| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мне 18 лет, учусь на первом курсе института. Полнеть я начала в 5 классе после операции на желудок. Я всегда была очень толстой. С каждым годом я становилась все больше и больше. К 17 годам мой вес стал более 90 кг. Уже была готова смириться с тем, что я всегда буду полной пока мой любимый молодой человек не сказал мне, что я для него не сексуальна и более того - противна. И бросил меня. Тогда я решила во что бы не стало привести себя в форму! Я “села“ на правильное питание. Завтрак: сложные углеводы (каши кроме манной) и фрукт. Фрукты сочетаются только со сложными углеводами и их не следует употреблять отдельно. Ланч: творог/кефир/овощи Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства) Полдник: творог/кефир/овощи Ужин: белок (к перечисленным можно добавить творог/белок яйца), овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля, т.к. они имеют высокий гликемический индекс, что способствует повы Поздний ужин: кефир/творог. По выходным баловала себя маленькими порциями вкусностей + я ходила на бодифлекс к тренеру. За первый месяц ушли мои первые 13 кг. Я таяла на глазах. Через 5 месяцев мой вес из 90 кг превратился в 63,5. В объемах я потеряла более 70 см со всего тела. Сейчас я продолжаю приводить себя в форму. Друзья и знакомые восхищаются мной и мне очень приятно. Желаю всем девушкам и женщинам, которые борятся с лишним весом успехов в этом не легком бою. И помните, что излишняя полнота путь к раку, а худоба к бесплодию. Все должно быть в меру! Мое фото до и после: 
автор: konfeti2 |
начало
-
ответ для: natulek-23
Могли бы вы подробнее описать вашу систему питания и результаты? А спорт добовляете? Спасибо! -
“Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства)“ Я не поняла, на обед можно сразу есть: сложные углеводы+белок+овощи (например:рис, курица, капуста)? Или что-то одно? Спасибо за подробное описание диеты, хочу попробовать, будут вопросы- могу обращаться?
-
ответ для: КамиллаСПБ
так вот хорошо,что он козел. так сподвигнул ее к преображению! о! он парень-судьба! гы=гы))) -
Молодец-молодец-молодец! Тебя это не убило, а сделало сильнее.
-
Молодец! Удачи тебе во всем и счастья!
-
Девушка-загляденье)))
-
Умница!!!
-
Какая молодец! Теперь все парни твои, а тот парень козел
-
Умничка!!!!!Завидую белой завистью....красавица
-
умничка-!!!!!!!!!!!!!
вход
- как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее,
- как думаете, это плохо забыть мужчину?
- у кого стоят виниры? 30-50 тыс евро это нормальная цена за 26 зубов? или много?
- что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент?
- сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей кг
- нравится такая фигура?
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете?
- вы верите в роковых женщин? встречали таких? какими качествами они
- во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно?
- талантом человек должен делиться бесплатно? потому что его талант не ему
- не выкладываю свои фото, а мне доказывают, что фотошоплю свою талию!
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница?
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки, краски,
- как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем радуете?
- вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень
- что-нибудь покупали или продавали на авито? я много чего из детских вещей
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?!
- знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете
- у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже устала
- вы бы доверились чувствам и пусть что будет? вдруг ничего не выйдет, может разойтись
- вы со всеми знакомыми людьми, которые вас окружают чувствуете себя в
- написала коллеге парня, а она скинула в рабочий чат и все смеялись.
- вы следите за блогерами в соц сетях?
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- иметь такое тело в 28 при наличии двух детей - заслуга, труд или ничего
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?
- сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с детьми тоже
- если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали,
- в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной?
- кто построил карьеру, как у вас это получилось? что вы для этого делали?
- какому органу вы уделяете больше всего внимания? неважно болеет
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- что для вас мужчина мечты? опишите!
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- как считаете, я права? сказала мужу, что со своим исходником внешних
- купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год.
- на какой знак зодиака я похожа?
- согласны с картинкой? а ведь действительно это так?
- что скажете? решила 3 месяца поработать в день, если не привыкну, в ночь
- а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, копать огород.
- почему мои волосы долго сушатся феном? тонкие, редкие, но фен сушит 10
- покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на
- с радостью бы носили такую куртку и рюкзак? ваш стиль?
- как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- как вам такие образы одежды? стильно? как думаете, сколько такая одежда
- вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар?
- вы так делали? от скуки написала бывшему: выкради меня! он: сейчас
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- вы гуляете одни? не страшно вам? стало так тревожно: а это ж на самом деле так
- что лучше: секонд-хенд или трц? хочу в город съездить, время ограничено.
- хочу часы casio baby g, тени-спарклы от limoni, шубу тедди. а вы что хотели бы?
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- у кого первые отношения появились поздно? как это повлияло на вашу
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- еду в станицу! на улице +24 и я не знаю в чем ехать.
- от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночестве?
- кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас?
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с
- какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, дети или
- кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии
- с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри?
- а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя готовила.
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения
- у вас повышается самооценка и уверенность от одежды?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать?
- мужчина во время поцелуя с вами мог закрыть ногой дверь?
- вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|