Диета быстро снижает вес. Исключить из рациона: - сахар, белый хлеб, жареное, жирное. Перекусы в течении дня: - яблоки, персики, кефир, зеленый чай, вода. Завтрак: - салат из банана, апельсина или персики и киви, йогурт. Обед: - курица, овощной салат. Ужин: - 150 грамм творога, 1 стакан кефира.
0 |
- есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в
- у вас красивые пальцы рук? у меня длинные, но косточка очень толстая, из-за этого смотрятся толстыми
- вам бы хватило 45000 рублей зп? не москва, естественно.
- какое впечатление я произвожу на первый взгляд? какая по характеру? фото совсем без фильтров и без
- кто забил на личную жизнь, так как устал тратить время и нервы на мужчин? не видит вокруг в парах
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фото!
- тест: ты не стремишься быть идеальной или делаешь все на высшем уровне?
- привет всем!!! что-то со сном у меня не особо складывается. завтра в 8 надо встать, приедет бригада
- я столько лет на сайте, а многих не знаю, как зовут. меня еленой зовут, а вас?
- кто занимался с тренером, вы увидели разницу по сравнению с
- актрисе 35 лет! она и не скрывает, что сделала пластику. но зачем? какой
- как выглядят кексы? аппетитно? как фотка? готовили такие?
- начала общаться с парнем, который отбывает наказание. очень
- беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а
- меня опубликовали на обложку журнала, как тут все начали писать и
- бывшая красивее меня! чувствую себя неполноценной на её фоне. он её даже не
- как же пуговицы расходятся на дешманском пиджачишке! как убрать жир и
- сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе,
- как вам внешность? нравится?
- я мямля по жизни, сама себя стесняюсь мне 24. теряюсь как ребенок в
- неделя задержки, тесты отрицательные. незащищённый был в
- какие пластические операции вы делали? сколько вам лет?
- это красивая грудь? как считаете?
- общение держалось на моем энтузиазме, а он как тухлая рыба! думала,
- вас били в детстве за шалости детские? какими выросли?
- меня задевает, что коллеги постоянно называют друг друга
- как совместить занятия пилатесом и обычной тренировкой? хочу
- на каких сайтах знакомств сидите?
- ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не
- вас заставляли врачи-гинекологи сбросить вес при планировании
- как дать понять человеку, чтобы отстал от меня? я не обязана объяснять
- мужчина с 2 детьми покупает машину дороже чем квартира в кредит. его
- назвали бы ребёнка именем, как у соседской собаки? соседи недавно
- если мужчины восхищаются, а женщины молчат и не ставят лайки -
- какая особенность у вашего питомца? мой не мурлыкает с самого детства,
- переделала! в другой салон пошла - мастер супер попалась. да, снова
- легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы
- наглый обман с ценами в салонах маникюра! заманивают таких
- как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип,
- филе на кости. сейчас супец сварила, запах при варке не очень, но получилось
- изменил молодой человек, с которым планировали создать семью! мне
- как не нарваться на мужчину, которому ты не нравишься? зачем-то
- подходят ли очки лицу или как черепаха из мультика? потеряла
- устроилась на новую работу, сказали скидываться по 150 рублей на др!
- почему мужчина находит время на сериалы, а встретиться не
- обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в
- сколько у вас музыкальных игрушек? что они поют и говорят?
- соседка распускает жуткие сплетни! вонючки и дебоширы они, а
- кто из них, по-вашему, прикольнее?
- задумалась, а нормальный ли я человек? жаль брать из отложенных на одежду, вот и
- наконец-то в москве погода нормальная, а не это палящее солнце пустыни!
- вам желали смерти? чем это обернулось для желающего? как
- возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения?
- какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели
- используете ли вы микротоковую терапию дома? какой результат?
- можно ли смешивать индейку и курицу, чтобы хоть чуть-чуть приятнее сделать?
- девушки не знают, что есть больше, чем один раз за ночь! и вам надо на работу, и
- приложения типа сбер, тинькофф - работают за границей в роуминге?
- мужчина не в отпуске разве? а когда понял, что это все дойдёт до него -
- зачем люди хвастаются, приукрашивают свои достижения?
- мужчинам приедается быт и они начинают изменять! что нужно делать, чтобы не
- три месяца не общались с бывшим. он просто пропал. недавно поздно ночью
- пришла сумка. оставлять или нет? заказала черную, так как не было серо-голубой
- если идти из декрета в декрет, не выходя на работу, как платятся
- почему люди за 60 лет такие странные? собралась делать операцию, мама
- как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж
- филлеры не выводятся через полтора года! я сходила на узи, где убедилась,
- если заказываете на вынос еду и вам забыли положить соус, а вы за него
- хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа?
- спирулина хрустит на зубах! а вдруг это стекло? растворяла в воде, но
- гормон тестерон по результатам анализа понижен, однако вокруг
- помогите посчитать во сколько лет была беременность?
- в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой
- почему разведенки бегут на стрип и делают каре? выкладывают видео
- наплавалась! уже начинает побаливать тело. а то ли ещё будет!
- посмотрела фильм слова, очень понравился этот актёр, эх. а вам как такой тип
- много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить
- сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы
- как охарактеризуете современных 30-летних мужчин? хотят создавать и
- узнала от незнакомой девушки, что мой мужчина спит с ней 5 лет! чувствует себя
- пока мы были в расставании, он общался с другими! чувствую его желание быть
- какую сумму нормально подарить девушке, которой исполняется 18
- резко появились огромные морщины под глазами. стоит улыбнуться - это просто
- чувствуете себя счастливой? что вот вы абсолютно и полностью
- сегодня 375 лет пожарной охране. ваш муж или вы работали? или ваш отец, брат?
- делала брови и мастер говорит: не в обиду будет сказано, но та девушка
- думаю, что в сторис запостить?
- симпатичные, хорошенькие девушки на гале никогда в почете не
- все темы» новые темы»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера не находила до нормы шагов я снова. получилось у меня 870 шагов. в
- посмотрю парад и пойду готовить. надо бы сегодня ещё погулять, но не тянет,
- с праздником! пусть этот день принесёт нам всем увереность в том, что всё будет
- смотрим парад и весь день будем смотреть военые фильмы. такой великий праздник!
- надо купить слоёного теста и наделать сосисок в тесте побольше, их все
- поздравляю с великим днём!
- приготовила себе на завтрак кашку овсяную на молоке и уже давно не
- всем доброе утро! с великим днём победы! сегодня отлично выспалась и прям
- 09.05.2024нужно придерживаться рекомендованого сотношения
- страно себя он ведёт
- все дневники»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!
- все диеты»
- ты неконфликтный человек или не представляешь свою жизнь без скандалов, сплетен»
- ты - любительница поцелуев или смущаешься даже при мысли о них?»
- твоя жизнь тебя не устраивает? часто посещают депрессивные состояния?»
- ты любишь быть в центре внимания или по своей природе скромная и молчаливая?»
- ты объективно оцениваешь поведение любого человека или твоя наблюдательность спит?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |