| |||||
| |||||
|
вход
|
Мне 18 лет, учусь на первом курсе института. Полнеть я начала в 5 классе после операции на желудок. Я всегда была очень толстой. С каждым годом я становилась все больше и больше. К 17 годам мой вес стал более 90 кг. Уже была готова смириться с тем, что я всегда буду полной пока мой любимый молодой человек не сказал мне, что я для него не сексуальна и более того - противна. И бросил меня. Тогда я решила во что бы не стало привести себя в форму! Я “села“ на правильное питание. Завтрак: сложные углеводы (каши кроме манной) и фрукт. Фрукты сочетаются только со сложными углеводами и их не следует употреблять отдельно. Ланч: творог/кефир/овощи Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства) Полдник: творог/кефир/овощи Ужин: белок (к перечисленным можно добавить творог/белок яйца), овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля, т.к. они имеют высокий гликемический индекс, что способствует повы Поздний ужин: кефир/творог. По выходным баловала себя маленькими порциями вкусностей + я ходила на бодифлекс к тренеру. За первый месяц ушли мои первые 13 кг. Я таяла на глазах. Через 5 месяцев мой вес из 90 кг превратился в 63,5. В объемах я потеряла более 70 см со всего тела. Сейчас я продолжаю приводить себя в форму. Друзья и знакомые восхищаются мной и мне очень приятно. Желаю всем девушкам и женщинам, которые борятся с лишним весом успехов в этом не легком бою. И помните, что излишняя полнота путь к раку, а худоба к бесплодию. Все должно быть в меру! Мое фото до и после: 
автор: konfeti2  5.0
|
- неужели любовницы думают, что жены не понимают ничего? добровольно рушат семью, расшатывают психику
- вам нравится ваша внешность? считаете ли вы себя красивой или нет?
- нравится ли вам одеваться в таком стиле? удобно ли ходить в рубашке или помнется быстро?
- разошлись с мужем так как у нас с ним разные потребности! как это?
- вам нравится внешность неслихан атагюль? считаете ее красивой?
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал таять!
- тест: ты находишься в состоянии глубокой депрессии или тебе просто грустно?
- ура наконец выхи. в деревню решили ехать завтра, сегодня и у меня и у мужа есть тут дела. мне надо
начало
-
-
Хорошо, а то курица надоела от предыдущих диет.., а, извиняюсь, каши как готовите, если можно рецепт оладушек, спасибо
-
Можно говядину, баранину?
-
Ещё: за 1 мес-13 кг, за 4мес-13,5 ушло? значит по 3,5 кг в месяц?
-
Спасибо за быстрый ответ! А мясо можно? Бодифлекс, сколько раз в неделю? Каши на воде, добавляете масло, соль, мёд?
вход
- что ответить знакомой на ее вопрос, как мы отдохнули на море, если уже месяц
- стесняюсь ходить на свидания, потому что шепелявлю из-за брекетов. что с
- были на играх что? где? когда? наша команда заняла призовое место из 25
- с вас списывали налоги выше по ошибке? или вы оплатили, а вам снова
- часто ли у вас возникает желание просто отлежаться в выходной? весь день бы
- довели в интернете до нервного срыва! придераются к моему
- как вам блузочки? с чем носили бы? это кэжуал?
- покупали комнату в коммуналке? хотелось бы купить под сдачу. это
- как вы считаете, аромат шанель 5 - классика или устаревший и неприятный? вам он
- кто беременел с поздней овуляцией? врач сказала ждать овуляцию через 3 дня!
- я буду просто королевой! записалась на губы и загар перед
- часто вижу товары подделки! ничего такого не заказывала, но
- как он посмел такое предложить?! сказал, что не разведется и готов
- какой врач занимается лимфатической системой? беспокоят
- что делать? мама сказала, что я ничего не достигла, нет мотивации! ей 60+ и у
- если продавец нахамил, он обязан назвать свою фамилию и дать жалобную
- нравится ли вам одеваться в таком стиле? удобно ли ходить в рубашке или
- у меня сломался зуб - cтенка жевательного зуба, но почему он не болит?
