вход
Девочки, милые не кипятитесь!!! Очень даже верю!!!
Плюплюплюсечка Вы просто молодчинка!!! Просто я не знала что форму попки тоже можно изменить !!!! Просто супер получилось ! И я же подписала прошлый свой комент. Что Вы в любом случае супер молодчинка!!! Не каждая женщина может похвастаться такой силе воли! Я родила 3 ребенка 3 года назад и никак не могу прийти в норму.Все себе отговорки ищу!
Еще раз Вам говорю М О Л О Д Е Ц !!!!
И буду по ВАшим методам свой обвисший живот пытаться убрать. А он у меня, просто огромный, Ваш по сравнению с ним, что до, что после и не живот, а животик.
| ||||||
| ||||||
|
|
Мне 23 года и я всю жизнь (с 8 класса) боролась с лишним весом и животом. Лишний вес не зашкаливал больше 15 кг, но то уходил, то возвращался. Сидела на различных диетах, сыроедение, перепробовала все, которые только существуют. Но как только диета заканчивалась, вновь набирала вес. И самое проблемное моё место - это ЖИВОТ! Родители говорили, мол хватит мучать себя диетами, у тебя такая конституция. И даже когда я сильно худела, то НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ, весь в целлюлите, всегда оставался. Естественно я очень сильно комплексовала из-за этого. Даже помню случай, поехала к бабушке в деревню картошку помогать копать (в 10 классе, я в купальнике на огороде была, как раз перед этим похудела хорошенько, остался живот), так соседи спросили мою бабушку: “У вас что - внучка рожавшая что ль?“ Были перепробованы все средства в борьбе с животом: и массаж, и крема, и чаи для похудения, и упражнения (пресс качала по 300 раз), при этом я занималась спортом - лёгкой атлетикой 3 года. Тренер постоянно твердил: “Живот убрать, вес скинуть!“ Вес скидывала, но живот меня не покидал. При этом я то сидела на диетах, то ела всё подряд: и гамбургеры, хот-доги, и чипсы с пивом, и макароны с сыром, и сладости, при этом давая себе обещание потом похудеть. Так продолжалось 7 лет: 9, 10, 11 классы в школе и 5 лет в институте. Как только я вышла на работу, я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ: ВСЁ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ и резких скачков веса! Решила для себя, раз я так склонна к полноте, то ОБРАЗ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не временным явлением. И я НАВСЕГДА полностью из своего рациона исключила хлеб: белый, ржаной, батоны, булки, пироги, выпечку, торты, пирожные. Вообщем ВСЕ продукты, содержащие МУКУ ВСЕХ СОРТОВ. Вместо хлеба ем крупы: рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячменка, пшёнка. Потребности в хлебе не испытываю, привыкла обходиться без него. Также был исключён из рациона майонез (я его использую исключительно в качестве маски для волос) и пиво. Я за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ведь правильное питание - это путь к здоровью, красоте, молодости и внутреннему душевному равновесию. СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые я употребляю: 1) Вышеперечисленные крупы. 2) Отварное или тушёное мясо: курица, говядина, свинина. 3) Сыр 45-50%, брынзу, молоко максимум 3,2%, йогурты - актимель, ряженку 2,5%, творог - либо обезжиренный, либо 9%. 4) Овощи свежие или варёные/тушёные: фасоль, картофель, запечённый в мундире, любые овощные салаты, но с раст. маслом или 20% сметаной. 5) Яйца всмятку или варёные (2 шт. не более 2-3 раз в неделю). 6) Рыбу отварную/паровые рыбные котлетки: филе минтая, окуня. 7) Роллы самодельные с лососем, сёмгой и пр. 8) Вечером чай зелёный с мёдом (2 ч.л.). С утра вместо кофе очень полезный напиток - цикорий с женьшенем и молоком. 9) Любые фрукты. Из солёностей - огурцы и помидоры. 10) Супы, щи, борщи. 11) Из сухофруктов кушаю только финики, либо вяленые - вкуснее, либо сухие. Курагу, чернослив и изюм не люблю. Сладости мне заменяют бананы - каждый день съедаю по 2-3 шт., яблоки, йогурты, финики - ежедневно съедаю по 6 шт., 3 раза в день пью зелёный чай с 2 финиками, мёд, иногда кушаю молочный шоколад, но только с утра. В РЕЗУЛЬТАТЕ НА ТАКОМ ПИТАНИИ за 5 МЕСЯЦЕВ 2010 года: июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь я похудела на 15 кг - с 70 до 55-56 кг! НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! При этом я посещала тренажёрный зал 3 месяца и качала пресс по 500 раз за 1,5 часа тренировки в поясе для похудения! В Феврале 2011 года я узнала, что беременна. Всю беременность тщательно следила за питанием, но в последний месяц резко поправилась. Рожать пошла с весом в 73,5 кг (набрала 17,5 кг). Из роддома вышла 65,5 кг. И занялась своей внешностью через 5 недель ПОСЛЕ РОДОВ. Было всё очень плохо, живот растянуло жутко, он был похож на жёваную бумагу с кучей растяжек и кожа лишняя морщилась сильно и подвисала, короче жуть! Я начала качать пресс потихонечку, мышц я вообще не чувствовала, после беременности мне казалось, что их нет. Потом стала качать по видео в интернете “Пресс за 8 минут“, а потом “ Пресс за 20 минут“. ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ. За 2,5 месяца после родов Я ПОХУДЕЛА на 8,5 кг. А за 6 месяцев я ИЗБАВИЛАСЬ (практически) ОТ РАСТЯЖЕК - доказала невозможное. ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО для избавления ОТ РАСТЯЖЕК И ЖИВОТА: 1) ЕЖЕДНЕВНО контрастный душ, кофейный скраб с морской солью и сливками в душе. 2) Массаж живота с маслами ежедневно: масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, жожоба, лесного ореха, шиповника с антиоксидантым комплексом и витамином С и эфирными: анис, мандарин/грейпфрут, нероли, пачули, лаванда, розмарин, можжевельник, розовое дерево, роза, жасмин, иланг-иланг. Все масла чередовала и делала обёртывание с ними под плёнку на весь день или ночь. 3) Делала обёртывания с горчицей, мёдом, эфирным маслом корицы и красным перцем (для похудения и от растяжек), уксусные обёртывания, обёртывания с глинами и мёдом (жёлтая, чёрная, голубая, белая)+эфирные масла гвоздики и апельсина, шоколадные обёртывания ( какао без добавок+мёд+эф.масло мандарина). Сделала курс парафиновых и ионизитовых обёртываний (20 процедур подряд), водорослевых обёртываний: ламинарии запаривала кипятком на 15 минут, после добавляла Грязь Мёртвого моря-израильскую, желток, по 10 капель камфорного и апельсинового масла и на 2-3 часа под плёнку; спирулину (морская водоросль) смешивала с зелёной глиной, мёдом и эфирным маслом аниса и иланг-иланга и на 2-4 часа под плёнку. Один раз в неделю делала обёртывания с бадягой в порошке и водой/маслом - пилинг (при этом сильно втирала в душе до боли, после оборачивалась на 1 час. На 5 день кожа слазила и обновлялась, процедура не из приятных). Также делала массаж с массажным жгучим кремом Витекс и обёртывание с ним на 30 минут под плёнку и пояс для похудения, при этом качала пресс эти полчаса, после смывания сразу же наносила маску. Каждый день делала компрессы с настойкой плюща (1 месяц настаивала с водкой и лимонным соком) на растяжки. Втирала крема от растяжек: гель-эластик водорослево-иловый, лифтинг крема, медерму, клирвин, жидкие витамины А и Е. Растяжки и морщинистую кожу обрабатывала мезоллером (титановые иглы 1,5 мм) с плазаном (эластин-коллагеновый комплекс), обезболивала лидокаином. После мезоллера наносила коллагеновую маску под плёнку на 30 минут, а потом лидазу. 4) Упражнения по видео (для пресса) с поясом для похудения, а также утренняя гимнастика: махи ногами на боку вверх, махи ногами назад на четвереньках, наклоны вбок, вниз, приседания - в качестве груза использовала ребёнка. 5) Парилась в бане веником. 6) Ну и естественно правильное питание, витамины, рыбий жир в капсулах, витамин Е, БАД Коллаген ультра И ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ - 2-2,5 литра чистой воды в день. Теперь планирую записаться в тренажёрный зал, чтобы подкачать мышцы и сбросить ещё пару кг! Мой вес сейчас - 57 кг, параметры 90-67-93, рост 170 см.
автор: ДоЗа*СчАсТьЯ |
начало
-
-
просто класс!!! такие рассказы реально вдохновляют! ведь человек может себя сделать сам, только если захочет. вы просто мега! особенно впечатлил список обертываний)) вот и я себе говорю - ничего невозможного нет. самая тяжелая работа - это работа над собой. но это того стоит! вы просто супер!
-
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
Вы себе не представляете, какой стимул мне дает Ваш рассказ) Каждый день захожу к вам, и сразу не хочу кушать, а хочу заниматься и.т.п. Правда я поменьше вешу, 62 было, но уже 60! Спасибо! -
Девочки, я считаю глупо не верить... Да, она смогла, она постройнела. Она добилась и сама выстроила свое тело. А комменты: выстави свои фото итп..бред. Какая логика на каком-то женском сайте хвастаться мол так и так, я стала такая красивая и выставлять не свои фото? бред, я считаю. А автором восхищаюсь, сейчас тоже худею. Стимулом для меня является- каждое утро заходить на эту страничку и смотреть фото:)
-
Прошу прощения! Я то же один раз очень сильно худела с 72 до 54 кг лет 12 назад после первых родов. Живот у меня правда сильно не растягивался. Я придерживалась правильного питания и ходила на шейпинт, но чтоб у меня обсолютно изменилась моя природная форма ягодиц и ног,,,, Я думаю такого вообще быть не может. Ты подтяешь мышцы, шкурку, уберешь жирок... Но форму попки с квадратной в аппетитную кругленькую как у меня и как на последних фотографиях девушки под словами после не сделаешь!!!!!!!! Обман!!! Но при таких мерах стройной станите сто процентов Девушка! Вы молодец ели это все правдо, но вот фотки свои ставить надо бы!!!!
-
это круто,такие старания и превосходный результат.Я подругам разошлю. ты супер,молоток!!!
-
а что с руками делала? руки у тебя на фотках тож пухленькие! массаж какой то или как?
и еще хотела спросить про массаж. я в душе делаю массаж скрабом для живота и ног и попы солевой скраб с ламинарией. после душа крем наношу жиросжигающий. что еще можешь посоветовать? ))
вход
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- вы считаете меня смешной?
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- я похожа на нее? кто красивей?
- какой актёр вам нравится?
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- все темы» новые темы»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|