| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мне 18 лет, учусь на первом курсе института. Полнеть я начала в 5 классе после операции на желудок. Я всегда была очень толстой. С каждым годом я становилась все больше и больше. К 17 годам мой вес стал более 90 кг. Уже была готова смириться с тем, что я всегда буду полной пока мой любимый молодой человек не сказал мне, что я для него не сексуальна и более того - противна. И бросил меня. Тогда я решила во что бы не стало привести себя в форму! Я “села“ на правильное питание. Завтрак: сложные углеводы (каши кроме манной) и фрукт. Фрукты сочетаются только со сложными углеводами и их не следует употреблять отдельно. Ланч: творог/кефир/овощи Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства) Полдник: творог/кефир/овощи Ужин: белок (к перечисленным можно добавить творог/белок яйца), овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля, т.к. они имеют высокий гликемический индекс, что способствует повы Поздний ужин: кефир/творог. По выходным баловала себя маленькими порциями вкусностей + я ходила на бодифлекс к тренеру. За первый месяц ушли мои первые 13 кг. Я таяла на глазах. Через 5 месяцев мой вес из 90 кг превратился в 63,5. В объемах я потеряла более 70 см со всего тела. Сейчас я продолжаю приводить себя в форму. Друзья и знакомые восхищаются мной и мне очень приятно. Желаю всем девушкам и женщинам, которые борятся с лишним весом успехов в этом не легком бою. И помните, что излишняя полнота путь к раку, а худоба к бесплодию. Все должно быть в меру! Мое фото до и после: 
автор: konfeti2 |
начало
-
-
Хорошо, а то курица надоела от предыдущих диет.., а, извиняюсь, каши как готовите, если можно рецепт оладушек, спасибо
-
Можно говядину, баранину?
-
Ещё: за 1 мес-13 кг, за 4мес-13,5 ушло? значит по 3,5 кг в месяц?
-
Спасибо за быстрый ответ! А мясо можно? Бодифлекс, сколько раз в неделю? Каши на воде, добавляете масло, соль, мёд?
вход
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- какое платье выбрать?
- какая одежда сейчас в моде?
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- здорово, да? классный парень по общению?
- что вас удивило в последнее время?
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- какая передача вам больше нравилась?
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- как вам фигура и стиль девушки?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- вы считаете меня смешной?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- все темы» новые темы»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|