| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
Блин, чтоб я так выглядела после рождения двоих детей Ты у нас красавица!
-
Ничего себе изменения! Звезда в шоке!))) Потрясающе!
-
красотка!!!!!!
-
-
просто потрясающе))) ты для меня пример) именно благодаря этому я начала заниматься бф и уверена, что добьюсь таких же потрясающих результатов)))
-
Молодец)))
-
супер!!!!!!!!!!
я восхищена!!!!!!!!!
тоже так хочу!!!!!!!!!!! -
Аааа,вы молодец!
-
а где фото толстушки?
-
У меня просто слов нет! спасибо за Ваш пример!
-
Это просто потрясно!!! Мне бы такую силу воли и терпение...
-
странно я никакой толстушки так и не увидела
вход
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- как фигура? сколько лет?
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- как вам такой свитшот?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- почему люди осуждают безработных?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- как вернуть бывшего?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- как часто вы моете окна?
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- все темы» новые темы»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|