| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две. Диета выглядит примерно так: Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром. НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д. Гречка дает сытость и одновремен Еще раз, как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%. Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
автор: Anonymous |
начало
-
Привет худеющим! я тоже решила попробовать на гречке посидеть, вот сегодня запарю а завтра на завтрак будет готово! у кого какие результаты и за сколько дней, я начинаю с 65 при росте 170.
-
А я сидела на варенной гречке.ела я блоки.отварила себе 500 грамм куринных грудок,и питалась всю неделю.а еще пила йогурт,и тоже похудела на 4 кг
-
ответ для: kloriche
А что шкурка дает? Она же волосатая -
Мне не помогла
-
тяжело сидеть на гречке?и не будет ли от нее проблем... с кишечником?
-
ответ для: Юлёнок84
по утрам каши чан на воде с йогуртом и днем мало чего ела фруткты творог только полезное... -
ответ для: Mapycbkaa
а твоя сестра тоже на гречке сидела? или на чём-то другом? и за сколько она похудела ??? -
завтра сожусь на гречку, только с киви.
киви со шкуркой перед каждым приемом пищи. вот. -
вдохновилась вашими коментариями решила попробовать
-
Я сижу на гречке с 9 ноября и действительно уже ушло 4,5 кг. Всем удачи и присоединяйтесь!
-
занимаюсь спортом,не повредит ли мне эта диета,в плане того что будет сжигаться не жир,а “убавляться“мышцы? подскажите кто что-то знает! мой адрес tancho20051@rambler.ru пишите!!!
-
реально круто помогает
вход
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- как вам пара, наряды и все остальное?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- я полнее этой девушки?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- хлорпромазин сильно опасен?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- как вам её внешность?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- какой ваш любимый бад?
- как вам парень? мне безумно нравится.
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|