| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после: 
автор: MelomAnka |
начало
-
Скажите пожалуйста,а вот рыбу и курицу вы каждый день ели?если нет желания каждый день их есть как составить рацион обед/ужин?
-
Вы такой большой мотиватор для меня!!! Вы умничка!!
-
Вы большая молодец !
-
отличный результат!!!!!!!!
-
Здорово!!!!!!!!!! А был ли у вас целлюлит до этого?
-
Очень мотивирует.Отличный результат.
-
вы молодчинка!!!! очень вдохновляюще
-
Потрясающий результат! Голосок! Я в восторге от Вас и Ваших результатов. Очень супер!!!
-
Класс, два разных человека
вход
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- о чем вы жалели в своей жизни?
- какой характер у этого мужика?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- как вам рубашка? нравится или нет?
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, резко
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- у вас дома есть телик?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- доброе утро! всем классного настроения!
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- сколько сантиметров у меня талия?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- предпочитаете телевизор или проектор?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- вы ощущаете скуку от жизни?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- какой ваш любимый бад?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- как вам такая фигура?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- все темы» новые темы»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|