- стоит ли брать консультацию у специалиста? давно не работала, не
- можно ли болеть от стрессовой работы? болел желудок, пока я не пошла в
- стоит ли дальше идти на работу? устроилась на работу в садик с ребенком,
- что у вас создает новогоднее настроение? что любите делать в
- у кого капсульная кофемашина? какие капсулы лучше купить для
- вы чувствуете себя на свой реальный возраст? не было ощущения, что вы
- а вы давно были в библиотеке? только книги берёте или мероприятия
- что значит, если я у человека в чс уже больше года, а при встрече он со мной
- не думала, не гадала, что массаж творит чудеса! отеки глаз прошли!
- сексуальные девушки имеют грубоватую внешность? я рада, что не
- кто в вашем понимании красивый мужчина? вкусы у всех разные, приведите
- лучше работать в крупных компаниях или небольших? какой у вас опыт? где больше
- спите в течение дня? в выходные, в отпуске.
- ваши мужья подписаны на красивых девушек с хорошими фигурами? как
- сколько штук волос в день у вас выпадает?
- что такого в этом смешного? хочу стать фотографом, но друзья смеются, что к 40
- как вам? для меня это дороговато, покупаю обычно до 2000, нормально или нет
- как думаете, куда собираюсь?
- только вчера ты любил, а сегодня вот это! сбросила трубку и написала
- почему сближение - это все, конец? сказал, что необязательно гулять, можно быть
- женское белье за 150 руб. экономия или дурной вкус? я дороже не вижу смысла брать.
- как вам он? девичьи ж слёзы?
- приведет ли огромная ключевая ставка к тому, что квартиры со временем
- вам нравится такой дизайн интерьера в стиле рококо? если нет, то
- есть кто полностью прошёл курс в дуолинго? за сколько по времени?
- поддержите меня сделать пирсинг. хочу в этом году на нг такой себе
- это я ему не понравилась или он такой? впервые сталкиваюсь с таким - не встал на
- как спасти мясо? купила на последние деньги! открыла его - запах тухляка.
- вы бы купили комнату в коммуналке размеров в 9 кв метров?
- если бы не знали меня, то сколько бы подумали мне здесь лет?
- а как у вас проходит неделя? и как вам мой вид на родительском собрании? у меня
- как часто вы моете кухонные шкафы внутри?
- ваше отношение к этой актрисе и её мужу?
- ты же можешь мне сама набрать, но не сделала этого! я его послала, мне ещё день
- позвонил бывший, хочет увидеться, пообщаться. с какой целью?
- спасибо девочки за то, что дарите позитив
- пошли бы так в ресторан? очень нравится лук!
- посоветуйте какие-нибудь блюда, что бы такого приготовить. от всего
- если бы парень исчез, ничего не объяснив, удалили бы его из соцсетей или
- ваша кыса стала светленькой! оцените. я очень довольна, а вы?
- нужны ли антидепрессанты или достаточно успокоительных? вспышки
- как фото? какая аватарка смотрится лучше?
- что это за очки? кто-нибудь видел такие?
- доброжелатели отправили скриншот, где я целовалась с другим и он
- как образ, платье и хвост накладной? фигура у меня нормальная, высокая и
- если носить рубашки в клетку, но разных цветов в разные дни, все равно будет
- как вам лосьон и крем sultan de saba? запах, стойкость и вообще выполняет свои функции?
- как это, когда женщина вызывает массу тёплых чувств и эмоции у мужчины ? что это
- как исправить ситуацию? не могу сходить с парнем в кафе! он в телефоне, я в
- вы просите деньги у мужчин? мне как-то стремно, не хочу выглядеть присоской и
- красавец? в этом году этот кот по кличке бакарди признан самым красивым котом в
- жалко ли вам денег на еду и развлечения? коллега считает, что лучше купить
- это парики? как понять?
- хотели пойти на массаж, но он очень долго собирался, будто не хотел идти,
- оцените мой макияж на хеллуин! красотка?
- мужчина любил всех своих бывших, кроме меня. и новую свою барышню любит. мне это
- как часто чистите зубы? пользуетесь нитью? у меня после нити все вокруг рта
- зимой планируете на чем-нибудь кататься? лыжи, коньки, ватрушка?
- как вам такой жакет? стоит покупать?
- не нравится, что мужчина мне приносит использованные игрушки. как бы вы
- вы так ходите в зал? не слишком ли откровенно для зала? молнию расстегнула
- как думаете, какие параметры у этой девушки-блогера? меня всегда
- все темы» новые темы»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |