Придумала себе диетку, и она оказалась весьма эффективной! Но, как и у любой другой диеты, у нее есть свои “подводные камни“: не советую сидеть на ней долго, хотя это и не запрещается. Кстати, как выяснилось, на ней очень хорошо худеет талия, животик, попа и ножки! А ТЕПЕРЬ САМА ДИЕТА: ЗАВТРАК: 1/2 грейпфрута + чай (черный кофе) без сахара (можно чайную ложку меда) ОБЕД: коричневый отварной рис (где-то 3-4 полные столовые ложки) + креветки (я съедаю где-то около 25 штук) или кусок рыбы + немного соевого соуса УЖИН: либо коричневый рис с овощами либо креветки с овощами (или кусок рыбы) + соевый соус (все зависит от ваших предпочтений! я ела рис) В ПЕРЕРЫВАХ МОЖНО ПИТЬ: чай, грейпфрутовый сок, минеральную воду без газа, если очень голодно добавить немного других несладких фруктов ПЕРЕД СНОМ: (если станет очень голодно) советую выпить стакан кефира КАЛОРИЙНОСТЬ ДИЕТЫ: будет зависеть от ваших порций! У меня выходило где-то около 700 ккал. Советую кушать палочками, и не есть после шести! Результат меня очень порадовал!
автор: little_girl 4.0 |
- чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше?
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как
- почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться,
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фото!
- тест: ты воспринимаешь все близко к сердцу или не восприимчива к чужому настроению?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
начало
-
-
мож тоже сесть на диету эту...люблю я рыбку
-
ответ для: Спящая красавица
а что делать людям, которые днём спят, а ночью работают?? Я например только в 7 вечера просыпаюсь иногда, а в переди тяжёлая рабочая ночь... И как при этом после 6 не есть??? - овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор,
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- тест: тебя увлечет необычное хобби или связанное с привычными вещами?
- дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего настроения, удачи в делах
-
диетка уже нравится, хотя сижу всего первый денек... есть совсем не хочется, даже вот про ужин вспомнила когда по телику показали красивое блюдо...
Надеюсь что она на меня подействует!!! правда я еще собралась упражнения делать и на степпере ходить... -
ЕСЛИ ПОСЛЕ 6 НЕ КУШАТЬ. ТО В ПРИНЦИПЕ НИКАКИЕ ДИЕТЫ И НЕ НУЖНЫ ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ ТОЛСТЕТЬ ТОЧНО НЕ БУДЕШЬ
-
ответ для: little_girl
конечно будет! -
растраты. Конечно все понимаю, что на здоровье экономить нельзя, но уж лучше нормально питаться- полезнее выйдет. И с рисом я не очень дружу, кишечник бастовать начинает
-
может и эффективная, но вот только больше на мону смахивает, основа рис! На рисе хорошо худеешь, но это надо тогда на нем вечно сидеть! Я столько его есть не могу. Питание должно быть разнообразным!
-
ответ для: little_girl
девчонки а можно заменить кревети крабовами падочками....а то когда варишь креветки они так плоха пахнут а так диетка интересная, я как раз надума сбросить пару кг, но что все никак не получается -
ответ для: little_girl
на здоровье!
удачи
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- вам нравятся такие ремни?
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова
- это русый цвет?
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра?
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- мой уход за руками и маникюр
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- кто вы по знаку зодиака?
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!
- какое время года у вас самое любимое?
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор!
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- очень впечатлена этой архитектурой!
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины!
- у вас есть любимый цвет волос?
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя
- как вам фото? нормальное или нет?
- как вам такое сочетание фио?
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- все темы» новые темы»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! вчера запекала кусок карбонада в духовке, вкусно, но
- эмоциональный фон весьма нестабилен, нельзя верить ни обещаниям, ни
- двадцать шестой день луного цикла:
- всем доброго утра.вчера уж прям такого ливня не было, но дождь пошел только в 9
- по шагам как бы вроде нормально
- привет всем! вчера получился еще один день лени. ходила очень мало, утром
- спала сегодня мало и плохо.
- всем доброе утро! ура и пятница наступила! сегодня вроде неплохо я спала, но всё
- всем доброе утро!собираюсь на работу. дома суета, все собираются, кто
- к счастью вчера попала я на тренировку, для этого мне пришлось вовремя с
- все дневники»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!
- все диеты»
- для тебя главное в жизни - деньги или они тебе не интересны?»
- тебе нравится весело проводить время или не любишь детские шалости?»
- ты слушаешь свое сердце или скептически относишься к интуиции?»
- тебе с твоим мужчиной рано оформлять свои отношения или вам можно создавать семью?»
- ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |