| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
Блин, чтоб я так выглядела после рождения двоих детей Ты у нас красавица!
-
Ничего себе изменения! Звезда в шоке!))) Потрясающе!
-
красотка!!!!!!
-
-
просто потрясающе))) ты для меня пример) именно благодаря этому я начала заниматься бф и уверена, что добьюсь таких же потрясающих результатов)))
-
Молодец)))
-
супер!!!!!!!!!!
я восхищена!!!!!!!!!
тоже так хочу!!!!!!!!!!! -
Аааа,вы молодец!
-
а где фото толстушки?
-
У меня просто слов нет! спасибо за Ваш пример!
-
Это просто потрясно!!! Мне бы такую силу воли и терпение...
-
странно я никакой толстушки так и не увидела
вход
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- какая фотка лучше вышла?
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- как вам лабубу в таком варианте?
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- у вас густые хорошие волосы?
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- девочки, как вам такие ножки?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- все темы» новые темы»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|