| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две. Диета выглядит примерно так: Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром. НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д. Гречка дает сытость и одновремен Еще раз, как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%. Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
автор: Anonymous |
начало
-
Привет худеющим! я тоже решила попробовать на гречке посидеть, вот сегодня запарю а завтра на завтрак будет готово! у кого какие результаты и за сколько дней, я начинаю с 65 при росте 170.
-
А я сидела на варенной гречке.ела я блоки.отварила себе 500 грамм куринных грудок,и питалась всю неделю.а еще пила йогурт,и тоже похудела на 4 кг
-
ответ для: kloriche
А что шкурка дает? Она же волосатая -
Мне не помогла
-
тяжело сидеть на гречке?и не будет ли от нее проблем... с кишечником?
-
ответ для: Юлёнок84
по утрам каши чан на воде с йогуртом и днем мало чего ела фруткты творог только полезное... -
ответ для: Mapycbkaa
а твоя сестра тоже на гречке сидела? или на чём-то другом? и за сколько она похудела ??? -
завтра сожусь на гречку, только с киви.
киви со шкуркой перед каждым приемом пищи. вот. -
вдохновилась вашими коментариями решила попробовать
-
Я сижу на гречке с 9 ноября и действительно уже ушло 4,5 кг. Всем удачи и присоединяйтесь!
-
занимаюсь спортом,не повредит ли мне эта диета,в плане того что будет сжигаться не жир,а “убавляться“мышцы? подскажите кто что-то знает! мой адрес tancho20051@rambler.ru пишите!!!
-
реально круто помогает
вход
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- вы сталкивались с проблемами полового нерва? к какому врачу
- для вас такая фигура естественная?
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- как ваш вечерок?
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- как вам новые фото? критика принимается!
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- девочки, как вам такие ножки?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко.
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- все темы» новые темы»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|