Придумала себе диетку, и она оказалась весьма эффективной! Но, как и у любой другой диеты, у нее есть свои “подводные камни“: не советую сидеть на ней долго, хотя это и не запрещается. Кстати, как выяснилось, на ней очень хорошо худеет талия, животик, попа и ножки! А ТЕПЕРЬ САМА ДИЕТА: ЗАВТРАК: 1/2 грейпфрута + чай (черный кофе) без сахара (можно чайную ложку меда) ОБЕД: коричневый отварной рис (где-то 3-4 полные столовые ложки) + креветки (я съедаю где-то около 25 штук) или кусок рыбы + немного соевого соуса УЖИН: либо коричневый рис с овощами либо креветки с овощами (или кусок рыбы) + соевый соус (все зависит от ваших предпочтений! я ела рис) В ПЕРЕРЫВАХ МОЖНО ПИТЬ: чай, грейпфрутовый сок, минеральную воду без газа, если очень голодно добавить немного других несладких фруктов ПЕРЕД СНОМ: (если станет очень голодно) советую выпить стакан кефира КАЛОРИЙНОСТЬ ДИЕТЫ: будет зависеть от ваших порций! У меня выходило где-то около 700 ккал. Советую кушать палочками, и не есть после шести! Результат меня очень порадовал!
автор: little_girl 4.0 |
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом?
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: твоя жизнь - сплошная “зебра“? трудности тебя закалили?
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом. отлтчного вам дня!
начало
-
а как ты ешь грейпфруты, они же горькие и кислые
-
тож хочу рис!!!!!!!щас куплю и сварю!обожаю суши я, а это и есть сочетание риса рыбы соевого соуса.. слюнки потекли!!!!!голосую! а у меня семга есть ням!
-
пробовала не кушать после шести...и мне это удалось, но до шести я так наедалась, что вместо отвеса за неделю + 2 кг...
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль.
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 размер! мое фото!
- тест: в твоем коллективе практически не врут или работаешь в осином гнезде?
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали сегодня оладьи, так
-
Ну так в принципе можно бы было бы попробывать, но есть одно НО .... я не могу делать все по рациону(((( т.е. лень родилась раньше меня .... и подготовить все на завтрак с вечера, то этим же вечером я его и съем
-
а мне нравится! я очень давно сидела на похожей диете и здорово уменьшила свои объемы и похудела в нижней части. Самое сложное не есть после шести!!!
-
нет сомнений...
но цитрусовые на голодный желудок могут вызвать изжогу, а то и по серьезнее что-то случться..да и завтрака нету..
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины!
- как вышло лицо на этой фотке?
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- красивая ли улыбка у девушки?
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- какое бы фото отметили?
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- 3 тренировки провела, еще 2!
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- как относитесь к челкам? делали себе?
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- вам нравится фамилия брусницын?
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно.
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- как вам стрелочки?
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- очень классное сочетание цветов!
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- как избавиться от мешков под глазами?
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- все темы» новые темы»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я худею только ради мужчин!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу,
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня.
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали.
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие,
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,
- 10 дней к себе.
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова
- все дневники»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!
- все диеты»
- ты не дружишь со временем или успеваешь всегда и везде?»
- тебе “попался“ маменькин сынок или зрелый мужчина?»
- у тебя все в жизни получается или считаешь себя невезучей?»
- стрессы тебе не страшны или у тебя низкий уровень психологической защиты?»
- ты любишь уютные вечера дома или не представляешь свою жизнь без шумных вечеринок?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |