начало

• «   miss lika 17.04.23 07:47

  »
  ответ для: Натаххха

  Привет) А я сегодня даже взвешиваться не стала, вчерашний день не по плану пошёл)) старалась держаться, но вечером вина с фруктами и сыром бахнула, довольно поздно вечером уже, так что тоже очень сытая спать легла, не думаю, что отвес мне сегодня был обеспечен. Сегодня решила повторить вчерашний день, но завтрак опять как попало, дальше по меню, а вечером на треньку
• «   натаххха 17.04.23 07:37

  »
  Привет))
  Сегодня ещё +1 кг
  Вот так быстро я набираю вес, стоит только чуть нарушить...
  А Борщ, зараза, вкусный был)) Год его не ела, поела на свою голову...
  По графику сегодня 22 день (кефир+400 гр фруктов). Достала свой молокочай, эхх... Когда с сытым желудком спать ложишься то и спится хорошо и сны офигенные.
  Что имею....
  ___________
  1/3 5 - 63 кг
  2/35 - 61.500 кг (-1.500)
  3/35 - 60.400 кг (-1.100)
  4/35 - 59.200 кг (-1.200)
  5/35 - 58.600 кг (-600)
  6/35 - 58 кг (-600)
  7/35 - 57.900 (-100)
  8/35 - 57.800 (-100)
  9/35 - 57.800 ( -0 )!
  10/35-57.700 (-100)
  11/35-57.700 ( -0 )!
  12/35-58.200 (+500!!!)
  13/35-58.100 (-100)
  14/35-57.700 (-400) *** КД!
  15/35-57.900 (+200)!
  16/35-58.100 (+200)!
  17/35-57.800 (-300)
  18/35-57.400 (-400)
  19/35-57.400 ( -0 )
  20/35-57.500 (+100)! СРЫВ! Жор!
  21/35-58.500 (+1 кг) Жор!!!
  22.35-59.500 (+1 кг)
• «   miss lika 16.04.23 17:34

  »
  ответ для: Натаххха

  Я кстати на этом моменте помню тоже в днях забылась))))
• «   натаххха 16.04.23 17:20

  »
  ответ для: miss Lika

  Вот я тормоз)))))
  Я думала завтра 22 день у меня и Японка начинается, а оказывается завтра опять фрукты... Ооооо, тогда точно молокочай будет.
• «   miss lika 16.04.23 17:19

  »
  ответ для: Натаххха

  Ну тогда продолжаем эту диету с тобой) я наверное потом недельку-две постараюсь просто попридерживаться типа как на японке, там овощи, рыба/мясо варёное, печеное, по вечерам не жрать, разгрузочные дни раз в неделю, посмотрю как вес себя поведёт и на второй круг сяду
• «   натаххха 16.04.23 17:05

  »
  ответ для: miss Lika

  Ну я молоко постоянно замораживаю, ничего не меняется. ссли заморозить кефир и потом его на марлю дать стечь, то будет как творожок мягкий, или как сметана густая, вкусно очень с зеленью и чесноком.
  На Дюкане если не готовить то и нет смысла начинать, там реально нужно постоянно много еды иметь. Так что многим из-за этого и не подходит.
  Решила уж добить эти 2 недели несчастных, продлю на 2 дня просто за эти зажорные дни.
• «   miss lika 16.04.23 16:41

  »
  ответ для: Натаххха

  Блин, готовить я много не хочу, и так не очень люблю, так ещё и подавно забесит и могу всё бросить.
  Молокочай смотри сама, как вообще замороженное молоко, нормально себя ведёт потом? Может лучше выпить его завтра, как у тебя настрой? Я наверное тоже себе устрою его в четверг, а то в среду к папе на др вечером после работы, полюбому со стаканом воды не получится посидеть, а в четверг разгружусь, и на работе как раз буду, не так тяжко
• «   натаххха 16.04.23 16:31

  »
  ответ для: miss Lika

  Я до Дюкана сидела на Магги несколько месяцев, скинула 11 кг, потом Новый год и я нажрала за месяц обратно 8 кг. Вот с 1 февраля опять села на Магги, 1.5 круга без перерыва, скинула 8.800, и сразу ушла на Дюкана. В общем за 2 месяца Дюкана я скинула всего -6.600, а потом и того меньше стало уходить, 4 кг в месяц, потом 2, и по 1.5 кг, но там сытый всегда, и много чего можно, но нужно готовить много, иначе долго на одной курице и твороге не протянуть. С 21 марта за 8 месяцев ушло - 21.500 кг с веса 78.500 до 57 дошла.
  Но я же говорю, я с другой диеты перешла, поэтому медленне у меня вес уходил, чем у других девочек. Но еды навалом, торты, булки, хлеб, выпечка разная, запеканки, да вообще обожраться. И можно в любое время есть. Но это надолго, не на 1 месяц. Я вот год отсидела и нужно закрепление пройти 230 дней, а потом этап Стабилизации. Это когда уже почти всё мможно.
• «   натаххха 16.04.23 16:24

  »
  ответ для: miss Lika

  Блиииин, я же вчера заварила 1.5 литра молокочая, так и стоит в холодильнике. Куда его теперь? Заморозить? Или завтра выпить? В этот раз дольше заваривала, термоядер получился.
  По поводу сразу на 2 круг, я когда на Магги сидела, то там круг 28 дней, потом нужно перерыв 2 недели, я шла без перерыва сразу на второй круг, и многие так делают. Потому-что за перерыв я обычно всё обратно нажирала. Да, за второй круг уходило в 2 раза меньше уже, но это лучше чем зажор и всё сначала...
• «   miss lika 16.04.23 15:45

  »
  ответ для: Натаххха

  А тебе как на дюкане сиделось, быстро вес начал уходить? Я в вк группу нашла, периодически читаю, думаю, может попробовать на неё как нибудь решиться
• «   miss lika 16.04.23 13:35

  »
  ответ для: Натаххха

  Ну раз продуктов уже набрала, надо съедать)) Я бы наверное попробовала досидеть, ну и смотреть по результатам, а там плавненько на дюкан можно. Я не знаю, на второй круг конечно надо, но пишут, что сразу не желательно, думала числа с 10-15 мая, но боюсь за это время назад набрать сброшенное, конечно буду стараться держать себя в руках. Посмотрим, может раньше начну
• «   натаххха 16.04.23 12:52

  »
  ответ для: miss Lika

  Ого, уже 27 день. Неделька осталась.
  Вот время летит. Ты потом планируешь 2 круг начать?
  Странно, ладно я, у меня больше года диета. Почему у тебя стопор? Не понимаю....
  Я еще думаю, или продолжить Японку, все продукты купила. Или на Дюкана вернуться, держать себя в руках. Мне ведь еще до декабря нужно на Дюкане закреплять сброшенный вес. Третий этап сейчас - Закрепление. Там ведь тоже только раз в неделю можно 1 прием пиши из мирской обычной еды. А так овощи, мясо, рыба, фруктов немного, сыра тоже это можно каждый день. И молочку 800 гр в день. Хз.... Пока не решила.

начало