| ||||||
| ||||||
|
вход
|
22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: 
после: 
автор: LO!!! |
начало
-
Просто супер!
-
очень классно! а какое действие оказывает льняное масло?
-
красота
-
-
ответ для: LO!!!
Нет, больше не надо. Ты и так хорошенькая, а скелетики ни одному мужику не нравятся.
А я со вчерашнего дня опять стартанула на Протасове, должно хватить терпения дойти до конца. А аква что-то совсем не помогает, уже 2 месяца и ни граммулички не ушло. -
И так...и так стройная.............
Это если я 7 кг сброшу, то да....а у тебя как-то равномерно все.. -
Привет Анюта!!!
ПЯТЁРОЧКА!!!
Тоже хочу 50 кг. -
-
Просто умничка! Но на первой фотке тоже хорошо выглядешь, зря наговаривала на себя... хотя, главное, что именно такой как сейчас, ты себе нравишься, а если любишь себя, то полюбят и все
-
ответ для: Exclusive07
Это точно, гениально))) Видимо, не очень оно было правильно, раз срывы были постоянные)))
А вообще, правильно написали, похудеть мало, надо этот вес еще удержать, что гораздо сложнее.
Но Вы, автор, все равно молодец, много добились. Хотя как по мне, так Вы и на первой фотке отлично выглядите!
вход
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- как вернуть радость в жизни?
- доброе утро! всем классного настроения!
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- какие планы на день?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- как вам фото? нравится или нет?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- как получилась? норм фото?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- как вам куртка?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- что в вас есть хорошего?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- как вернуть бывшего?
- вам нравится внешность этого актёра?
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- боль при этом. как справиться?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- что пьёте в жару? просто воду?
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- эта девушка лучше меня внешне?
- все темы» новые темы»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|