| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мне 18 лет, учусь на первом курсе института. Полнеть я начала в 5 классе после операции на желудок. Я всегда была очень толстой. С каждым годом я становилась все больше и больше. К 17 годам мой вес стал более 90 кг. Уже была готова смириться с тем, что я всегда буду полной пока мой любимый молодой человек не сказал мне, что я для него не сексуальна и более того - противна. И бросил меня. Тогда я решила во что бы не стало привести себя в форму! Я “села“ на правильное питание. Завтрак: сложные углеводы (каши кроме манной) и фрукт. Фрукты сочетаются только со сложными углеводами и их не следует употреблять отдельно. Ланч: творог/кефир/овощи Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства) Полдник: творог/кефир/овощи Ужин: белок (к перечисленным можно добавить творог/белок яйца), овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля, т.к. они имеют высокий гликемический индекс, что способствует повы Поздний ужин: кефир/творог. По выходным баловала себя маленькими порциями вкусностей + я ходила на бодифлекс к тренеру. За первый месяц ушли мои первые 13 кг. Я таяла на глазах. Через 5 месяцев мой вес из 90 кг превратился в 63,5. В объемах я потеряла более 70 см со всего тела. Сейчас я продолжаю приводить себя в форму. Друзья и знакомые восхищаются мной и мне очень приятно. Желаю всем девушкам и женщинам, которые борятся с лишним весом успехов в этом не легком бою. И помните, что излишняя полнота путь к раку, а худоба к бесплодию. Все должно быть в меру! Мое фото до и после: 
автор: konfeti2 |
начало
-
ответ для: natulek-23
Могли бы вы подробнее описать вашу систему питания и результаты? А спорт добовляете? Спасибо! -
“Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства)“ Я не поняла, на обед можно сразу есть: сложные углеводы+белок+овощи (например:рис, курица, капуста)? Или что-то одно? Спасибо за подробное описание диеты, хочу попробовать, будут вопросы- могу обращаться?
-
ответ для: КамиллаСПБ
так вот хорошо,что он козел. так сподвигнул ее к преображению! о! он парень-судьба! гы=гы))) -
Молодец-молодец-молодец! Тебя это не убило, а сделало сильнее.
-
Молодец! Удачи тебе во всем и счастья!
-
Девушка-загляденье)))
-
Умница!!!
-
Какая молодец! Теперь все парни твои, а тот парень козел
-
Умничка!!!!!Завидую белой завистью....красавица
-
умничка-!!!!!!!!!!!!!
вход
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- я полнее этой девушки?
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- купила помаду. оцените!
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- вы видите вторую полоску?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|