| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
начало
-
у меня вопросик по поводу обертывания, а ламинарию ты где покупала и в каком виде?? ( я так предполагаю, что это порошок??) :)
-
ответ для: Milika
мне каждую ночь вкусняха снится, причем несколько дней подряд, что мы в ресторанах разных, то в бассейне нам подносят еду всякую, то шашлыки, то пирожные всякие, наверное поэтому все нерешаюсь на диетку то присесть))) -
Скажите пожалуйста, а что если сорваться... ну там что то лишнее скушать.. там пиченюшку одну или ещё чего то.. Вот я сколько не слушаю, кто то говорит что это крах, кто то что ничего страшного, кто то что начинать нужно заново... Что в таких ситуациях делать, подскажите пожалуйста..
-
Молодец! Но вы и до хорошо выглядели
вход
- как проводите отпуск этим летом?
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- купили бы кольца по такой цене?
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- кто из участниц сайта вам снился?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- какой костюм лучше выглядит?
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- за что вы себя ругали в последний раз?
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- какой рост бы дали по фото?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- где можно купить лабубу?
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- как вам косуха? очень стильная
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- все темы» новые темы»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- плоский живот за 12 часов!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|