| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после: 
автор: MelomAnka |
начало
-
Скажите пожалуйста,а вот рыбу и курицу вы каждый день ели?если нет желания каждый день их есть как составить рацион обед/ужин?
-
Вы такой большой мотиватор для меня!!! Вы умничка!!
-
Вы большая молодец !
-
отличный результат!!!!!!!!
-
Здорово!!!!!!!!!! А был ли у вас целлюлит до этого?
-
Очень мотивирует.Отличный результат.
-
вы молодчинка!!!! очень вдохновляюще
-
Потрясающий результат! Голосок! Я в восторге от Вас и Ваших результатов. Очень супер!!!
-
Класс, два разных человека
вход
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- какие жвачки вам нравились больше?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас?
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- вам нравится фигура сидни суини?
- может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику?
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- у меня ведь большие глаза?
- хотели бы жить в таком доме?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хоть
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- вы знакомились в интернете только для интима?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся только
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины,
- как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем радуете?
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|