вход
Девочки, милые не кипятитесь!!! Очень даже верю!!!
Плюплюплюсечка Вы просто молодчинка!!! Просто я не знала что форму попки тоже можно изменить !!!! Просто супер получилось ! И я же подписала прошлый свой комент. Что Вы в любом случае супер молодчинка!!! Не каждая женщина может похвастаться такой силе воли! Я родила 3 ребенка 3 года назад и никак не могу прийти в норму.Все себе отговорки ищу!
Еще раз Вам говорю М О Л О Д Е Ц !!!!
И буду по ВАшим методам свой обвисший живот пытаться убрать. А он у меня, просто огромный, Ваш по сравнению с ним, что до, что после и не живот, а животик.
| ||||||
| ||||||
|
|
Мне 23 года и я всю жизнь (с 8 класса) боролась с лишним весом и животом. Лишний вес не зашкаливал больше 15 кг, но то уходил, то возвращался. Сидела на различных диетах, сыроедение, перепробовала все, которые только существуют. Но как только диета заканчивалась, вновь набирала вес. И самое проблемное моё место - это ЖИВОТ! Родители говорили, мол хватит мучать себя диетами, у тебя такая конституция. И даже когда я сильно худела, то НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ, весь в целлюлите, всегда оставался. Естественно я очень сильно комплексовала из-за этого. Даже помню случай, поехала к бабушке в деревню картошку помогать копать (в 10 классе, я в купальнике на огороде была, как раз перед этим похудела хорошенько, остался живот), так соседи спросили мою бабушку: “У вас что - внучка рожавшая что ль?“ Были перепробованы все средства в борьбе с животом: и массаж, и крема, и чаи для похудения, и упражнения (пресс качала по 300 раз), при этом я занималась спортом - лёгкой атлетикой 3 года. Тренер постоянно твердил: “Живот убрать, вес скинуть!“ Вес скидывала, но живот меня не покидал. При этом я то сидела на диетах, то ела всё подряд: и гамбургеры, хот-доги, и чипсы с пивом, и макароны с сыром, и сладости, при этом давая себе обещание потом похудеть. Так продолжалось 7 лет: 9, 10, 11 классы в школе и 5 лет в институте. Как только я вышла на работу, я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ: ВСЁ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ и резких скачков веса! Решила для себя, раз я так склонна к полноте, то ОБРАЗ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не временным явлением. И я НАВСЕГДА полностью из своего рациона исключила хлеб: белый, ржаной, батоны, булки, пироги, выпечку, торты, пирожные. Вообщем ВСЕ продукты, содержащие МУКУ ВСЕХ СОРТОВ. Вместо хлеба ем крупы: рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячменка, пшёнка. Потребности в хлебе не испытываю, привыкла обходиться без него. Также был исключён из рациона майонез (я его использую исключительно в качестве маски для волос) и пиво. Я за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ведь правильное питание - это путь к здоровью, красоте, молодости и внутреннему душевному равновесию. СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые я употребляю: 1) Вышеперечисленные крупы. 2) Отварное или тушёное мясо: курица, говядина, свинина. 3) Сыр 45-50%, брынзу, молоко максимум 3,2%, йогурты - актимель, ряженку 2,5%, творог - либо обезжиренный, либо 9%. 4) Овощи свежие или варёные/тушёные: фасоль, картофель, запечённый в мундире, любые овощные салаты, но с раст. маслом или 20% сметаной. 5) Яйца всмятку или варёные (2 шт. не более 2-3 раз в неделю). 6) Рыбу отварную/паровые рыбные котлетки: филе минтая, окуня. 7) Роллы самодельные с лососем, сёмгой и пр. 8) Вечером чай зелёный с мёдом (2 ч.л.). С утра вместо кофе очень полезный напиток - цикорий с женьшенем и молоком. 9) Любые фрукты. Из солёностей - огурцы и помидоры. 10) Супы, щи, борщи. 11) Из сухофруктов кушаю только финики, либо вяленые - вкуснее, либо сухие. Курагу, чернослив и изюм не люблю. Сладости мне заменяют бананы - каждый день съедаю по 2-3 шт., яблоки, йогурты, финики - ежедневно съедаю по 6 шт., 3 раза в день пью зелёный чай с 2 финиками, мёд, иногда кушаю молочный шоколад, но только с утра. В РЕЗУЛЬТАТЕ НА ТАКОМ ПИТАНИИ за 5 МЕСЯЦЕВ 2010 года: июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь я похудела на 15 кг - с 70 до 55-56 кг! НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! При этом я посещала тренажёрный зал 3 месяца и качала пресс по 500 раз за 1,5 часа тренировки в поясе для похудения! В Феврале 2011 года я узнала, что беременна. Всю беременность тщательно следила за питанием, но в последний месяц резко поправилась. Рожать пошла с весом в 73,5 кг (набрала 17,5 кг). Из роддома вышла 65,5 кг. И занялась своей внешностью через 5 недель ПОСЛЕ РОДОВ. Было всё очень плохо, живот растянуло жутко, он был похож на жёваную бумагу с кучей растяжек и кожа лишняя морщилась сильно и подвисала, короче жуть! Я начала качать пресс потихонечку, мышц я вообще не чувствовала, после беременности мне казалось, что их нет. Потом стала качать по видео в интернете “Пресс за 8 минут“, а потом “ Пресс за 20 минут“. ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ. За 2,5 месяца после родов Я ПОХУДЕЛА на 8,5 кг. А за 6 месяцев я ИЗБАВИЛАСЬ (практически) ОТ РАСТЯЖЕК - доказала невозможное. ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО для избавления ОТ РАСТЯЖЕК И ЖИВОТА: 1) ЕЖЕДНЕВНО контрастный душ, кофейный скраб с морской солью и сливками в душе. 2) Массаж живота с маслами ежедневно: масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, жожоба, лесного ореха, шиповника с антиоксидантым комплексом и витамином С и эфирными: анис, мандарин/грейпфрут, нероли, пачули, лаванда, розмарин, можжевельник, розовое дерево, роза, жасмин, иланг-иланг. Все масла чередовала и делала обёртывание с ними под плёнку на весь день или ночь. 3) Делала обёртывания с горчицей, мёдом, эфирным маслом корицы и красным перцем (для похудения и от растяжек), уксусные обёртывания, обёртывания с глинами и мёдом (жёлтая, чёрная, голубая, белая)+эфирные масла гвоздики и апельсина, шоколадные обёртывания ( какао без добавок+мёд+эф.масло мандарина). Сделала курс парафиновых и ионизитовых обёртываний (20 процедур подряд), водорослевых обёртываний: ламинарии запаривала кипятком на 15 минут, после добавляла Грязь Мёртвого моря-израильскую, желток, по 10 капель камфорного и апельсинового масла и на 2-3 часа под плёнку; спирулину (морская водоросль) смешивала с зелёной глиной, мёдом и эфирным маслом аниса и иланг-иланга и на 2-4 часа под плёнку. Один раз в неделю делала обёртывания с бадягой в порошке и водой/маслом - пилинг (при этом сильно втирала в душе до боли, после оборачивалась на 1 час. На 5 день кожа слазила и обновлялась, процедура не из приятных). Также делала массаж с массажным жгучим кремом Витекс и обёртывание с ним на 30 минут под плёнку и пояс для похудения, при этом качала пресс эти полчаса, после смывания сразу же наносила маску. Каждый день делала компрессы с настойкой плюща (1 месяц настаивала с водкой и лимонным соком) на растяжки. Втирала крема от растяжек: гель-эластик водорослево-иловый, лифтинг крема, медерму, клирвин, жидкие витамины А и Е. Растяжки и морщинистую кожу обрабатывала мезоллером (титановые иглы 1,5 мм) с плазаном (эластин-коллагеновый комплекс), обезболивала лидокаином. После мезоллера наносила коллагеновую маску под плёнку на 30 минут, а потом лидазу. 4) Упражнения по видео (для пресса) с поясом для похудения, а также утренняя гимнастика: махи ногами на боку вверх, махи ногами назад на четвереньках, наклоны вбок, вниз, приседания - в качестве груза использовала ребёнка. 5) Парилась в бане веником. 6) Ну и естественно правильное питание, витамины, рыбий жир в капсулах, витамин Е, БАД Коллаген ультра И ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ - 2-2,5 литра чистой воды в день. Теперь планирую записаться в тренажёрный зал, чтобы подкачать мышцы и сбросить ещё пару кг! Мой вес сейчас - 57 кг, параметры 90-67-93, рост 170 см.
автор: ДоЗа*СчАсТьЯ |
начало
-
-
просто класс!!! такие рассказы реально вдохновляют! ведь человек может себя сделать сам, только если захочет. вы просто мега! особенно впечатлил список обертываний)) вот и я себе говорю - ничего невозможного нет. самая тяжелая работа - это работа над собой. но это того стоит! вы просто супер!
-
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
Вы себе не представляете, какой стимул мне дает Ваш рассказ) Каждый день захожу к вам, и сразу не хочу кушать, а хочу заниматься и.т.п. Правда я поменьше вешу, 62 было, но уже 60! Спасибо! -
Девочки, я считаю глупо не верить... Да, она смогла, она постройнела. Она добилась и сама выстроила свое тело. А комменты: выстави свои фото итп..бред. Какая логика на каком-то женском сайте хвастаться мол так и так, я стала такая красивая и выставлять не свои фото? бред, я считаю. А автором восхищаюсь, сейчас тоже худею. Стимулом для меня является- каждое утро заходить на эту страничку и смотреть фото:)
-
Прошу прощения! Я то же один раз очень сильно худела с 72 до 54 кг лет 12 назад после первых родов. Живот у меня правда сильно не растягивался. Я придерживалась правильного питания и ходила на шейпинт, но чтоб у меня обсолютно изменилась моя природная форма ягодиц и ног,,,, Я думаю такого вообще быть не может. Ты подтяешь мышцы, шкурку, уберешь жирок... Но форму попки с квадратной в аппетитную кругленькую как у меня и как на последних фотографиях девушки под словами после не сделаешь!!!!!!!! Обман!!! Но при таких мерах стройной станите сто процентов Девушка! Вы молодец ели это все правдо, но вот фотки свои ставить надо бы!!!!
-
это круто,такие старания и превосходный результат.Я подругам разошлю. ты супер,молоток!!!
-
а что с руками делала? руки у тебя на фотках тож пухленькие! массаж какой то или как?
и еще хотела спросить про массаж. я в душе делаю массаж скрабом для живота и ног и попы солевой скраб с ламинарией. после душа крем наношу жиросжигающий. что еще можешь посоветовать? ))
вход
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- в каком возрасте ваши дети поползли?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- у меня очень некрасивые ноги?
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- как прогнать уже придверного парня?
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- мужчины сходят с ума по этому?
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с собой?
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- чего не спите?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как это
- если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо
- почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота?
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- все темы» новые темы»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|