| ||||||
| ||||||
|
вход
|
22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: 
после: 
автор: LO!!! |
начало
-
Просто супер!
-
очень классно! а какое действие оказывает льняное масло?
-
красота
-
-
ответ для: LO!!!
Нет, больше не надо. Ты и так хорошенькая, а скелетики ни одному мужику не нравятся.
А я со вчерашнего дня опять стартанула на Протасове, должно хватить терпения дойти до конца. А аква что-то совсем не помогает, уже 2 месяца и ни граммулички не ушло. -
И так...и так стройная.............
Это если я 7 кг сброшу, то да....а у тебя как-то равномерно все.. -
Привет Анюта!!!
ПЯТЁРОЧКА!!!
Тоже хочу 50 кг. -
-
Просто умничка! Но на первой фотке тоже хорошо выглядешь, зря наговаривала на себя... хотя, главное, что именно такой как сейчас, ты себе нравишься, а если любишь себя, то полюбят и все
-
ответ для: Exclusive07
Это точно, гениально))) Видимо, не очень оно было правильно, раз срывы были постоянные)))
А вообще, правильно написали, похудеть мало, надо этот вес еще удержать, что гораздо сложнее.
Но Вы, автор, все равно молодец, много добились. Хотя как по мне, так Вы и на первой фотке отлично выглядите!
вход
- блонд или брю? как красивее?
- вы зависите от чужого мнения?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- сколько лет дадите?
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- как вам такой костюм?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- что бы сказали о человеке по глазам?
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- все темы» новые темы»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|