Придумала себе диетку, и она оказалась весьма эффективной! Но, как и у любой другой диеты, у нее есть свои “подводные камни“: не советую сидеть на ней долго, хотя это и не запрещается. Кстати, как выяснилось, на ней очень хорошо худеет талия, животик, попа и ножки! А ТЕПЕРЬ САМА ДИЕТА: ЗАВТРАК: 1/2 грейпфрута + чай (черный кофе) без сахара (можно чайную ложку меда) ОБЕД: коричневый отварной рис (где-то 3-4 полные столовые ложки) + креветки (я съедаю где-то около 25 штук) или кусок рыбы + немного соевого соуса УЖИН: либо коричневый рис с овощами либо креветки с овощами (или кусок рыбы) + соевый соус (все зависит от ваших предпочтений! я ела рис) В ПЕРЕРЫВАХ МОЖНО ПИТЬ: чай, грейпфрутовый сок, минеральную воду без газа, если очень голодно добавить немного других несладких фруктов ПЕРЕД СНОМ: (если станет очень голодно) советую выпить стакан кефира КАЛОРИЙНОСТЬ ДИЕТЫ: будет зависеть от ваших порций! У меня выходило где-то около 700 ккал. Советую кушать палочками, и не есть после шести! Результат меня очень порадовал!
автор: little_girl 4.0 |
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и
- может ли непьющая девушка дружить с пьющей девушкой? не бывает ведь - одна пьет, а подружка сидит
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли
- что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171
- симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- тест: тебя порадует дед мороз отличным подарком или подарит тебе старые ириски!
- чтобы похудеть, необходимо создать для тела ситуацию энергетического дефицита за счет физических
начало
-
-
мож тоже сесть на диету эту...люблю я рыбку
-
ответ для: Спящая красавица
а что делать людям, которые днём спят, а ночью работают?? Я например только в 7 вечера просыпаюсь иногда, а в переди тяжёлая рабочая ночь... И как при этом после 6 не есть??? - нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю
- за мужчин в небольших городах идёт жёсткая конкуренция! я живу в мо, не испытывала какой-то там
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- тест: ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?
- добрый день и отличного настроения . то с прогулки пришли.
-
диетка уже нравится, хотя сижу всего первый денек... есть совсем не хочется, даже вот про ужин вспомнила когда по телику показали красивое блюдо...
Надеюсь что она на меня подействует!!! правда я еще собралась упражнения делать и на степпере ходить... -
ЕСЛИ ПОСЛЕ 6 НЕ КУШАТЬ. ТО В ПРИНЦИПЕ НИКАКИЕ ДИЕТЫ И НЕ НУЖНЫ ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ ТОЛСТЕТЬ ТОЧНО НЕ БУДЕШЬ
-
ответ для: little_girl
конечно будет! -
растраты. Конечно все понимаю, что на здоровье экономить нельзя, но уж лучше нормально питаться- полезнее выйдет. И с рисом я не очень дружу, кишечник бастовать начинает
-
может и эффективная, но вот только больше на мону смахивает, основа рис! На рисе хорошо худеешь, но это надо тогда на нем вечно сидеть! Я столько его есть не могу. Питание должно быть разнообразным!
-
ответ для: little_girl
девчонки а можно заменить кревети крабовами падочками....а то когда варишь креветки они так плоха пахнут а так диетка интересная, я как раз надума сбросить пару кг, но что все никак не получается -
ответ для: little_girl
на здоровье!
удачи
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее
- вам важны волосы на груди у парня? или без разницы?
- какие у вас завтраки бывают?
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула
- нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише!
- ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза
- какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок,
- а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала,
- а эта девчуля вам как?
- чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит
- употребляете в пищу замороженную еду с истекшим сроком?
- платья на работу весна-лето. что нравится?
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет,
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду.
- какого пола руки на фото?
- какое кольцо красивее?
- какое платье выбрать на свой день рождения?
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла!
- нравится ли вам фигура и само фото? хорошая от фигура на ваш взгляд?
- парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь?
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире
- вам нравится косметика этого бренда?
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит
- убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый.
- на работе меня обсуждают, со мной не обсуждают никого! меня
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться.
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15
- ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя,
- кто колол этот препарат? все пишут что уколы болючие! я уже третью пачку колю, и
- сильно опозорилась перед мч! стеснялась выйти из туалета, а он
- я написала, что увидимся только если он поможет с документами!
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?
- как вам название магазина?
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови?
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь
- красивое ли тело и пресс для парня?
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?
- мама нецензурно ругает меня! как это прекратить? она сплетница вместе с
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?
- shakira в клипе whenever, wherever полная?
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с
- какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят!
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в
- рассказала своему парню о тяжелом диагнозе папы, он промолчал. и
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов,
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью?
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока
- эту девушку можно назвать секси? или несексуальный типаж? как вам лицо и фигура?
- нравится ли вам внешность? красивая ли на ваш взгляд?
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?
- очень скучно! что делать? хочется каких-то тусовок, мероприятий,
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически
- были здесь? знаете, что это и где?
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится,
- заказала такие сережки себе. как вам?
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось?
- какая фамилия лучше: райков, милашов или пастухов?
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью,
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы
- девочки-рукодельницы, где выставляете свои работы? занимаюсь
- не рассчитала и купила много свежих огурцов и помидоров. какие идеи?
- все темы» новые темы»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- хочу уже быстре выходные. хочу праздник! хочу ничего не делать! на работе
- добрый вечер, девочки! всем хорошего окончания дня. я поздно сегодня с
- сегодня я точно не буду засиживаться допоздна, сейчас уже иду спать,
- всем хорошего вечера. всё завтра отдыхают? а я работаю
- завтра хочу сходить, купить какой-то рыбки, чтобы пожарить, думаю что скоре
- был сегодня у меня разгрузочный день, посмотрим что завтра весы покажут,
- одни живут, чтобы есть, другие едят, чтобы жить, а остальные едят, чтобы сбросить
- чудес, радости и счастья, бодрых сил, достатка и любви! здоровья, задора
- вес пока что свой не знаю, утром спешила на работу не было уже времени на весы
- питание сегодня было интервальное
- все дневники»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!
- все диеты»
- не вешаешь нос в трудные моменты или часто опускаешь руки?»
- ты не умеешь расслабляться или хорошо проводишь выходные?»
- ты любишь себя или ищешь в себе недостатки?»
- ты очень ранимый человек или не держишь зла на обидчика?»
- у тебя весенняя депрессия или отлично переносишь смены сезонов года?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |