| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel |
начало
-
ответ для: Yuliazh
да за 5 месяцев я похудела на 23 кг...первый месяц,минус 7кг,второй -6,третий -4 кг,четвертый и пятый 4и 2 соответственно....но дело в том,что я уже почти три года как вес держу,питаясь так же,только теперь могу позволить себе в воскресенье,раз внеделю пироженное если очень хочется или же к салату просто кусок хорошего горячего хлеба....весила 83,теперь 60...при росте 160 говорят тут многие, что многовато еще,но сейчас именно в этом весе и при бодифлексе я себе нравлюсь,да и мне уже почти 35 лет....главное что ничего не обвисло....жаль тогда фотографироваться не любила теперь сравнить кроме как одежды не с чем.... -
Охренительныйц результат! Просто нет слов! Молодец, умница, красавица!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Красотка!
-
-
ответ для: lilium933
мне нравится ваша диета, это в общем раздельное питание. Какие успехи у вас? Наверное медленно но ровно вес снижается? -
-
Молодчага ) жму руку )
-
Умница! Результат офигенный,я думаю стоило таких усилий ради такой фигурки Только и мне тоже не понятно почему на овощах и фруктах так мало уходит или это из за того что спорта не было?Я очень заинтересовалась этим методом похудения и буду ждать подробных рекомендаций(можно в личку писать )!
-
Отличные результаты
-
ты просто моделька!!!!!!!!
-
Супер!!! Красотка!
-
ух ты! молодец!!!
вход
- что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и все
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- есть ли удачное фото?
- у меня проблема, нравится прелюдия, но при процессе слабые ощущения. у
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- как вам платье? красная леопардесса.
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- шуба по скидке искусственная, подождать дешевле или дешевле не будет?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- есть тут оренбургские? до переезда остался месяц, буду рада знакомству!
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- что к 1 году умели ваши дети?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- кто проводил дезинфекцию дома? чем это делали? был ли запах от средства?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- нормально ли, если муж удаляет с контактов с кем разговаривал? в итоге я
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- у кого зп 50000? как вы живете?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- все темы» новые темы»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|