| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мне 18 лет, учусь на первом курсе института. Полнеть я начала в 5 классе после операции на желудок. Я всегда была очень толстой. С каждым годом я становилась все больше и больше. К 17 годам мой вес стал более 90 кг. Уже была готова смириться с тем, что я всегда буду полной пока мой любимый молодой человек не сказал мне, что я для него не сексуальна и более того - противна. И бросил меня. Тогда я решила во что бы не стало привести себя в форму! Я “села“ на правильное питание. Завтрак: сложные углеводы (каши кроме манной) и фрукт. Фрукты сочетаются только со сложными углеводами и их не следует употреблять отдельно. Ланч: творог/кефир/овощи Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства) Полдник: творог/кефир/овощи Ужин: белок (к перечисленным можно добавить творог/белок яйца), овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля, т.к. они имеют высокий гликемический индекс, что способствует повы Поздний ужин: кефир/творог. По выходным баловала себя маленькими порциями вкусностей + я ходила на бодифлекс к тренеру. За первый месяц ушли мои первые 13 кг. Я таяла на глазах. Через 5 месяцев мой вес из 90 кг превратился в 63,5. В объемах я потеряла более 70 см со всего тела. Сейчас я продолжаю приводить себя в форму. Друзья и знакомые восхищаются мной и мне очень приятно. Желаю всем девушкам и женщинам, которые борятся с лишним весом успехов в этом не легком бою. И помните, что излишняя полнота путь к раку, а худоба к бесплодию. Все должно быть в меру! Мое фото до и после: 
автор: konfeti2 |
начало
-
ответ для: natulek-23
Могли бы вы подробнее описать вашу систему питания и результаты? А спорт добовляете? Спасибо! -
“Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства)“ Я не поняла, на обед можно сразу есть: сложные углеводы+белок+овощи (например:рис, курица, капуста)? Или что-то одно? Спасибо за подробное описание диеты, хочу попробовать, будут вопросы- могу обращаться?
-
ответ для: КамиллаСПБ
так вот хорошо,что он козел. так сподвигнул ее к преображению! о! он парень-судьба! гы=гы))) -
Молодец-молодец-молодец! Тебя это не убило, а сделало сильнее.
-
Молодец! Удачи тебе во всем и счастья!
-
Девушка-загляденье)))
-
Умница!!!
-
Какая молодец! Теперь все парни твои, а тот парень козел
-
Умничка!!!!!Завидую белой завистью....красавица
-
умничка-!!!!!!!!!!!!!
вход
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как певец.
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как это
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- какой костюм лучше выглядит?
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- вы верите в приметы. какие?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- вам больше нравятся немецкие или японские машины?
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- кто из участниц сайта вам снился?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- самовлюбленная дама - это какая?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- где вы обычно покупаете сумочки?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение.
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|