Придумала себе диетку, и она оказалась весьма эффективной! Но, как и у любой другой диеты, у нее есть свои “подводные камни“: не советую сидеть на ней долго, хотя это и не запрещается. Кстати, как выяснилось, на ней очень хорошо худеет талия, животик, попа и ножки! А ТЕПЕРЬ САМА ДИЕТА: ЗАВТРАК: 1/2 грейпфрута + чай (черный кофе) без сахара (можно чайную ложку меда) ОБЕД: коричневый отварной рис (где-то 3-4 полные столовые ложки) + креветки (я съедаю где-то около 25 штук) или кусок рыбы + немного соевого соуса УЖИН: либо коричневый рис с овощами либо креветки с овощами (или кусок рыбы) + соевый соус (все зависит от ваших предпочтений! я ела рис) В ПЕРЕРЫВАХ МОЖНО ПИТЬ: чай, грейпфрутовый сок, минеральную воду без газа, если очень голодно добавить немного других несладких фруктов ПЕРЕД СНОМ: (если станет очень голодно) советую выпить стакан кефира КАЛОРИЙНОСТЬ ДИЕТЫ: будет зависеть от ваших порций! У меня выходило где-то около 700 ккал. Советую кушать палочками, и не есть после шести! Результат меня очень порадовал!
автор: little_girl 4.0 |
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой дамочки превратилась в
- тест: ты хорошо знаешь мужчин или не умеешь находить к ним подход?
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы, там и выходные, ну
начало
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- тест: угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной опасности?
- № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться, а то третий
-
конечно, но где мне взять столько грейпфрутов, креветок и коричневого риса? Не слишком ли дорого? тем более, что я бы хотела на ней посидеть минимум месяц!
-
привет всем!во первых если хотите похудеть надо есть что не нравится, а не то что вкусно!и конечно желание и сила воли!
молодец что у тебя получилось!так держать! а теперь главное удержать этот вес а это так тяжело!любая диета хороша если есть результат -
рис полезно есть вообще отдельно, сваренный без соли и сахара. Где-то с горсть его съешь, и после три часа не кушать... Выводит соли и шлаки из организма.
И... Еще одна маленькая деталь: девчонки, пишите слова “каЛория“ и “каЛорийный“ с одной Л, а то уже нет сил читать... Раздражает -
Худеют только у тех, кто расположен худеть именно там!Никакая диета не поможет вам похудеть именно там, где хочется,а не там, где надо!
-
ответ для: little_girl
мне понравилась идея , я хочу побыть на ней 5 дней ,потом выходные расслабон , потом еще 5 дней . в общем в таком графике . только вопрос мало еды ( да ладно переживем ) но вот от риса не будет ли проблемы сходить в туалет ? или все таки надо пару раз слабительные отвары на ночь ? -
700ккл в день это мало,нельзя так себя жестко ограничивать.Тем более,что дороговатые продукты...
-
добавила бы к завтраку одно куриное яичко - в смятку или в крутую, кому как нравится, просто так реальнее не сорваться и испытывать чувство сытости до обеда!
я просто тоже такого питания придерживаюсь -
Этой ночью меня озарило - пора начинать! А точнее, заканчивать есть. То есть, совсем. В последнее время стала молиться на ночь, “Отче наш...“ и благодарю за все, и спрашиваю, что же делать дальше? И получила ответ!!! Сегодня начала, только вода. Как долго? Не знаю, буду ждать знака. Мы всегда получаем знаки, только не всегда понимаем, что это для нас. А написала, чтобы получить поддержку, ибо слаба... Уже выпила чай для похудения и сварила кофе (без сахара, конечно) Принимала неделю морозник, может, неправильно. Кто-то знает, как его пить? У меня порошок с малюсенькой ложечкой.
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?
- как вам платье?
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои
- как вам этот портрет?
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест -
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- это красивая мужская фигура?
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше?
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- разбила зеркало. что делать?
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- кто-нибудь пробовал такое?
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- содержится ли кальций в таком сыре?
- вы когда-нибудь воровали?
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не
- как вам фото?
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так,
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- все темы» новые темы»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.
- 24.04.2024 среда
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне
- все дневники»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!
- все диеты»
- ты застреваешь в прошлом или забегаешь в будущее?»
- ты - безрассудна или обладаешь мудростью?»
- ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?»
- ты скованная и замкнутая или легко знакомишься с мужчинами?»
- ты не умеешь контролировать свой гнев или не позволяешь ему контролировать собой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |