| |||||
| |||||
|
вход
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
Блин, чтоб я так выглядела после рождения двоих детей Ты у нас красавица!
-
Ничего себе изменения! Звезда в шоке!))) Потрясающе!
-
красотка!!!!!!
-
-
просто потрясающе))) ты для меня пример) именно благодаря этому я начала заниматься бф и уверена, что добьюсь таких же потрясающих результатов)))
-
Молодец)))
-
супер!!!!!!!!!!
я восхищена!!!!!!!!!
тоже так хочу!!!!!!!!!!! -
Аааа,вы молодец!
-
а где фото толстушки?
-
У меня просто слов нет! спасибо за Ваш пример!
-
Это просто потрясно!!! Мне бы такую силу воли и терпение...
-
странно я никакой толстушки так и не увидела
вход
- отец ушёл в запой и уже там два месяца. смотреть страшно: будто ему не 50, а 70!
- остались стеклянные стаканчики подсвечники. для чего их можно
- как вам такая сделанная грудь?
- не живём вместе, но я должна убираться и готовить? я не буду в чужом доме это
- кто-нибудь знает магазины готовых модульных кухонь?
- кто так же? мне 30 лет почти, а для себя не жила ещё. хочу для себя пожить!
- хочу поступить безответственно и продлить больничный, выключив
- какие ботфорты лучше взять: черные или красные? какие эффектнее?
- как вы относитесь к килтам? мужик в юбке - смешно, по вашему? мой муж
- что вам сегодня подарили? мне большого шоколадного зайца, чашку и
- вы часто ухаживаете за собой? как часто это делаете?
- подмываться водой вместо бумаги. как это происходит в не дома?
- почему, когда я стелю себе постель, кот приходит и ложится на мое место?
- почему происходят измены? интима не хватает или просто люди такие
- как вам девушка? кто красивее: я или она?
- у соседей на балконе до сих пор ёлка стоит мигает! это любовь к ёлке или
- к вам когда-нибудь приставали мужья подруг? рассказали ли вы об этом
- живу жизнью любовницы! не готовлю, муж с детьми гуляет. я только его ублажаю!
- какой цвет обоев нужен в моей спальне?
- прилично ли так ходить по улице? привычка выбрасывать мусор в том, в чем я хожу
- вам нравится такая мебель для спальни? выглядит современно?
- вы дома ходите в тапочках, носках или босиком? я всегда в тапочках.
- вы уже ходили убирать на кладбище?
- нормально ли сразу после моего ухода добавлять бывших и
- кошка родила 5 котят, одного нет! еле остановила свекровь прикончить всех.
- ваш мч убирает растительность или вам нравится натуральность?
- отравилась жаренной свёклой, что можно предпринять?
- почему люди считают себя идеальными, а все вокруг плохие?
- что вы делаете, когда скучно?
- если девушке лень ухаживать за собой, краситься, делать маски, она себя не
- я странная? почувствовала себя униженной и решила, не проходить этот
- меня выкидывали из бара, вызывали скорую и полицию - так я
- почему перестали продавать авиабилеты с багажом? раньше
- наряд на выпускной! собираюсь так пойти!
- куда вы ходите одна?
- минус 3 кг - это результат за 10 дней? медленно.
- на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500
- вам встречались женщины, которые сильно ревнивые и от которых сильный
- у вас бывало, что вы сбегали с 1 свидания? по какой причине и насколько это
- какое у вас рабочее давление, при котором чувствуете себя отлично? у
- купила красивые подвесные уличные кашпо, не хочу дно пачкать. положить
- не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём
- у кого-то есть корги, шпиц или йорк, можете покидать фотографии?
- кто-то путешествовал в автодоме? куда ездили? как впечатления?
- на фото полное или стройное телосложение?
- как вам футболки? заказала себе и мужу
- нравился начальник. узнала, что увольняется и устраивается на
- подруга рассталась с парнем из-за долгов его бывшей! таких щедрых мужчин очень
- что у вас произошло за праздники? мы с мужем не работали, питались из
- друг мне классную цитату из книги прислал! я с ней согласна!
- как вам такой чепец? hm, фото из нового поста одной модели
- какая ваша последняя продуктовая покупка?
- аренда квартиры длительно. можно ли посмотреть и сразу согласиться там
- в какой позе забеременели?
- у вас с возрастом интерес к себе как к женщине увеличивается или
- вам нравится фигура больше до или после? до рост 178 см и вес 91 кг.
- считаете поцелуй в плечо необычным? я чуть под скамейку не упала.
- кто жил в деревнечастном доме? там всегда найдётся работа?
- является ли ключевым моментом физическое влечение к мужчине при
- фенибут вы пробовали это лекарство? были ли положительные
- какие оттенки коричневого для волос вам нравится? более светлые или
- такие детали на куртке выглядят слишком устаревшими? куртка из
- около месяца назад мне молодой человек подарил розу и она проросла.
- как вежливо ответить родственникам, что мне ненужны их старые вещи на дачу?
- как получились фотки с сегодняшней прогулки?
- влюбился в эскортницу и пришел говорить, что все женщины такие!
- пустота. чем пустоту в душе забиваете?
- какие имена-друзья у имени юлия? женские и мужские.
- в чем смысл блокировать человека в соцсетях, но продолжать ему писать или
- как вам девушки скорпионы? какие минусы и плюсы есть? как вы относитесь к
- для вас важно это в отношениях? вы приемлете интим без ос?
- согласны, что это идеальная фигура?
- кто моется 2 раза в день гелем и мочалкой, у вас кожа не болит?
- водичка дырочку найдет - что означает выражение об отношениях?
- через сколько времени после расставания вы смогли ходить на свидания?
- никак не пишет, то читает, потом молчу, не читает! месяцами молчать не
- почему парень грубит? по-доброму пошутила, а он: я тебя сейчас буду
- норма ли, когда мужчина, зная тебя 10 минут, спрашивает кем я работаю и с кем
- дичь. просыпаюсь: незнакомый мужик сидит. подскочила голая детей
- за какой ваш детский поступок вам до сих пор стыдно?
- все темы» новые темы»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|