| |||||
| |||||
|
вход
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
начало
-
у меня вопросик по поводу обертывания, а ламинарию ты где покупала и в каком виде?? ( я так предполагаю, что это порошок??) :)
-
ответ для: Milika
мне каждую ночь вкусняха снится, причем несколько дней подряд, что мы в ресторанах разных, то в бассейне нам подносят еду всякую, то шашлыки, то пирожные всякие, наверное поэтому все нерешаюсь на диетку то присесть))) -
Скажите пожалуйста, а что если сорваться... ну там что то лишнее скушать.. там пиченюшку одну или ещё чего то.. Вот я сколько не слушаю, кто то говорит что это крах, кто то что ничего страшного, кто то что начинать нужно заново... Что в таких ситуациях делать, подскажите пожалуйста..
-
Молодец! Но вы и до хорошо выглядели
вход
- нашла у мч подписки на группы интимного характера! в интимном плане
- это цветотип лето?
- с вами происходило что-то необычное 1 апреля?
- почему парень все время прерывает общение словом: пока и удаляет
- признаки гипертрофии гипофиза, кто-то понимает в этих
- какие плюсы, минусы видите в такой фигуре? какой это тип фигуры?
- смартфон за 68 тысяч племяннице на семилетие - странный подарок?
- у вас много нижнего белья? у меня да, но ношу только 2-3 любимых.
- подскажите подработку удаленно. чем можно заниматься? какие-то
- если в 26 нет мужа - это плохо?
- сделала сырники с прованскими травами вообще без сахара. очень
- где купить нормальные кроссовки? хочу, чтобы качественные, натуральные и
- как свернуть общение с подругой? сказала мне, что у нее больше грудь!
- стоит ли поздравлять коллегу которая не здоровается? мы с ней раньше
- муж реально хочет развод? участились ссоры, он говорит, что я выношу ему мозг!
- оказывается, моделью можно стать в любом возрасте. эти модели, как вам?
- как вы относитесь к мужчинам с лишним весом? смогли бы встречаться?
- можете ли вы на эмоциях сказать, что не любите человека или это
- вы умеете кататься на коньках? знакомый постоянно падал! что в этом
- вам кто-нибудь из мужчин показывал справку, что он здоров, не имеет никаких зппп?
- сколько у вас сейчас времени? почему не спите?
- не перезвонил и столько я в свою сторону прочитала! что я себе позволяю,
- хотелось бы на выпускной красивое платье, мама сказала, что это баловство и
- как вам съемка? какая фотка лучше?
- старый друг даже не поздравил, но просит номер! стали бы намекать или сказать
- согласны с выражением: умный учится на чужих ошибках, а глупый - на своих?
- кто делал лазерную эпиляцию на ногах? надолго ли хватает одной
- подруга сказала, что боится, что парень другой заинтересуется! вы
- такая прическа прошлый век или нормально? или прямые лучше?
- как мне быть? я выгляжу как монстр с перекошенным лицом
- как и когда вы узнали, откуда берутся дети? в каком возрасте?
- носили бы такие серьги? нравятся? им уже года 4 , это медицинский сплав
- заказала сумку. оцените! конечно, у меня свои представления о
- а вы верите в порчу?
- мужчина забронировал место, которое в 20 минутах. как на такое
- вы бы назвали фигуру с такими параметрами полной? при росте 170-171 весит
- почему в моем любимом деле мне упорно не везет. а вот в не любимом прет, и
- почему мужчины любят называть свои части тела в грубом варианте? не
- куда любите ходить на первое свидание с мужчиной? сразу же идёте или
- стали ли лучше у меня волосы? не крашу, пользуюсь маской и шампунем для
- вам нравится венсан кассель?
- зачем человек мог переименовать свой ник вк на такой?
- не могу найти хороший карандаш для глаз! чем вы пользуетесь?
- какое платье выбрать? хочу заказать коротенькое платье на лето
- участвовали ли вы в конкурсах? какой был приз?
- вам нравятся такие свадебные букеты? какой самый красивый среди них?
- почему у меня 2 крайности: либо неадекватный, при деньгах, либо адекватный,
- если вам поступило от 10 разных мужчин приглашение на свидание, кого
- как подарить подарок парню на день рождения? хочу тайно подкинуть.
- почему женщины годами страдают по одному мужчине? ведь мужчин других
- узкая нога, как подобрать обувь? вся обувь спадает и нога в ней болтается.
- перед поездкой на море стоит пить антигистаминные, если большая
- выгляжу надменной? на месте влюбленного мч, вы бы осмелились подкатить ко
- во сколько вам завтра просыпаться? это приятный подъем?
- вы сами убираете на кладбище у умерших близких или нанимаете
- в каких цветах вам нравится интерьер? меня особенно привлекает красный
- холодное восстановление волос в салоне за 4000 это пустая трата денег?
- золотой рубль - хороший подарок для папы на юбилей?
- зачем мужчина пишет мне? узнала о его измене, ушла. он кричал: не отпущу
- у меня нет подруг, жизнь состоит из: дом-работа-дом. пошли бы погулять в
- есть ли у меня шанс понравиться ему? мы не общаемся. он на меня не смотрит даже.
- здесь есть такие, у кого раньше была сезонная аллергия, а потом пропала?
- покажите неспортивную обувь, подходящую под леггинсы
- мне 29 лет и я девственница. мама запрещала встречаться с парнями и
- а вам нравятся широкие штаны? когда уже мода пройдёт на них? носите такие?
- вы знаете какое значение имеет знак, который находится на лбу у маски?
- вы бы советовались с подругой, если она постоянно вас
- вы спите в пижамах с рубашкой и брюками? вам удобно? я вообще не могу так спать.
- нужно ли снижать повышенный пролактин? отзывы о препарате ужасные.
- вы покупаете на работу органайзеры, папки, что-то удобнее, чем даёт
- какой самый долгий срок, когда вы не могли забыть человека? у меня - с
- в чем прикол расстегнутой куртки в мороз? парень привлекает внимание?
- ссорились ли вы со своим мужчиной чуть ли не до расхода? как разрешали такие
- странный клиент не доплатил за работу ! скидываю опять документы, так и не
- что означают слова знакомой о мужчинах, что они любопытные? они много хотят
- срочно! оцените куртку и сумки. какую сумку брать?
- у вас есть знакомые содержанки? у меня есть. ему 62, купил ей квартиру, машину
- я сама виновата в своей судьбе? если бы я подошла к нему, у нас бы сложилось?
- новорожденный ребенок через какое время можно показать
- кто любит морепродукты, а не мясо, в каком виде вы их любите? каждый день
- все темы» новые темы»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|