Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после:
автор: MelomAnka 5.0 |
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед
- видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- тест: тебе не грозят серьезные жизненные ошибки или постоянно их совершаешь?
- у нас уже ласточки летают активно
начало
-
Скажите пожалуйста,а вот рыбу и курицу вы каждый день ели?если нет желания каждый день их есть как составить рацион обед/ужин?
-
Вы такой большой мотиватор для меня!!! Вы умничка!!
-
Вы большая молодец !
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- тест: люди считают тебя очень злой или можешь наладить контакт с любым человеком?
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно. уже в привычку
-
отличный результат!!!!!!!!
-
Здорово!!!!!!!!!! А был ли у вас целлюлит до этого?
-
Очень мотивирует.Отличный результат.
-
вы молодчинка!!!! очень вдохновляюще
-
Потрясающий результат! Голосок! Я в восторге от Вас и Ваших результатов. Очень супер!!!
-
Класс, два разных человека
- как вам льняной костюм на лето?
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- какие города узнали по фото? где были?
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот
- это красивые брови?
- очень хотелось бы найти друзей
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,
- что за тип фигуры у этой женщины?
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- как вам фото? нормальное или нет?
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- как вам оформление ленты?
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- как проявляется уважение начальника?
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- узнаете город? места?
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- как относитесь к челкам? делали себе?
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- это красивый букет на ваш взгляд?
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- все темы» новые темы»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте,
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.-
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу,
- все дневники»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!
- все диеты»
- у тебя все в жизни получается или считаешь себя невезучей?»
- варикоз тебе не грозит или нужно пройти обследование вен?»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- ты отдаешься работе полностью или следует обратить внимание на трудности?»
- в вашей семье есть проблемы или ваш брак удачен?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |