Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две. Диета выглядит примерно так: Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром. НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д. Гречка дает сытость и одновремен Еще раз, как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%. Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
автор: Anonymous 4.9 |
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости
- какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60 тысяч. читала, что айфон
- как вам такие сережки? нравятся или нет?
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили?
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- тест: ты любишь жизнь или видишь все в черном цвете?
- погодка у нас мокрая, вчера дождь сильный был, ночью снег, сейчас пасмурно, без осадков, но воды
начало
-
Привет худеющим! я тоже решила попробовать на гречке посидеть, вот сегодня запарю а завтра на завтрак будет готово! у кого какие результаты и за сколько дней, я начинаю с 65 при росте 170.
-
А я сидела на варенной гречке.ела я блоки.отварила себе 500 грамм куринных грудок,и питалась всю неделю.а еще пила йогурт,и тоже похудела на 4 кг
-
ответ для: kloriche
А что шкурка дает? Она же волосатая - меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу,
- эти глаза и брови похожи?
- со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит, что я в городе, ничего
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- тест: ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?
- настроение так себе...
-
Мне не помогла
-
тяжело сидеть на гречке?и не будет ли от нее проблем... с кишечником?
-
ответ для: Юлёнок84
по утрам каши чан на воде с йогуртом и днем мало чего ела фруткты творог только полезное... -
ответ для: Mapycbkaa
а твоя сестра тоже на гречке сидела? или на чём-то другом? и за сколько она похудела ??? -
завтра сожусь на гречку, только с киви.
киви со шкуркой перед каждым приемом пищи. вот. -
вдохновилась вашими коментариями решила попробовать
-
Я сижу на гречке с 9 ноября и действительно уже ушло 4,5 кг. Всем удачи и присоединяйтесь!
-
занимаюсь спортом,не повредит ли мне эта диета,в плане того что будет сжигаться не жир,а “убавляться“мышцы? подскажите кто что-то знает! мой адрес tancho20051@rambler.ru пишите!!!
-
реально круто помогает
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое
- адекватно ли заводить дружбу на работе? общаться на личные темы и
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу
- только меня бесит выражение: привет, красавица? вроде не
- слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я
- если бы вы покупали квартиру под сдачу, то купили бы однушку в
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что
- здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не
- что помните из школьных лет? я вспоминаю первую любовь, как мы играли в ручеёк,
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции?
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?
- можете назвать фигуру красивой? секси?
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на
- вы бы бросили такого парня? я уже поверила в своё женское счастье, но стал
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью?
- как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?
- что посоветуете: плавание или пилатес?
- с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?
- глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он
- татуаж кто делал? как результат? хочется яркости губ, но всё работы что
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся.
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?
- поздравляю мужчин нашего форума с 23 февраля, чтобы долгие годы
- оцените картину! если бы ваза была серой и более прямой - было бы лучше?
- красиво получилось? вытянулись визуально глаза?
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра
- хочу чтобы ты мне приготовила ужин, а я куплю продукты! как бы вы
- шикарно началось утро.
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016
- пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах
- друг стал общаться иначе! позвал на др и мне как-то не по себе стало, вроде как
- королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят,
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза!
- какая из этих фамилий лучше и с чем ассоциируется?
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?
- вам важны волосы на груди у парня? или без разницы?
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она
- кому красный идет больше?
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со
- какую придумать отмазку, чтобы не идти на др к родственнице, которая очень
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10
- кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и
- как вам?
- все темы» новые темы»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем доброе утро! вот сегодня по рабочей неделе будет пятница и сокращёный
- привет всем сегодня питание сразу не по плану, но вкусное да еще муж из торжка
- привет всем! прям удивительно, тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить второй день электричка
- 2.02.2024 из остатков пряжи вяжу себе плед
- привет всем! сегодня с девочками делаем стол для наших мужчин, будем
- привет всем натопала вчера не особо много, прошла 730 шагов. для рабочего
- 2.02.2024 после работы зашла в магазин
- 2.02.2024 заполняю дневники 2
- 2.02.2024 заполняю дневники
- 2.02.2024 муж вчера затемпературил.
- все дневники»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!
- все диеты»
- твоя кожа выглядит идеальной даже без макияжа или реагирует раздражением на любое»
- ты с пользой проводишь свободное время или ни к чему не проявляешь интерес?»
- ради стройности ни перед чем не остановишься или не веришь в свои силы?»
- ты очень чувствительный человек? принимаешь все близко к сердцу?»
- твой позвоночник здоров или необходимо срочно пройти курс лечения?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |