка |
начало
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
-
ответ для: Топтыш@КА
согласна на 100%. Мысли верные и разумные! -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
Привет! НЕ отчаивайся! У меня была ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА! Я также могла съесть рулет целиком, кулёк крнфет (за один подход), 1,5 кг мороженного...и т.д. Дело не в желудке. Это - психологическая зависимость. ИМХО. Как я избавилась от этого. Как раз было время подготовки к защите диплома и я решила твёрдо привести в порядок свои мысл в отношении питания! Да...не рацион...а в первую очередь мысли. Изучила свои пристрастия в еде. Выяснила: 1) не могу без сладкого 2) нет времени готовить диетические блюда 3) я могу не есть хлеб (я его действительно до таких припадков не ела) 4) могу без картошки (100% могу, а если захочу..просто отварю её без соли да в мундире...ммм...вкуснятина...такой “дачный“ перекус) 5) я люблю гречку!!!!!!!!! как же её люблю! 6) совершенно не страдаю по мясу! 7) обожаю орехи и семечки. Я сама не ожидала ... как поняла - я “травоядное“! Я разобралась в своих предпочтениях...и просто стала (не мучаясь угрызениями совести) есть фрукты, овощи, крупы и орехи! Я не делала себе диету...даже не думала о ней! Как проголадалась - вперёд к любимым продуктам! Это такое наслаждение!!!!!!! Ешь то, что любишь! Я не пропагандирую вегетарианство!!!! Нет! Просто я призываю к тому, что нужно знать...чего хочешь...Разве твой организм хочет тяжести, апатии, боли в желудке??? Нет! И ты этого нехочешь! Так зачем же тебе съедать столько, сколько ты НЕ ХОЧЕШЬ! Поверь просто. Вот садишься за стол...И кушай. Не думай о диете! Ты сама удивишься...что как наешься...отложишь оставшееся в сторону. Мои советы: 1) разберись с любимым-нелюбимым; 2) определись - отчего ты СМОЖЕШЬ отказаться; 3) НЕ ДУМАЙ О ДИЕТЕ!!! НИ в коем случае...ты сорвёшься...100% (извини, но это рано или поздно все понимают..кроме людей с очень очень сильной волей!); 4) слушай свой организм и улови тот момент...когда пища уже не приносит тебе удовольствия..после каждого укуса, ложки, вилки...останавливайся и слушай сама себя, внимательно. 5) твой вес - это не проблема...это просто то, над чем тебе нужно поработать себе же в удовольствие!
Так после защиты диплома я потеряла 7 кг. И мой восторг был недолог. Знаешь почему? Я запуталась ...я просто решила сесть на диету...чтобы похудеть сильнее. И в итогне...я была и на кефирной, и на гречке и на Кремлёвке! Мне ничего не помогло. И дело не в этих диетах. Они действительно эффективные. Но! При их соблюдении! Я же срывалась на третий день! Я явно протестовала внутри! Я психологически не могу сидеть на диете! Я жалею, что потеряла целый месяц, что мучала себя...я просто запуталась. Сейчас я стараюсь вернуться к тому счастливому времени...когда я кушала в удовольствие, морально и физически порхала.
P.S> может кто-то сочтёт это бредом чистейшей воды, но я знаю, что дело только в голове. -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
ТОГДА КОНЕЧНО ЭТО НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО, ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ!!! У МЕНЯ ТАК ЧАСТО БЫВАЛО, НО ВСЕ ОБХОДИЛОСЬ... -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
тем более если муж поддерживает... так не ожиданно и я на свет появилась :) мама сомневалась, а сейчас я для нее настоящая поддержка, старшие брат и сестра давно переженились и разъехались... и проявляют любовь только в денежном эквиваленте -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
значит этому ребеночку нужно родиться... тем более что у вас две дочери и возможно Бог пошлет сына -
Тренируй силу воли!!!!Это первое правило!И не нужны ни какие диеты!Только какие то ограничения в кол-ве!Удачи!
вход
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- как вы расслабляетесь?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- мужчины-пустозвоны с интернета. сначала говорят о какой-то
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- как вам такая фигура?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- вы видите вторую полоску?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- на кого она похожа?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- кто-нибудь носил дреды? вам шло? а спать было с ними удобно?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- все темы» новые темы»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|