| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
начало
-
у меня вопросик по поводу обертывания, а ламинарию ты где покупала и в каком виде?? ( я так предполагаю, что это порошок??) :)
-
ответ для: Milika
мне каждую ночь вкусняха снится, причем несколько дней подряд, что мы в ресторанах разных, то в бассейне нам подносят еду всякую, то шашлыки, то пирожные всякие, наверное поэтому все нерешаюсь на диетку то присесть))) -
Скажите пожалуйста, а что если сорваться... ну там что то лишнее скушать.. там пиченюшку одну или ещё чего то.. Вот я сколько не слушаю, кто то говорит что это крах, кто то что ничего страшного, кто то что начинать нужно заново... Что в таких ситуациях делать, подскажите пожалуйста..
-
Молодец! Но вы и до хорошо выглядели
вход
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- где работали или работают ваши родители?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- вам нравится эта певица?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- как вам парень? реально красивый?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- вы бы добавили немного объема губам?
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- какое из платьев выбрать?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- какой цвет лучше?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- все темы» новые темы»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|