| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться с вами, как я похудела на 37 кг за 2 года и 2 месяца! Так случилось, что я заболела и пришлось принимать определенное лекарство. Набрала за два года 36 кг. Была 72 при росте 170, потом стала 108. Появился у меня парень, когда я была 108 кг. Я так влюбилась, что решила похудеть. Сначала стала просто меньше есть. Обратила внимание, что ем действительно много, и урезала свой рацион. Потом со временем купила беговую дорожку, начала на ней просто ходить. Сначала с очень медленной скоростью, постепенно увеличивая. Где-то по полчаса. Начала гулять больше на улице. Перепробовала множество диет, в том числе 6 лепестков и многое другое. Не ела после 5, хотя ложилась в 10-11. Диета шесть лепестков - рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп. - овощной день: любые овощи, пить соки. - злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки. - творожный день: нежирный творог, молоко. - фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара. Но в конце концов перешла на подсчет калорий. Съедаю где-то 1200-1400. Периодически устраиваю разгрузочные дни. По-прежнему много гуляю. Сейчас мой вес 70,8 кг. Очень хочу 65. Это был мой вес в 17 лет. Мое фото до и после: 
автор: КэСсЕДи |
начало
-
Респект!
-
ответ для: КэСсЕДи
Ну и что? Я тоже такая, мне постоянно надо менять программы, даже если есть результат. Просто примите это как необходимость и меняйте на здоровье, лишь бы занимались :)) -
Умничка!
-
А что у вас с кожей лица?!
-
умница!
-
ОБОЛДЕТЬ!!!
Красотка! -
-
ответ для: КэСсЕДи
Плохо. Это вы молодая сейчас, нормально выглядите, с возрастом все подвисать начнет. Я вот смотрю на подружек своих, которые всегда стройные были: после 30 как желе все, попы обвисли, жирок на руках висит и болтается. Как-то не очень, мягко говоря. Я зал обожаю, поэтому занимаюсь с радостью, я бы и чаще 4 раз в нед ходила, но не получается))) Я не знаю, вдохновитесь какими-нибудь фотками с подкаченными фигурами, что ли. Начните ходить, конда увидите первые результаты, втянитесь и будете кайфовать от тренировок)))) -
А что дальше планируете? Подкачаться не хотите?
-
супер
вход
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- как переносите жару? + 35 в тени?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- как вам такой топ и кофта?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- есть ли удачное фото?
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- отмечаете сегодняшний праздник? 8 июля - день семьи, любви и верности!
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- все темы» новые темы»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|